Smoothie Szpinakowy Odkwaszacz ma wspaniałe działanie ze względu na swoje składniki. Zapobiega on wielu chorobom, korzystnie wpływa na odporność, wspomaga odchudzanie i nie tylko.

  • Szpinak– nasz polski superfood. Zawiera witaminę C, luteinę, potas, oraz beta-karoten. Chroni przed miażdżycą i ma działanie antynowotworowe. Idealny dla osób nerwowych, a to za sprawą dużej ilości magnezu. Liście szpinaku zawierają kwas foliowy, dlatego szczególnie polecane są kobietom w ciąży.
  • Grejpfruty – są bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność organizmu. Mają zbawienny wpływ na serce, dodatkowo obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie. Grejpfruty są super składnikiem diet odchudzających – mają niewiele kalorii i dodatkowo przyspieszają przemianę materii.
  • Siemię lniane – wspiera pracę mózgu i serca, zapewnia silną ochronę przed rakiem piersi, przynosi ukojenie dla przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii.
  • Spirulina – bardzo silny antyoksydant i jeden z najwartościowszych naturalnych pokarmów, którego regularne spożywanie może mieć znaczący wpływ na poprawę kondycji  naszego organizmu.
  • Olej kokosowy – zawiera niezwykle rzadki kwas laurynowy, który występuje w mleku matki. Wspomaga on układ odpornościowy oraz ma bardzo silne działanie bakteriobójcze i wirusobójcze.
SKŁADNIKI (porcja na 2 szklanki):
  • garść szpinaku
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 2 grejpfruty
  • ¼ łyżeczki spiruliny
  • woda
PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki zblendować na gładki krem. W Thermomixie miksować najlepiej na najwyższych obrotach, około 15 s.
Polecam serdecznie dla diet z nikim indeksem glikemicznym i walkę z candidą, na zdrowie 🙂


Zobacz diety na Thermomix: