Power smoothie bowl

Trendy w modzie zmieniają się tak samo często jak w kuchni :). Naszła pora na smoothie bowl. To nic innego jak miska wypełniona koktajlem, które posypujemy naszymi ulubionymi dodatkami w postaci owoców, bakalii, orzechów czy płatków śniadaniowych.

W sam raz po wysiłku fizycznym, idealne rozwiązanie dla osób w biegu, porcja zdrowia po siłowni gotowa w 5 minut.

Dlaczego warto je jeść?

Smoothie bowl to świetny sposób uzupełnienia dziennej porcji witamin, minerałów i antyoksydantów. Są szybkie i proste w przyrządzenia, a do tego zawierają tylko kilka składników. Można je robić na różne sposoby i łączyć to co mamy pod ręką z naszym ulubionym superfood. Taki lekki posiłek jest dobrym rozwiązaniem dla osób uprawiających sport. Śniadanie takie można zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub w podróż 🙂

SKŁADNIKI:
  • 1 mrożony banan
  • 2 garście szpinaku
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ½ łyżeczki sproszkowanego jęczmienia
  • 1 łyżeczka białka konopnego
  • ½ łyżeczki oleju kokosowego
  • mleczko kokosowe
PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, zalewamy mleczkiem kokosowym do maksymalnie do poziomu owoców i miksujemy na gładką masę.
Posypujemy ulubionymi dodatkami, owoce, orzechy, granola i gotowe 🙂

Szukasz więcej pomysłów na smoothie bowls? Sprawdź nasz ulubiony przepis: Wiśniowo-kokosowa smoothie bowl

Smacznego!

Power smoothie bowl

Power smoothie bowl