Czy warto pić wody smakowe? Zdecydowanie tak. Mówimy oczywiście o własnoręcznie przygotowanych wodach 🙂 Głównym ich walorem jest jak wiadomo nawodnienie organizmu, co jest dla nas kluczowe, aby zachować zdrowie, piękny wygląd i dobre samopoczucie.

Pamiętaj – ciało człowieka stworzone jest w 75% z wody!

Takie wody dostarczają nam również naturalnych witamin, nie jest to taka ilość jak w na przykład w koktajlach, ale zawsze jest to dla nas dodatkowe wsparcie 🙂 Nie zawierają również cukru, sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, jak kupne wody smakowe. Są super alternatywą kiedy masz już dość zwykłej wody bez smaku 😉

Warto je dawać również dzieciom, można wtedy lekko posłodzić miodem lub ksylitolem.

Przygotowanie wód smakowych jest proste, wystarczy do dzbanka dodać ulubione owoce, zioła, czy nawet przyprawy, zalać wodą, zmieszać i wstawić do lodówki na minimum 2 godziny. Dobrym pomysłem jest przygotowanie ich dzień wcześniej na noc, przejdą mocno smakiem i aromatem. Jeżeli dodajesz cytrusy, po maksymalnie 4 godzinach wyjmij je, ponieważ skórka może spowodować gorzki smak.

Takie wody możesz pić codziennie, będą wspierać i oczyszczać twój organizm. Więcej na temat oczyszczania i detoksu znajdziesz w artykule Detoks – piękno zaczyna się w środku

Poniżej kilka naszych ulubionych propozycji:

1. limonka, ogórek, mięta

2. borówka, malina, cytryna

3. grejpfrut, rozmaryn

4. Imbir, trawa cytrynowa, tymianek

5. truskawki, arbuz, cytryna

6. granat, grejpfrut, mięta

7. kiwi, ananas, bazylia

8. gruszka, melisa

9. jabłko, cytryna, cynamon, miód

10. melon, ogórek

Na zdrowie 👍