Ruszają zapisy na kolejny Fit Weekend z Food Harmony i Sportsmamą Aleksandrą Rożnowską!

Kto z was ma ochotę lepiej się poczuć, schudnąć, zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie? Kto chciałby nauczyć się wprowadzić na stałe zdrowe nawyki w swój codzienny rytm? Kto chce poćwiczyć pod okiem profesjonalnego trenera, spróbować pysznych autorskich potraw, zrelaksować się w SPA i oczyścić organizm?

Zapraszamy na Fit Weekend, który pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.
Tak jak ostatnio będzie duża dawka ruchu, wiedzy, motywacji i pyszne dietetyczne jedzonko:)

Termin: 26-28.01.2018

Gdzie?
Czterogwiazdkowy Hotel Spa położony w pięknym, zielonym otoczeniu wzgórz i lasów w miejscowości Skomielna Czarne 50 km od Krakowa.

SPORT, DIETA, WIEDZA, RELAKS
Te cztery słowa w skrócie opisują co czeka was na wyjeździe:)

SPORT:

O waszą kondycję zadba solidnie Ola podczas codziennych treningów, przygotowanych specjalnie na ten wyjazd! Czekają was treningi wzmacniające, treningi w plenerze, aqua aerobic, treningi z wykorzystaniem sprzętu sportowego, obwody stacyjne. Szybkie efekty gwarantowane 😉

Chcesz dowiedzieć się więcej o Oli? Sprawdź tutaj: Sportsmama

 

 

DIETA:

O zdrowe wyżywienie na wyjeździe zadba Edyta i Magda z Hood Harmony – czeka na was autorskie menu, które pomoże oczyścić organizm, zgubić parę centymetrów w pasie i poczuć przypływ energii 🙂 otrzymacie również zalecenia żywieniowe przed wyjazdem oraz 7-dniowy plan posiłków do kontynuacji po powrocie do domu! Dieta będzie bazować na warzywach, owocach, pestkach, orzechach oraz zdrowych tłuszczach! Oczyszczony i odpowiednio odżywiony sam będzie dobrze funkcjonował, a my będziemy czuli się lekko i młodo 🙂

Chcesz dowiedzieć się więcej o nas?

Sprawdź tutaj: Poznajmy się

 

WIEDZA:

Weekend połączony z treningami i naszymi zaleceniami oraz planem dietetycznym po powrocie, nie tylko pomoże wam oczyścić i wzmocnić organizm oraz poczuć się lepiej, ale również nauczy was jak „żyć” zdrowo, cieszyć się życiem, mieć dużo energii i wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień. Program uwzględnia:

✔️ wykład o tematyce zdrowego odżywiania

✔️ konsultacje sportowe i dietetyczne

✔️ pomiar składu ciała

RELAKS:

Nieodłącznym elementem naszych wyjazdów jest relaks. Bez niego nie ma mowy o oczyszczaniu, harmonii i zdrowiu. Dlatego codzienne treningi będziemy wspierać spacerami, sesjami w saunie i peelingami. Zalecane są również masaże i zabiegi odnowy biologicznej oferowane w hotelu za dodatkową opłatą. Wspomagają one dodatkowo proces oczyszczania i odbudowy naszego organizmu. Na stronie hotelu znajdziecie pełną ofertę, którą serdecznie polecamy: Hotel Olivia Spa
Dla wszystkich uczestniczek wyjazdu 10% zniżki na zabiegi 🙂 Zabiegi najlepiej rezerwować jeszcze przed wyjazdem, ponieważ SPA w weekendy jest zazwyczaj oblegane 🙂

kilka dni dobroci dla ciała i ducha

DLA KOGO JEST TEN WYJAZD?

Dla każdego, kto pragnie lepiej się poczuć, zyskać więcej energii, odstresować, oczyścić i wzmocnić swoje ciało, schudnąć, posmakować pysznych, zdrowych potraw i nauczyć się ich przygotowywać, rozszerzyć wiedzę na temat zdrowego odżywiania i spędzić miło kilka dni blisko natury. Aby sprostać indywidualnym potrzebom wszystkich gości, w wyjeździe będzie uczestniczyć maksymalnie 20 osób, tak aby klimat był kameralny i sprzyjał naszym potrzebom.

chcesz trwałych zmian, podejmij decyzję

KONKURS I NAGRODY!!!

Nasi partnerzy z Krakowa zadbali również o to, aby uprzyjemnić wam wyjazd. Raw Nest – zafunduje wam wyciskane soki warzywno-owocowe na przywitanie, New York Spa Med Fitness zafunduje dwa vouchery na zabiegi pielęgnacyjne twarzy dla wygranych konkursu, a FitLab Catering zafunduje pyszne przekąski oraz catering dietetyczny na jeden dzień po powrocie dla zwyciężczyni konkursu. Jakiego konkursu? Dowiecie się podczas wyjazdu 🙂

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ:

– ubrania sportowe w tym cieplejsze do treningu w plenerze
– obuwie sportowe
– stroje kąpielowe
– klapki
– bidon
– dobry humor 🙂

 

HARMONOGRAM WYJAZDU:

1. Przyjazd – piątek

– 14:30-16:00 spotkanie organizacyjne
– 16:00 – zakwaterowanie
– 16:30-17:30 – zajęcia sportowe z Olą
– 18:00 – 20:00 – kolacja
– 20:00 – 22:00 spotkanie integracyjne z niespodzianką 🙂

2. Sobota
– 8:00 – I śniadanie w formie soku warzywno-owocowego lub smoothie
– 8:15 – 9:00 – zajęcia sportowe z Olą
– 9:00 -10:00 II – śniadanie
– Wykład, spacer/ nording walking
– l3:00-14 lunch + przekąska
– 14:00 – 17:00 – czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów SPA
– 17:00-18:00 zajęcia sportowe z Olą
– 18:00-20:00 – kolacja
– 20:00-22:00 – babski wieczór (sauna, pokaz naturalnych maseczek i peelingów)

3. Niedziela
– 8:00 – I śniadanie w formie smoothie
– 8:15 – 9:00 – trening z Olą – niespodzianka 😉
– 9:00 -10:00 II śniadanie, pomiary składu ciała
– czas wolny, basen, sauna, jacuzzi, możliwość skorzystania z zabiegów SPA
– 13:00 wymeldowanie
– 13:00-14:00 – lunch, rozdanie nagród, pożegnanie 🙂

Koszt programu i wyjazdu: 990 zł *
Zaliczka: 300zł

Cena uwzględnia:

  • 2 noclegi w hotelu SPA 4* (zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych)
  • pełne dietetyczne wyżywienie
  • zajęcia sportowe
  • wykład
  • 7 dniowy plan dietetyczny po powrocie
  • nieograniczony dostęp do sauny, jacuzzi, basenu i siłowni
  • 10 % zniżki na zabiegi SPA&Wellness (oferta: Hotel Olivia Spa )
  • Wi Fi
  • parking hotelowy

*dojazd we własnym zakresie

CO ZROBIĆ ABY ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE:

1. Wyślij e-mail na adres: foodharmonyblog@gmail.com z pytaniem o wolne miejsce.
2. Po otrzymania potwierdzenia i danych do płatności ureguluj zadatek w wysokości 300 zł, która jest gwarancją rezerwacji miejsca.
3. Reszta jest płatna maksymalnie 7 dni przed datą wyjazdu.
4. Jeżeli Uczestnik zrezygnuje z uczestnictwa w wyjeździe nie później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu, Uczestnikowi przysługuje zwrot wpłaconej kwoty po potrąceniu kwoty zadatku.
5. Rezygnacja z uczestnictwa w wyjeździe później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu lub faktyczne niestawienie się na wyjeździe, lub opuszczenie wyjazdu w jego trakcie upoważnia Organizatora do zachowania prawa do pełnej opłaty za wyjazd.

6. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.

 

Wszelkie pytania odnośnie rezerwacji i wyjazdu kierujcie do Edyty i Magdy z Food Harmony 🙂

foodharmonyblog@gmail.com