Owsianka czekoladowa sowa

Ten przepis nie powstałby, gdyby nie mój prawie czteroletni synek. Czekoladowa wersja to zdecydowanie jego faworyt. 🙂 A Pani Sowa smakuje jeszcze lepiej! 😉 Jest bez glutenu, bez nabiału, więc idealna również dla alergika. Owsianka to bogate źródło magnezu, żelaza i witamin. Ma właściwości probiotyczne, co oznacza, że korzystnie wpływa na florę jelitową. Dodatkowo wzmacnia organizm i sprawność fizyczną! Jeszcze nie przekonałaś swojego dzieciaka do jedzenia owsianki? Spróbuj naszej czekoladowej wersji. 🙂 I sprawdź również przepis na super szybkie Ciasteczka owsiane.

Dzieciaki kochają czekoladę! 🙂

SKŁADNIKI:
  • Płatki owsiane (bezglutenowe) – 1/2 szklanki
  • Cukier kokosowy – 2 łyżeczki
  • Karob – 1 płaska łyżeczka
  • Kakao – 1 płaska łyżeczka
  • Sól himalajska – szczypta
  • Mleko migdałowe
SKŁADNIKI NA SOWĘ:
  • Brzoskwinia – 1 plaster
  • Banan – 2 plastry
  • Borówki – 2 szt.
  • Kiwi – 1 plaster
  • Płatki migdałów
  • Jagody goji – 3 szt.
PRZYGOTOWANIE:
  1. Płatki owsiane zalewamy mlekiem migdałowym, aby zmiękły.
  2. W międzyczasie przygotowujemy składniki na sowę.
  3. Do płatków dodajemy resztę składników, podgrzewamy cały czas mieszając. Jeżeli owsianka jest za gęsta, to dodaj więcej mleka migdałowego.
  4. Przełóż owsiankę do okrągłej miseczki.
  5. Ułóż sowę według zdjęcia. 🙂

Gotowe!

Już wspomniałyśmy wkrótce (marzec) ruszamy z nowym projektem. 🙂

CATERING DIETETYCZNY FOOD HARMONY

Nasze pyszne jedzonko spakowane w pudełeczka i dostarczone pod Wasze drzwi. 🙂 Jak zwykle znajdziecie u nas dietę bez glutenu i nabiału, dietę klasyczną, dietę wegetariańską i dietę wg zasad dr Dąbrowskiej. 🙂 Wszystko jak zawsze pyszne, zdrowe i kolorowe – w stylu Food Harmony! 🙂 Więcej informacji TUTAJ

Owsianka czekoladowa sowa

Owsianka czekoladowa sowa