W obecnych czasach coraz więcej kobiet boryka się z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzieć, że odpowiednim odżywianiem możemy wspierać naszą gospodarkę i małymi krokami przywrócić jej równowagę.

Smoothie ten powstał z myślą o nas wszystkich i jest bombą składników i minerałów, którą potrzebujemy na co dzień.

Czerwone winogrona – są skarbnicą witamin i minerałów m. in. witaminy C, A, B, potasu, wapnia, fosforu, miedzi, cynku, magnezu i żelaza. Zawierają również jod, regulujący pracę tarczycy. Mają działanie antyoksydacyjne, wspomagają oczyszczanie, i spowalniają starzenie się organizmu. Przeciwdziałają również zakwaszeniu naszego organizmu.

Borówki – to bomba antyoksydantów. Spowalniają one proces starzenia się naszego organizmu, pomagają w walce z nowotworami, wspierają nasz wzrok.
Brokuły – źródło witaminy A, C, kwasu foliowego, wapnia i potasu. Wykazują działanie przeciwnowotworowe, wspierają stawy, wzrok, polecane przy anemii.

Pestki dyni – bogate w wiele witamin, podnoszą naszą odporność, mają działanie przeciw pasożytnicze, oczyszczają z toksyn, odkwaszają, wspierają odchudzanie, pozytywnie wpływają na naszą skórę.

SKŁADNIKI:
  • 8-10 czerwonych winogron
  • 70 g borówek
  • 1-2 gałązki brokuła
  • łyżka pestek dyni
  • łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • woda
PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl. Mu używamy Thermomix, mixuje wszystko na gładź 🙂 Gotowe:)

Na zdrowie wszystkim Paniom 🙂

Food Harmony

 


Zobacz diety na Thermomix: