Power smoothie bowl

Trendy w kuchni zmieniają się tak samo często jak te w modzie. 🙂 Teraz naszła pora na smoothie bowl. To nic innego jak miska wypełniona koktajlem, który posypujemy naszymi ulubionymi dodatkami w postaci owoców, bakalii, orzechów czy płatków śniadaniowych.

W sam raz po wysiłku fizycznym, idealne rozwiązanie dla osób w biegu. Porcja zdrowia po siłowni gotowa w 5 minut!

Dlaczego warto je jeść?

Smoothie bowl to świetny sposób uzupełnienia dziennej porcji witamin, minerałów i antyoksydantów. Są szybkie i proste w przyrządzenia, a do tego zawierają tylko kilka składników. Można je robić na różne sposoby i łączyć to co mamy pod ręką z naszym ulubionym superfood. Taki lekki posiłek jest dobrym rozwiązaniem dla osób uprawiających sport. Śniadanie takie można zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub w podróż. 🙂

SKŁADNIKI:
  • Mrożony banan – 1 szt.
  • Szpinak – 2 garście
  • Nasiona chia – 1 łyżeczka
  • Sproszkowany jęczmień – 1/2 łyżeczki
  • Białko konopne – 1 łyżeczka
  • Olej kokosowy – 1/2 łyżeczki
  • Mleczko kokosowe
PRZYGOTOWANIE:
  1. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, zalewamy mleczkiem kokosowym maksymalnie do poziomu owoców i miksujemy na gładką masę.
  2. Posypujemy ulubionymi dodatkami: owoce, orzechy czy granola. Gotowe! 🙂

    Szukasz więcej pomysłów na smoothie bowls? Sprawdź nasz ulubiony przepis: Wiśniowo-kokosowa smoothie bowl.

Smacznego!

Power smoothie bowl

Power smoothie bowl