Leśne smoothie bowl

Kto nie lubią lata i wszystkiego czego ono przynosi, a przede wszystkim bogactwa z naszych polskich lasów. Borówki, maliny i jagody to jedne z naszych ulubionych owoców. Nie tylko mają niski indeks glikemiczny, ale także zawierają dużą dawkę witamin, minerałów i antyoksydantów. Jedz je codziennie, a twój organizm ci za to podziękuję. Gdy kończy się na nie sezon warto je zamrozić i mieć pod ręką kiedy przyjdzie ci ochota na zdrową porcję czegoś słodkiego. Smoothie bowl nie tylko wspaniale nadaje się na śniadanie w upalne dni, ale także wspaniałą przekąskę fit.

SKŁADNIKI:
  • mrożony banan
  • maliny
  • jagody
  • jeżyny
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • woda
PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę.
Przekładamy do miseczki i posypujemy ulubionymi dodatkami.

My osobiście uwielbiamy połączyć leśne smoothie bowl z czekoladową granolą na kaszy gryczanej, co wzbogaci jeszcze naszą porcję o dodatkową dawkę błonnika i białka.
Jedz na drowie szczególnie wtedy gdy owoce leśne są w sezonie w końcu to nasze bogactwo narodowe 🙂

Leśne smoothie bowl


Zobacz diety na Thermomix: