Kto z was ma ochotę lepiej się poczuć, schudnąć, zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie? Kto chciałby nauczyć się wprowadzić na stałe zdrowe nawyki w swój codzienny rytm? Kto chce poćwiczyć pod okiem profesjonalnego trenera, spróbować naszych pysznych autorskich potraw, zrelaksować się i oczyścić organizm?

Serdecznie zapraszamy na FIT WEEKEND, który razem w połączeniu z 30-dniowym programem odżywiania, który od nas otrzymacie, pomoże osiągnąć wam wymarzony cel! Tak, w 30 dni będziemy walczyć o lepszą ja 🙂

„Nowa Ja w 30 dni”

Nowa ja w 30 dni – to program dla lepszego samopoczucia, wyglądu i pierwszy krok w kierunku zdrowego stylu zycia. Jest to 30-dniowy plan oczyszczająco-regenerujący połączony z 4-dniowym wyjazdem do Hotelu Spa 4* położonego w pięknym zielonym otoczeniu wzgórz i lasów w miejscowości Skomielna Czarne 50 km od KrakowaHotel Olivia Spa .

KIEDY?  19-22 październik 2017.

Czym dokładnie jest program Nowa ja w 30 dni i co dzięki niemu zyskacie?

Jest to program, który nie tylko pomoże wam oczyścić i wzmocnić organizm oraz poczuć się lepiej, ale również nauczy was jak „żyć” zdrowo, cieszyć się życiem, mieć dużo energii i wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień. Pomoże wprowadzić również harmonię w waszych głowach, co jest tu kluczem do sukcesu.

Pierwsze 10 dni to czas, w którym samodzielnie w domu przygotowujecie organizm do wyjazdu. Na ten czas otrzymacie od nas zalecenia żywieniowe, dzięki którym powoli zaczniecie przygotowywać swój organizm do zmiany.

Kolejne 3 dni to wyjazd do Hotelu Oliwia Medical Spa. Podczas tych trzech dni będziemy kontynuować oczyszczanie i wzmacnianie organizmu bazując na specjalnie dobranym przez nas menu. Całość będziemy wspierali codziennymi zajęciami pilatesu, spacerami, aqua aerobic, sesjami w saunie i peelingami, które dodatkowo pomogą nam zrelaksować się, oczyścić ze stresu i wzmocnić ciało. Relaks to nieodłączna część oczyszczania i regeneracji.

Zalecane są również masaże i zabiegi odnowy biologicznej oferowane w hotelu za dodatkową opłatą. Na stronie hotelu znajdziecie pełną ofertę, którą serdecznie polecamy. Wspomagają one dodatkowo proces oczyszczania i odbudowy naszego organizmu.

GOŚĆ SPECJALNY 🙂

Gościem Specjalnym i Partnerem naszego wyjazdu będzie trenerka – Aleksandra Rożnowska – Sports Mama. Podczas jednego dnia przeprowadzi z wami dwa specjalne treningi oraz odpowie na wasze pytania na temat ćwiczeń, sportu i ruchu na co dzień. Chcesz dowiedzieć się więcej o Oli? Sprawdź tutaj: Sports Mama

Konkurs i nagrody!!!

Nasi partnerzy zadbali również o to, aby uprzyjemnić wam wyjazd. Raw Nest – zafunduje wam wyciskane soki warzywno-owocowe na przywitanie, New York Spa Med Fitness zafunduje dwa vouchery na zabiegi pielęgnacyjne twarzy dla wygranych konkursu, a FitLab Catering zafunduje pyszne przekąski również na przywitanie oraz catering dietetyczny na jeden dzień po powrocie dla zwyciężczyni konkursu.  Jakiego konkursu? Dowiecie się podczas wyjazdu 🙂

Ostatnim i najdłuższym etapem programu – 17 dni, jest powrót do domu, kontynuacja zalecanej diety oraz wprowadzenia zdrowych nawyków w swój „normalny” tryb życia. Od nas otrzymacie plan posiłków na ten czas, praktyczne wskazówki, które ułatwią wam organizację oraz nasze wsparcie w razie potrzeby 🙂 Kim jesteśmy? Tu znajdziesz więcej informacji http:  Poznajmy się

kilka dni dobroci dla ciała i ducha

Dla kogo jest ten program?

Dla każdego, kto pragnie lepiej się poczuć, zyskać więcej energii, odstresować, oczyścić i wzmocnić swoje ciało, schudnąć i posmakować pysznych, zdrowych potraw. Na pewno odkryjesz nowe smaki, które mamy nadzieje staną się częścią twojego codziennego jadłospisu. Dla każdego, kto chciałby również rozszerzyć wiedzę na temat zdrowego odżywiania i zdrowych nawyków, kto pragnie zacząć zdrowy styl życia, a sam nie potrafi zrobić tego pierwszego kroku. I co najważniejsze dla każdego, kto ma ochotę spędzić miło kilka dni blisko natury.

 

Czego możesz spodziewać się po tych 30 dniach?

Jak wiadomo efekty programu zależą od przestrzegania zasad podczas 30 dni. Jeżeli ci się to uda, na pewno zobaczysz zmiany w swoim wyglądzie i samopoczuciu. Efekty, których możesz się spodziewać to:

  • spadek wagi,
  • wzmocnienie i uelastycznienie ciała,
  • poprawa sylwetki,
  • promienna, zdrowa cera,
  • lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne,
  • redukcja stresu,
  • oczyszczenie z toksyn,
  • uczucie szczęścia i  harmonii,
  • dobry humor,
  • poprawę samooceny,
  • wiedzę na temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Co ze sobą zabrać:

  • ulubiony bidon
  • ubrania sportowe
  • dobre nastawienie 🙂

chcesz trwałych zmian, podejmij decyzję

Harmonogram wyjazdu:

 

1. Przyjazd – czwartek  19.10

  • 15:00-16:00 spotkanie organizacyjne
  • 16:00 – zakwaterowanie
  • 17:00-18:00 – stretching
  • 18:00-20:00 – kolacja
  • 20:00-22:00 czas na relaks (sauna, basen, jacuzzi)

2. Piątek 20.10

  • 7:30 – I śniadanie w formie soku warzywno-owocowego lub smoothie
  • 7:45-8:45 – pilates
  • 9:00-10:00 – II śniadanie
  • Wykład w plenerze
  • l3:00-14 – lunch + przekąska
  • 14:00-17:00 – czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów SPA
  • 17:00-18:00 – aqua aerobic
  • 18:00-20:00 – kolacja
  • 20:00-22:00 – babski wieczór (sauna, pokaz naturalnych maseczek i peelingów)

3. Sobota 21.10

  • 7:30 – I śniadanie w formie soku warzywno-owocowego lub smoothie
  • 7:45-8:45 – zajęcia sportowe z Aleksandrą Rożnowską
  • 9:00-10:00 – II śniadanie
  • Spacer i odpoczynek na łonie natury lub czas wolny
  • l3:00-14 lunch
  • 14:00-17:00 – czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów SPA
  • 17:00-18:00 – zajęcia sportowe z Aleksandrą Rożnowską
  • 18:00-20:00 – kolacja
  • 20:00-21:00 – wieczór filmowy

4. Niedziela 22.10

  • 7:30 – I śniadanie w formie soku warzywno-owocowego lub smoothie
  • 7:45-8:45 – zajęcia fitness/trening w plenerze
  • 9:00-10:00 – II śniadanie
  • czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów SPA
  • 12:00 – wymeldowanie
  • l3:00-14 -lunch

Koszt programu i wyjazdu: 1200 zł *

Warunkiem gwarancji rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 360 zł.

Cena uwzględnia:

  • 3 noclegi w hotelu SPA 4* (zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych)
  • program wraz z rozpisanym planem odżywiania na kolejne dni
  • pełne dietetyczne wyżywienie (5 posiłków)
  • zajęcia sportowe/ aqua aerobic
  • wykłady o zdrowym trybie życie
  • nieograniczony dostęp do sauny, jacuzzi, jacuzzi zewnętrznego, basenu i siłowni
  • bezpłatny kort tenisowy
  • 10 % znizki na zabiegi SPA&Wellness (pełna oferta: Olivia Spa)
  • Wi Fi
  • parking hotelowy

* dojazd we własnym zakresie

Wszelkie pytania dotyczące oferty i rezerwacji kierujecie do Edyty i Magdy na

foodharmonyblog@gmail.com

lub zarezerwujcie miejsce klikając w przycisk poniżej 🙂


Partnerzy: