Kochani mamy ostatnie miejsca na Fit Weekend majowy:-) Weekend pełen wrażeń z Food Harmony i Sportsmamą Aleksandrą Rożnowską!

Kto z was ma ochotę lepiej się poczuć, schudnąć, zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie? Kto chciałby nauczyć się wprowadzić na stałe zdrowe nawyki w swój codzienny rytm? Kto chce poćwiczyć pod okiem profesjonalnego trenera, spróbować pysznych autorskich potraw, zrelaksować się w SPA i oczyścić organizm?

Zapraszamy na Fit Weekend, który pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.

Tak jak ostatnio będzie duża dawka ruchu, wiedzy, motywacji i pyszne dietetyczne jedzonko:)

Termin:

  • 11-13 maj

Gdzie?

Jak zawsze w Hotel Olivia SPA 🙂
Czterogwiazdkowy Hotel Spa położony w pięknym, zielonym otoczeniu wzgórz i lasów w miejscowości Skomielna Czarne 50 km od Krakowa.

SPORT, DIETA, WIEDZA, RELAKS

Te cztery słowa w skrócie opisują co czeka was na wyjeździe:)

SPORT:

O waszą kondycję zadba solidnie Ola podczas codziennych treningów, przygotowanych specjalnie na ten wyjazd! Czekają was treningi wzmacniające, treningi w plenerze, aqua aerobic, treningi z wykorzystaniem sprzętu sportowego, obwody stacyjne. Szybkie efekty gwarantowane 😉
Chcesz dowiedzieć się więcej o Oli? Sprawdź tutaj: SportsMama

DIETA:

O zdrowe wyżywienie na wyjeździe zadba Edyta i Magda z Hood Harmony – czeka na was autorskie menu, które pomoże oczyścić organizm, zgubić parę centymetrów w pasie i poczuć przypływ energii 🙂 otrzymacie również zalecenia żywieniowe przed wyjazdem oraz 7-dniowy plan posiłków do kontynuacji po powrocie do domu!

Dieta będzie bazować na warzywach, owocach, pestkach, orzechach oraz zdrowych tłuszczach! Oczyszczony i odpowiednio odżywiony organizm sam będzie dobrze funkcjonował, a my będziemy czuli się lekko i młodo 🙂

Chcesz dowiedzieć się więcej o nas? Sprawdź tutaj: Food Harmony

WIEDZA:

Weekend połączony z treningami i naszymi zaleceniami oraz planem dietetycznym po powrocie, nie tylko pomoże wam oczyścić i wzmocnić organizm oraz poczuć się lepiej, ale również nauczy was jak „żyć” zdrowo, mieć dużo energii i wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień. Program uwzględnia:
– wykład o tematyce zdrowego stylu życia
– konsultacje sportowe i dietetyczne

RELAKS:

Nieodłącznym elementem naszych wyjazdów jest relaks. Bez niego nie ma mowy o oczyszczaniu, harmonii i zdrowiu. Dlatego codzienne treningi będziemy wspierać spacerami, sesjami w saunie i peelingami. Zalecane są również masaże i zabiegi odnowy biologicznej oferowane w hotelu za dodatkową opłatą. Wspomagają one dodatkowo proces oczyszczania i odbudowy naszego organizmu. Na stronie hotelu znajdziecie pełną ofertę, którą serdecznie polecamy: Hotel Olivia SPA

Dla wszystkich uczestniczek wyjazdu 10% zniżki na zabiegi 🙂 Zabiegi najlepiej rezerwować jeszcze przed wyjazdem, ponieważ SPA w weekendy jest zazwyczaj oblegane 🙂

kilka dni dobroci dla ciała i ducha

Dla kogo jest ten program?

Dla każdego, kto pragnie lepiej się poczuć, zyskać więcej energii, odstresować, oczyścić i wzmocnić swoje ciało, schudnąć, posmakować pysznych, zdrowych potraw i nauczyć się ich przygotowywać, rozszerzyć wiedzę na temat zdrowego odżywiania i spędzić miło kilka dni blisko natury. Aby sprostać indywidualnym potrzebom wszystkich gości, w wyjeździe będzie uczestniczyć maksymalnie 20 osób, tak aby klimat był kameralny i sprzyjał naszym potrzebom.

chcesz trwałych zmian, podejmij decyzję

Konkurs i nagrody!!!

Jak zawsze nasi partnerzy z Krakowa zadbają o to, aby uprzyjemnić wam wyjazd. Raw Nest – zafunduje wam wyciskane soki warzywno-owocowe na przywitanie, New York Spa Med Fitness zafunduje dwa vouchery na zabiegi pielęgnacyjne dla wygranych konkursu, Alexandra Hair Design – bony podarunkowe o wartości 100 zł na dowolny zabieg na włosy, a  FitLab Catering zafunduje pyszne przekąski oraz catering dietetyczny na jeden dzień po powrocie. Wszystko dla zwyciężczyń konkursu. Jakiego konkursu? Dowiecie się podczas wyjazdu, kto już był wie o co chodzi 🙂


Partnerzy:


Co ze sobą zabrać:

– ubrania sportowe w tym do treningu w plenerze
– obuwie sportowe
– stroje kąpielowe
– klapki
– bidon
– matę do ćwiczeń (opcjonalnie)
– dobry humor 🙂

Harmonogram wyjazdu:

1. Przyjazd – piątek

– 15:00-15:45 spotkanie organizacyjne z poczęstunkiem i zakwaterowanie
– 16:30-18:30 – zajęcia sportowe z Olą
– 18:45 – 19:45 – kolacja
– 20:00 – 22:00 sauna/basen/jacuzzi/ jacuzzi zewnętrzne

2. Sobota

– 8:00 – I śniadanie w formie soku warzywno-owocowego
– 8:15 – 9:15 – zajęcia sportowe z Olą
– 9:15 -10:00 II – śniadanie
– 10:30-13:30  Nordic walking
– 13:30-14:30 lunch + przekąska

-14:30-15:30 wykład
– 15:30 – 17:00 – czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów SPA, konsultacje z Food Harmony i Olą na życzenie
– 17:00-18:30 zajęcia sportowe z Olą
– 18:45-20:00 – kolacja
– 20:15-22:00 – babski wieczór (sauna, pokaz naturalnych maseczek i peelingów)

3. Niedziela

– 7:45 – I śniadanie w formie smoothie
– 8:00 – 9:00 – aqua aerobic z Olą
– 9:00 -10:30 – II śniadanie
– 10:30 – 12:30 Nordic Walking
– 13:00 wymeldowanie
– 13:00-14:00 – lunch, rozdanie nagród, pożegnanie 🙂

Koszt programu i wyjazdu: 990 zł *

Dla stałych uczestników 10% zniżki 🙂

Cena uwzględnia:

  • 2 noclegi w hotelu SPA 4* (zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych)
  • pełne dietetyczne wyżywienie
  • zajęcia sportowe
  • wykład
  • 7 dniowy plan dietetyczny po powrocie od Food Harmony
  • nieograniczony dostęp do sauny, jacuzzi, basenu i siłowni
  • 10 % zniżki na zabiegi SPA&Wellness
  • Wi Fi
  • parking hotelowy

* dojazd we własnym zakresie

CO ZROBIĆ ABY ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE:

1. Wyślij e-mail na adres: foodharmonyblog@gmail.com z pytaniem o wolne miejsce.
2. Po otrzymania potwierdzenia i danych do płatności ureguluj zadatek w wysokości 300 zł, która jest gwarancją rezerwacji miejsca.

W tytule przelewu wpisz miesiąc Fit Wyjazdu który na który chcesz dołączyć (Marzec, Kwiecień, Maj)

Nr konta:

Food Harmony

52 1160 2202 0000 0003 3298 0498

3. Reszta jest płatna maksymalnie 7 dni przed datą wyjazdu.
4. Jeżeli Uczestnik zrezygnuje z uczestnictwa w wyjeździe nie później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu, Uczestnikowi przysługuje zwrot wpłaconej kwoty po potrąceniu kwoty zadatku.
5. Rezygnacja z uczestnictwa w wyjeździe później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu lub faktyczne niestawienie się na wyjeździe, lub opuszczenie wyjazdu w jego trakcie upoważnia Organizatora do zachowania prawa do pełnej opłaty za wyjazd.
6. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.

Wszelkie pytania odnośnie rezerwacji i wyjazdu kierujcie do Edyty i Magdy z Food Harmony
foodharmonyblog@gmail.com