Food Harmony - diety na Thermomix - bez glutenu, bez nabiału, bez cukru - oczyszczanie organizmu, detoks, zdrowe odżywianie - Page 2
NEWSLETTER
Przepisy

Zdrowy deser?

Zobacz przepisy
O nas

Cześć! Z tej strony Edyta i Magda!

Blog Food Harmony powstał z przyjaźni, zdrowia i miłości do wszystkiego co naturalne.

Poznaj nas
Przepisy

Szybkie śniadanie?

Zobacz przepisy
Detox, Zupy

Zupa kalafiorowa według postu Dąbrowskiej

Jedna z łatwiejszych zup jakie można przygotować, wystarczy 20 minut i odrobina chęci ☺ jest to jeden z przepisów na post dr Dąbrowskiej, który już nie jednokrotnie testowałyśmy na własnym organizmie i zdecydowanie serdecznie polecamy wszystkim osobom, które chciały by…

Czytaj dalej
Obiady

Młoda Kapusta – przepis od Babci

W końcu nasz blog doczekał się wpisu o młodej kapuście. Uwielbiamy, choć nigdy nie robiłyśmy same. To dlatego, że zawsze dostawałyśmy ją od babci, czy mamy. A że byłą przepyszna, nie zabrałyśmy się za jej robotę aż do dziś 😉…

Czytaj dalej
Przekąski, Sałatki

Sałatka z Arbuzem i serem Feta

Sałatka ta jest wyśmienita w letnie upalne dni, idealnie nadaje się do zabrania na grilla, a co za tym idzie nie musisz jej przewozić w pojemniku Jo którym najczęściej zawsze zapominamy JWystarczy kupić większą ćwiartkę z arbuza, wydrążyć miąższ, a…

Czytaj dalej
Porady

Kurkuma – jak działa na naszą skórę

Kurkuma – jedna z najzdrowszych przypraw na świecie stała się obecnie hitem sezonu i to nie ze względu na właściwości kulinarne! Jak wykorzystać tę popularną przyprawę do dbania o swoją cerę i zdrowie, jakie efekty może przynieść jej stosowanie? Kurkuma…

Czytaj dalej
Obiady, Zupy

Ramen – Tradycyjna Japońska Zupa

Jesteśmy jego wiernymi fankami, a najbardziej w ramenie podoba nam się to, że można go zawsze zrobić na swój sposób i użyć ulubionych dodatków. No i oczywiście nie trzeba w poniedziałek rosołu przerabiać na pomidorową, tylko można sobie zrobić pyszny…

Czytaj dalej
Desery

Domowe lody orzechowe – 2 składnikowe

Lodowych kombinacji nigdy za wiele. Jeden z najprostszych przepisów na lody bez użycia nabiału. Wystarczą zamrożone banany i masło orzechowe. U nas zapas zamrożonych bananów to podstawa. Wychodzą z nich pyszne desery, smoothiebowls, lody itp. Wszystko gotowe w kilka minut….

Czytaj dalej
Sałatki

Sałatka Falafel

Dla wszystkich fanów kuchni wegetariańskiej. Sałatka z falafel czyli kotlecikami z cieciorki, które dotarły do nas z krajów bliskiego wschodu. Sałatki to jedne z naszych ulubionych dań w czasie upalnych dni. Idealnie nadają się na lunch do pracy kolacje, choć…

Czytaj dalej
Obiady

Szybki obiad w 15 minut

Czyli szybki i pożywny obiadek dla pracujących. A co najlepsze można go jeść na zimno i na ciepło wedle uznania. Warto więc zrobić dwie porcje na raz i mieć gotowy lunch do pracy na dzień następny. W końcu wszystko o…

Czytaj dalej
Przekąski, Zdrowy dzieciak

Jedzie pociąg z daleka :)

Pociąg pełen zdrowia i miłości 🙂 w takim wydaniu będzie naprawdę niespodzianką dla dzieciaków. U nas sprawdził się zdecydowanie i dzięki temu jedzenie warzyw stało się przyjemnością 🙂 Do pociągu można załadować dosłownie wszystko – każdy wagonik może wieźć niespodziankę…

Czytaj dalej
Desery, Śniadania, Zdrowy dzieciak

Waniliowy pudding ryżowy

Spontaniczny przepis, który powstał tylko dlatego, że miałam w domu nadmiar ugotowanego ryżu 🙂 i to jest właśnie sposób jak go wykorzystać tworząc coś co je się oczami 🙂 Taki pudding to idealny deser lub śniadanie. Można go przygotować więcej…

Czytaj dalej
Chleby i wypieki, Śniadania

Śniadanie do łóżka

O takim śniadaniu każdy marzy 🙂 a marzenia są od tego by je spełniać 🙂 Pyszne i piękne połączenie – bułeczki amarantusowe, masło orzechowe i borówki. Takie śniadanko zaserwowałam ostatnio mojej rodzince i każdemu poprawiło humor na sam widok 🙂…

Czytaj dalej
Desery, Zdrowy dzieciak

Proste lody truskawkowe

W końcu udało nam się dostać polskie truskawki! Na nie można czekać cały rok 🙂 Pyszne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym. Po prostu warto się nimi zajadać. A lody w sezonie truskawkowym to podstawa. Wystarczy zamrozić trochę truskawek i…

Czytaj dalej
Zupy

Krem z zielonych szparagów

Przepisów na szparagi cd. Ponieważ zupy uwielbiamy, nie obeszłoby się bez kremu ze szparagów. Nasza wersja urozmaicona jest gałką muszkatołową, i płatkami drożdżowymi nieaktywnymi, można je pominąć w przepisie, choć przyznamy, że nadają one potrawom lekko serowego smaku. A dla…

Czytaj dalej
Śniadania, Zdrowy dzieciak

Omlet ze szparagami

W sezonie na szparagi nie ma możliwości aby nie zrobić omleta ze szparagami 🙂 na sam widok ślinka cieknie! Szparagi warto wykorzystywać w naszej kuchni ze względu na walory zarówno smakowe jak i zdrowotne. Są niskokaloryczne, wspierają odchudzanie, obniżają ciśnienie,…

Czytaj dalej
Śniadania, Sosy, dipy i pasty

Tofucznica

Tofucznica ☺ pewnie już o niej słyszeliście ☺ U nas w postaci pasty kanapkowej. Chyba każdy z nas lubi świeże domowe pasty? Szybka i łatwa pasta kanapkowa, idealna na śniadanie lub przekąskę. SKŁADNIKI : 300 g tofu naturalnego 300 g…

Czytaj dalej
Chłodnik z botwinki
Zupy

Chłodnik z botwinki

Na ten chłodnik czekamy cały rok! Świeża botwinka, koperek, cebulka dymka, a do tego mleczko kokosowe, choć brzmi tu dziwne, uwierzcie to właśnie w nim jest sekret smaku chłodnika 🙂 SKŁADNIKI: 2 pęczki botwinki sok z jednej cytryny pęczek koperku…

Czytaj dalej

Polecamy

Kolagen – dla piękna i zdrowia

Słowo kolagen wywodzi się z greckiego: cola – klej oraz genno – rodzić. „Klejorody” to określenie, które bardzo dobrze oddaje funkcje kolagenu. Jest on białkiem, które klei, spaja elementy...

Humus

Szybkie śniadanie z patelni - kasza jaglana z warzywami

Uczucie lekkości, dobre samopoczucie i to, że codziennie jesteś bliżej celu – to cechy zdrowego odżywiania i dobrze dobranej diety. Nam zdrowe odżywianie zmieniło życie 🙂 na naszym blogu...