NEWSLETTER

DVD ”DREAMS„

Pierwsza autorska płyta DVD Aleksandry Roznowskiej – SPORTSMAMY.

Dwa pełne plany treningowe z rozgrzewką i rozciąganiem.

1. TRENING Siłowy podzielony na trzy bloki tematyczne(uda i pośladki, górna partia ciała, brzuch)
Każdy z bloków angażuje inna partię ciała do pracy. Możesz wykorzystać do tego treningu hantelki lub butelki z wodą.

2. TRENING interwałowy – również podzielony na 3 bloki tematyczne – trening bez sprzętu- mocny i intensywny trening redukując tkankę tłuszczową.

OPCJA: możesz wykonywać tylko 1 blok 3x a kolejny blok zostawić na inny Dzień i też wykonać go 3x.
Dzięki takiej opcji ilość treningów jakie możesz wykonać zwiększa się do ponad 20!!

A na płycie będzie specjalną informacja jak łączyć bloki by wyszedł pełny miesięczny plan treningowy.

WAŻNE: na każdym z filmików towarzyszą mi 4 dziewczyny, 2 z nich pokazują dla Was trening w łatwiejszej wersji, a 2 kolejne będą ten trening wykonywały na Maxa.

Dzięki temu- oba treningi świetnie sprawdzą się dla osób początkujących jak i zaawansowanych !

Wszystkie płyty będą wysyłane z początkiem stycznia!!!

Przejdź do sklepu

Make your DREAMS come true!