Desery | Food Harmony - diety na Thermomix - bez glutenu, bez nabiału, bez cukru - oczyszczanie organizmu, detoks, zdrowe odżywianie - Page 2
NEWSLETTER

Kategoria

Desery

Desery, wszyscy je kochamy i podjadamy, choć często z wyrzutami sumienia. Zupełnie niepotrzebnie. Można je przygotować z bardzo zdrowych składników i bez dodatku cukru i cieszyć się nimi do woli.

Dyniowe muffinki
Desery, Przekąski, Śniadania

Dyniowe muffinki

Chyba nie ma lepszego śniadania białkowo tłuszczowego 🙂 Kto lubi ? Bo my uwielbiamy 🙂 Dlatego właśnie powstał przepis na te muffinki białkowo – tłuszczowe Idealne dla sportowców, dodają energii, a do tego idealnie nadają się do zabrania w podróż…

Czytaj dalej
Domowe galaretki na odporność
Desery, Zdrowy dzieciak

Domowe galaretki na odporność

Galaretki to jeden z najprostszych deserów jaki można wykonać w domu. Wystarczy tylko dobrej jakości sok bez cukru, agar lub żelatyna i miód. My użyłyśmy w przepisie soków Vital firmy Oleofarm, ponieważ są w 100% naturalne i bez dodatku cukru….

Czytaj dalej
Fit tarta z jabłkami i cynamonem
Desery

Fit tarta z jabłkami i cynamonem

Nie ma jak fit deser bez wyrzutów sumienia 🙂 Co powiecie na ciasto kruche z kaszy gryczanej i jaglanej w towarzystwie oleju kokosowego? Zapowiada się nieźle 🙂 A do tego bez cukru. Nie ma jak nasze Polskie jabłka, a do…

Czytaj dalej
ciasteczka owsiane
Desery, Śniadania

Śniadaniowe ciasteczka owsiano-cynamonowe

Idealne śniadaniowe ciasteczka jako dodatek do porannego smoothie  🙂 Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a do tego nie ma przy nich bałaganu. Wspaniale nadają się do kawy lub jako przekąska po treningu. SKŁADNIKI na 10 ciasteczek: 1 banan 1 jabłko…

Czytaj dalej
Kokosanki
Desery

Kokosanki

Jeśli szukasz szybkiego przepisu na smaczne i zdrowe ciasteczka, dobrze trafiłeś takie właśnie są nasze kokosanki 🙂 3 minuty przygotowania i 20 minut pieczenia, głównym składnikiem są jajka i kokos. SKŁADNIKI: 4 jajka ½ szklanki mąki kokosowej 2 szklanki wiórek…

Czytaj dalej
Egzotyczne lody z mango i ananasa
Desery

Egzotyczne lody z mango i ananasa

Ciąg dalszy sezonu na lody 🙂 Ukochane mango i ananas w połączeniu z mleczkiem kokosowym to pyszne połączenie! Już nie raz o tym pisałyśmy – warto mrozić owoce, wtedy zawsze kiedy masz smaka możesz zrobić pyszny deser z minutę. A…

Czytaj dalej
Torcik kokosowo-owocowy
Desery

Torcik kokosowo-owocowy

W końcu przyszedł czas na torcik 🙂 choć wygląda na trudny do zrobienia, jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. A wygląda tak smakowicie 🙂 smakuje jeszcze lepiej!!! delikatny, kokosowy, bardzo słodki 🙂 do ozdobienia wybrałyśmy owoce sezonowe, ale spokojnie…

Czytaj dalej
Lody kokosowe
Desery

Lody kokosowe

Dziś miksujemy lody kokosowe 🙂 smaki rafaello każdy zna i uwielbia. Lekkie, orzeźwiające, pyszne i pełne kokosowego aromatu. Domowe lody to jeden z najszybszych i najzdrowszych deserów. Warto je zamienić z tymi sklepowymi 🙂 SKŁADNIKI: szklanka wiórek kokosowych szklanka mleka…

Czytaj dalej
Mocno czekoladowe brownie z buraków
Desery, Przekąski

Mocno czekoladowe brownie z buraków

Czy wiecie, że buraki to bardzo dobra podstawa do deserów 🙂 dzięki nim stają się one zdrowsze i bardziej odżywcze. W połączeniu z kakao można wyczarować pyszne brownie. Jest to świetny pomysł na deser, ale również na przekąskę do pracy….

Czytaj dalej
Wiśniowo-kokosowa smoothie bowl
Desery, Zdrowy dzieciak

Wiśniowo-kokosowa smoothie bowl

Ostatnio panuje moda na smoothie bowls 🙂 i dobrze bo jest to świetny sposób na zdrowe, szybkie śniadanie czy deser. Można w nich przemycić mnóstwo zdrowych owoców, warzyw, kasz, superfoods itd. Praktycznie wszystko 🙂 Aby być zawsze przygotowanym do zrobienia…

Czytaj dalej
Cynamonowe placuszki z kaszy gryczanej
Desery

Cynamonowe placuszki z kaszy gryczanej

Super szybkie placuszki do przygotowania w mig 🙂 wystarczy tylko namoczyć kaszę gryczana na noc, a na następny dzień wszystko zmiksować i udekorować ulubionymi dodatkami 🙂 u nas z raw czekoladą z awokado i owocami. Placuszki można również posmarować masłem…

Czytaj dalej
Truskawkowa smoothie bowl
Desery, Śniadania

Truskawkowa smoothie bowl

Okres, w którym najlepszym śniadaniem staje się miska pełna owoców. Co powiecie na orzeźwiającą truskawkową miche? Idealna na śniadanie w upalny dzień lub zdrowy deser. Chyba nie ma nic lepszego, pełnego witamin 🙂 Zaletą smoothie bowl jest to, że wygląda…

Czytaj dalej
Domowe lody owocowe
Desery, Zdrowy dzieciak

Domowe lody owocowe

Nie ma nic prostszego jak przygotowanie lodów w domu 🙂 Zajmuje to dosłownie kilka minut! Z okazji Dnia dziecka postanowiłyśmy przygotować właśnie taki deser, ponieważ nie wiem jak u was, ale u nas w rodzinie to właśnie lody wywołują największy…

Czytaj dalej
Ciasto marchewkowe
Desery, Zdrowy dzieciak

Ciasto marchewkowe

Chyba najwięcej czasu w tym przepisie zajmuje starcie marchewki, bo reszta jest naprawdę błyskawiczna i zajmuje tyle czasu co rozgrzanie piekarnika 🙂 Wspaniałe połączenie odżywczych składników, a do tego zdrowa kasza gryczana, która w tym przepisie jest niewyczuwalna. Idealny pomysł…

Czytaj dalej
Mini Tarty Limonkowe - Food Harmony
Desery, Zdrowy dzieciak

Mini tarty limonkowe

Można jeść je oczami 🙂 Te pyszne, lekko kwaśne tarty na chrupkim spodzie, to świetny pomysł na deser, który przechowuje się w zamrażarce. Dzięki temu można po nie sięgnąć kiedy tylko przyjdzie nam ochota na deser 🙂 Awokado + limonka…

Czytaj dalej
Desery

Naturalne galaretki pomarańczowe

Dziś przygotowałyśmy dla was galaretki, ale dość nietypowe, bo całkowicie naturalne i bez żelatyny 🙂 Jak niektórzy już wiedzą, w naszej kuchni znajdziesz kilka składników, które używamy w wielu przepisach i zdecydowanie są naszymi faworytami. Jednym z nich jest Agar,…

Czytaj dalej
Desery

Budyń czekoladowy z awokado

Delikatny, kremowy, z nutką mięty budyń czekoladowy. Awokado w roli głównej nie tylko nadaje pyszny smak i jedwabistą konsystencję, ale również zaopatrza nasze ciało w dobroczynne dla zdrowia tłuszcze, potas, likopen, witaminy A, C, E i kwas foliowy. Choć jest…

Czytaj dalej
Desery

Waniliowy raw sernik z nerkowców

Uwierzysz, ze ten  pyszny i smakowicie wyglądający sernik zrobisz w zaledwie pół godziny? Większość pracy sprowadza się do miksowania, a później już tylko czekamy 🙂 Szybko, zdrowo, słodko, pysznie ♥♥♥ Agar – zdrowa, niskokaloryczna żelatyna z alg morskich. Źródło witamin…

Czytaj dalej
Desery

Orzechowiec z komosy ryżowej

Kto by pomyślał, że można zrobić ciasto z kaszy. A jednak można i to jakie pyszne:) Do tego jeden kawałek nasyci cię na dłuższy czas, ponieważ quinoa, inaczej komosa ryżowa, to świetne źródło błonnika oraz pełnowartościowego białka. Warto ją wprowadzić…

Czytaj dalej
Desery, Zdrowy dzieciak

Ciasto bananowo-kakaowe

Pyszne, puszyste i ekspresowe w przygotowaniu ciasto dla dużych i małych łasuchów 🙂 bez glutenu, bez nabiału, idealne na deser i jako przekąska do pracy. Zakochane:) SKŁADNIKI: 4 banany 3 jajka 100 g mąki kokosowej łyżka nasion chia namoczonych w…

Czytaj dalej
Desery

Budyń borówkowy

Super szybki deser dla fanów borówek. Lekki, o konsystencji kremu, po prostu pyszny! Jak to bywa w naszej kuchni, również zdrowy. Borówki to bomba antyoksydantów. Spowalniają one proces starzenia się naszego organizmu, pomagają w walce z nowotworami, wspierają nasz wzrok….

Czytaj dalej
Desery

Rafaello bananowo-żurawinowe

Słodycze to słabość większości z nas. Wszędzie pełno informacji jak cukier jest szkodliwy i niezdrowy dla naszego organizmu. Ciągle odmawiać ich sobie – chyba niemożliwe:) A można przecież zrobić coś słodkiego, pysznego i do tego jakże zdrowego. Dziś proponujemy szybki…

Czytaj dalej
Desery

Jaglany sernik z musem brzoskwiniowo-pomarańczowym

Ten sernik nie tylko jest pyszny i wygląda wyśmienicie, ale jest również zdrowy i sycący. Bez nabiału, bez glutenu i bez cukru stał się dla nas wspaniałą alternatywą klasycznego sernika, który kiedyś był ulubionym ciastem. Kasza jaglana świetnie sprawdziła się…

Czytaj dalej
Desery, Zdrowy dzieciak

Malinowy kisiel z siemienia lnianego

Ten kisiel uwielbiają zarówno duzi jak i mali fani deserów:) Maliny można zastąpić większością owoców np. jabłkami, brzoskwiniami, truskawkami. Jeżeli kisiel wyjdzie za mało słodki można dodać więcej ksylitolu. Można go tez zastąpić miodem albo syropem z agawy. Przy tym…

Czytaj dalej