NEWSLETTER
Przepisy

Zdrowy deser?

Zobacz przepisy
O nas

Cześć! Z tej strony Edyta i Magda!

Blog Food Harmony powstał z przyjaźni, zdrowia i miłości do wszystkiego co naturalne.

Poznaj nas
Przepisy

Szybkie śniadanie?

Zobacz przepisy
Wydarzenia

Konkurs!!! Do wygrania Diety na Thermomix

Kochani w końcu ruszamy z naszymi dietami 🙂 W poniedziałek po dłuższej przerwie odpalamy nasz ulepszony sklep internetowy wraz z nowymi dietami. A już dziś specjalnie dla was przygotowałyśmy konkurs z nagrodami Do wygrania 15 Diet Food Harmony na Thermomix!!!…

Czytaj dalej
Przekąski, Śniadania, Sosy, dipy i pasty

Humus paprykowy

Humus to jedna z potraw którą uwielbiamy, nie tylko idealnie nadaje się do posmarowania naszego domowego chlebka, ale również jest idealnym rozwiązaniem na popołudniową przekąskę czy snaki do pracy. Uwielbiamy dodawać go do sałatek , a czasami zdarza się że…

Czytaj dalej
Wydarzenia, Wyjazdy

Fit Weekend

Kochani mamy ostatnie miejsca na Fit Weekend majowy:-) Weekend pełen wrażeń z Food Harmony i Sportsmamą Aleksandrą Rożnowską! Kto z was ma ochotę lepiej się poczuć, schudnąć, zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie? Kto chciałby nauczyć się wprowadzić na stałe…

Czytaj dalej
Jak grillować zdrowo?
Porady

Jak grillować by było smacznie i zdrowo?

Majówka rozpoczyna sezon grillowy w Polsce, który trwa aż do ostatniego ciepłego, słonecznego dnia w jesieni. Wszyscy kochamy ten czas, a przede wszystkim spotkania w gronie rodzinnym i znajomych. Niestety klasyczny grill nie należy do najzdrowszych sposobów przyrządzania posiłków. Dzieje…

Czytaj dalej
Porady, Smoothie i napoje

Koktajle do zadań specjalnych

Koktajle to najłatwiejszy i najszybszy sposób na dostarczenie naszemu organizmowi wartości odżywczych, witamin, minerałów i błonnika. Są idealne o poranku, świetnie nadają się na drugie śniadanie, czy szybki posiłek do pracy. Kombinacje owoców, warzyw, orzechów, płatków, superfoods się nie kończą,…

Czytaj dalej
Tarta z rabarbarem i trukskawkami
Desery

Tarta z rabarbarem i truskawkami – bez glutenu

Jeśli kochacie połączenie rabarbaru z truskawkami, ta tarta jest właśnie dla was. Bez glutenu, bez nabiału i cukru 🙂 Dla tych którzy mają obawy przed podejściem do zrobienia ciasta kruchego uwierzcie nam to jest naprawdę proste i łatwe, a do…

Czytaj dalej
Śniadania

Niedzielny Brunch

Jeśli szukacie inspracacji na sobotni czy niedzielny brunch, jest to istny hit, danie z patelni z komosą ryżową, a do tego dawka warzyw w połączeniu z dobrym kopem chili na lepsze trawienie. Takie pyszności będą gościć na naszym stole, podczas…

Czytaj dalej
Bez kategorii, Desery

Cynamonowa Babka Piaskowa

Cynamonowa Babka Piaskowa zupełnie nas zaskoczyła, nie tylko swoim smakiem i puszystością ale również łatwością jej wykonania. Nawet jeśli nie masz dużych umiejętności do wypieków ta babka na pewno zawsze wyjdzie  Kto by pomyślał, że można zrobić takie pyszności…

Czytaj dalej
Porady

Wielkanocny stół z Food Harmony

Czas przygotować święta i zaplanować czym zapełnimy nasz rodzinny stół. My jak wiecie, kierujemy się tym, żeby przepisy były proste, szybkie i oczywiście zdrowe. Nie ma co spędzać za dużo czasu w kuchni, ważne by spędzić go z rodziną i…

Czytaj dalej
Świąteczny makowiec bez pieczenia
Desery

Świąteczny makowiec bez pieczenia

Szybki i prosty w przygotowaniu, słodki, lekki, pyszny 🙂 bez glutenu, bez nabiału, bez cukru. Jednym słowem super alternatywa dla tradycyjnego makowca, którą będą zachwyceni wszyscy domownicy! Nasza zdrowa wersja ciasta na święta 🙂 SKŁADNIKI: Spód: 40 g daktyli namoczonych…

Czytaj dalej
Kokosowa Paleo owsianka
Śniadania

Kokosowa Paleo owsianka

Kokosowa „owsianka” dla fanów mocno kokosowych smaków 🙂 Dieta Paleo nie jest najłatwiejsza bo wyklucza produkty zbożowe, a do tego większość z nas nie jest przyzwyczajona 🙂 Dieta Paleo to tak zwana dieta naszych przodków. Dominują w niej pokarmy wysoko…

Czytaj dalej
Latte Pieczarkowe
Zupy

Latte Pieczarkowe

Nie dość, że proste w przygotowaniu to jeszcze pożywne 🙂 Uwielbiamy zupy krem pod każdą postacią, a ta z dodatkiem magicznego pyłu z prawdziwków idealnie nadaje się na każdą okazję 🙂 Pieczarki to najbardziej popularne grzyby uprawne na świecie, choć…

Czytaj dalej
Jarmużowe Pole - Thermomix
Smoothie i napoje

Jarmużowe Pole

Lubimy zaczynać nasze poranki od zielonego smoothie, co ciekawe picie zielonych smoothie niweluje u nas zachcianki na kofeinę, dlatego warto dać im szansę 🙂 Choć jarmuż ma wiele zastosowań bardzo lubimy go dodawać do smoothie, liście jarmużu bardzo łatwo się…

Czytaj dalej
Sałatka z wędzonym pstrągiem
Sałatki

Sałatka z wędzonym pstrągiem

Często kupujemy wędzone ryby i brakuje nam pomysłu jak je wykorzystać, więc chętnie was zainspirujemy przepisem na lekki lunch lub kolację. Jest to prosty i łatwy przepis, ale na pewno bardzo smakowity dzięki ciekawemu połączeniu składników. Idealna dla miłośników wędzonych…

Czytaj dalej
Twarożek ze słonecznika - przepisy na Thermomix
Sosy, dipy i pasty

Twarożek ze słonecznika

Wegański serek idealny do kanapek. Najlepiej smakuje na naszym chlebku: chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej. Łatwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy, rozwiąże problem każdego, kto nie może lub nie je nabiału. Słonecznik to źródło białka i zdrowych tłuszczy. Zawiera ponadto…

Czytaj dalej
Mrożone energy batony
Desery, Przekąski, Zdrowy dzieciak

Mrożone energy batony

Batony które postawią cię na nogi, przed czy po wysiłku fizycznym, ale i nie tylko! Zdrowy deser dla każdego – dla małych i dużych. Robimy zapas i mrozimy – dzięki temu możemy je przechowywać przez długi czas. Takie ukryte gotowe…

Czytaj dalej
Wiśniowo-czekoladowa słodycz
Desery

Wiśniowo-czekoladowa słodycz

Ten deser choć bardzo prosty, zachwyci swoim wykwintnym smakiem każdego. Mrożone wiśnie, kawa, czekolada to raj dla podniebienia. Orzeźwi, pobudzi i każdemu poprawi humor. Uwielbiamy go również za to, że jest gotowy w 5 minut! Szybko, łatwo i bez bałaganu…

Czytaj dalej
Desery

Raw tarta z suszonych śliwek

Szybka, pyszna i baaaardzo słodka tarta 🙂 jeden kawałek zaspokoi pragnienie na słodycze i nasyci do pełna. Przy tym za sprawą suszonych śliwek, jest to deser przyspieszający metabolizm! po prostu cudownie! 🙂 SKŁADNIKI: 250 g suszonych śliwek namoczonych 1 godzinę…

Czytaj dalej

Polecamy

Bananowy smoothie - ulubieniec dzieciaka

Warto od małego uczyć dzieci picia koktajli, można w nich przemycić dużo zdrowych owoców, warzyw, orzechów, pestek, czy zdrowych tłuszczy. Dziś ukochany smoothie każdego dzieciaka i przy okazji dorosłych...

Sposób na dynie

Sezon na dynię można uznać za otwarty!!! Choć już od początków jesieni dynię pojawiają się w sklepach i na targach to sezon na nią w pełnej krasie rozpoczyna się...