Tag
Jeśli kochacie połączenie rabarbaru z truskawkami, ta tarta jest właśnie dla was. Bez glutenu, bez nabiału i cukru 🙂 Dla tych którzy mają obawy przed podejściem do zrobienia ciasta kruchego uwierzcie nam to jest naprawdę proste i łatwe, a do…
Czytaj dalej
Szybki i prosty w przygotowaniu, słodki, lekki, pyszny 🙂 bez glutenu, bez nabiału, bez cukru. Jednym słowem super alternatywa dla tradycyjnego makowca, którą będą zachwyceni wszyscy domownicy! Nasza zdrowa wersja ciasta na święta 🙂 SKŁADNIKI: Spód: 40 g daktyli namoczonych…
Czytaj dalej
Ten deser choć bardzo prosty, zachwyci swoim wykwintnym smakiem każdego. Mrożone wiśnie, kawa, czekolada to raj dla podniebienia. Orzeźwi, pobudzi i każdemu poprawi humor. Uwielbiamy go również za to, że jest gotowy w 5 minut! Szybko, łatwo i bez bałaganu…
Czytaj dalej
Nie ma nic lepszego w Zimie niż ciepła herbatka 🙂 idealna w okresie jesienno-zimowym w czasie wahań temperatury. Doda Ci odporności i ochroni przed grypą i wirusami. Pij ciepły kubek herbatki gdy tylko łapie cię przeziębienie 🙂 Idealna na chłodne…
Czytaj dalej
Dzień dobry wszystkim miłośnikom śniadań na słodko. Ta pyszna, delikatnie zmrożona i przede wszystkim szybka w przygotowaniu micha to najlepszy początek dnia, który od razu poprawi ci humor 🙂 Nic dodać, nic ująć, po prostu palce lizać ♥♥♥ Jezlei lubisz…
Czytaj dalej
Tak zwane Killery, najgorsze jest to że zawsze są w zamrażalniku pod ręką 🙂 Kiedy tylko macie ochotę na to coś…….czekoladowego 🙂 SKŁADNIKI: 200 g czekolady ( Lind gorzka z pomarańczą 70% kakao, Lind twoja ulubiona zawartość kakao) 100 ml…
Czytaj dalej
Choć kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas że coraz częściej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana królowa zdrowia jest bardzo wdzięczna w wykorzystaniu 🙂 czy to na słodko czy słono 🙂 Dziś w postaci budyniu jaglanego w sam…
Czytaj dalej
Istna rewelacja, chyba nie ma lepszego ciasta na tę porę roku jak tarta z dyni, prosto na Hallowen 🙂 Uwielbiamy dyniowe ciasta za ich niepowtarzalny oranżowy kolor i genialny smak. Są doskonałe, a do tego bardzo łatwe w przyrządzeniu, a…
Czytaj dalej
Chyba nie ma lepszego śniadania białkowo tłuszczowego 🙂 Kto lubi ? Bo my uwielbiamy 🙂 Dlatego właśnie powstał przepis na te muffinki białkowo – tłuszczowe Idealne dla sportowców, dodają energii, a do tego idealnie nadają się do zabrania w podróż…
Czytaj dalej
Chcesz uzyskać dostęp do naszych diet? Odwiedź nasz sklep on-line. Masz już zakupiony dostęp do diety? Zaloguj się!
Czytaj dalej
Dzieciaki kochają chrupki, zwłaszcza te do mleka. Jak wiadomo są one niezdrowe i już dawno są na pierwszym miejscu wśród produktów najbardziej szkodliwych dla naszego zdrowia. Nie wiadomo dlaczego ich sprzedaż jest nadal bardzo duża, a patrząc naokoło, jest to…
Czytaj dalej
Jeden z najprostszych i najpyszniejszych deserów, który jest z nami od lat. Właśnie sobie o nim przypomniałyśmy, no więc jest. Pieczone jabłka robią się jeszcze słodsze, a kruszonka podkreśla ich smak. Do przepisu można dodać borówki lub inne owoce, które…
Czytaj dalej
Aromatyczne, szybkie danie, które robi się praktycznie samo, a smakiem zaskakuje każdego. Idealne jednogarnkowe danie bez bałaganu 🙂 Paella to tradycyjna hiszpańska potrawa robiona z ryżem i owocami morza, a my troszeczkę pokombinowałyśmy i zamieniłyśmy ryż na zdrową komosę ryżową….
Czytaj dalej
Nie ma jak fit deser bez wyrzutów sumienia 🙂 Co powiecie na ciasto kruche z kaszy gryczanej i jaglanej w towarzystwie oleju kokosowego? Zapowiada się nieźle 🙂 A do tego bez cukru. Nie ma jak nasze Polskie jabłka, a do…
Czytaj dalej
Jest to nowy trend kulinarny, który znajduje coraz więcej zwolenników. Choć nam samym na początku połączenie kurkumy z mlekiem kokosowym wydawało się nie najciekawsze to jest to istny uzależniający mix. Naprawdę warto spróbować 🙂 Pogromca zachcianek na słodkie w wersji…
Czytaj dalej
Idealne śniadaniowe ciasteczka jako dodatek do porannego smoothie 🙂 Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a do tego nie ma przy nich bałaganu. Wspaniale nadają się do kawy lub jako przekąska po treningu. SKŁADNIKI na 10 ciasteczek: 1 banan 1 jabłko…
Czytaj dalej
Ciastka, ciasteczka – wszyscy je kochamy 🙂 owsiane jeszcze bardziej bo są bardzo zdrowe, szybkie i łatwe w przygotowaniu. Takie przepisy uwielbiamy, zwłaszcza jeżeli sprawiają radość dzieciakom 🙂 Super sprawdzają się jako przekąska do szkoły! SKŁADNIKI: szklanka płatków owsianych (bezglutenowych)…
Czytaj dalej
Leczo to prosta potrawa z papryki, cebuli, pomidorów i kiełbasy pochodząca z kuchni Węgierskiej. W naszej wersji wegetariańskiej kiełbasę zamieniłyśmy na cukinię. Jest to łatwe danie jednogarnkowe, które najlepiej smakuje na drugi dzień dlatego warto jest zawsze przyrządzić więcej. W…
Czytaj dalej
Pyszne, aromatyczne danie na surowo wspaniałe na upalne dni. Idealna alternatywa dla normalnych makaronów w porcji surowych warzyw z dawką enzymów trawiennych, witamin i minerałów. Wspaniale komponuje się z domowym pesto, którego głównym składnikiem jest bazylia i orzeszki pinii. Porcja…
Czytaj dalej
Ten smoothie to najlepsze co ostatnio nam wyszło. Można powiedzieć, że jest to deser i do tego jakże zapychający. Bez nabiału i bez cukru. Strasznie się ciesze, że użyłyśmy w końcu czarnych porzeczek, ponieważ jest to wspaniały owoc – nasz…
Czytaj dalej
Jeśli szukasz szybkiego przepisu na smaczne i zdrowe ciasteczka, dobrze trafiłeś takie właśnie są nasze kokosanki 🙂 3 minuty przygotowania i 20 minut pieczenia, głównym składnikiem są jajka i kokos. SKŁADNIKI: 4 jajka ½ szklanki mąki kokosowej 2 szklanki wiórek…
Czytaj dalej
Ciąg dalszy sezonu na lody 🙂 Ukochane mango i ananas w połączeniu z mleczkiem kokosowym to pyszne połączenie! Już nie raz o tym pisałyśmy – warto mrozić owoce, wtedy zawsze kiedy masz smaka możesz zrobić pyszny deser z minutę. A…
Czytaj dalej
W końcu przyszedł czas na torcik 🙂 choć wygląda na trudny do zrobienia, jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. A wygląda tak smakowicie 🙂 smakuje jeszcze lepiej!!! delikatny, kokosowy, bardzo słodki 🙂 do ozdobienia wybrałyśmy owoce sezonowe, ale spokojnie…
Czytaj dalej
Dżem truskawkowy to smak dzieciństwa, lato ma zapach i smak truskawek 🙂 tak więc na naszym blogu dżem truskawkowy musi być 🙂 wystarczy 30 minut i jest gotowy. Domowy i bez cukru. Słodyczy nadaje ksylitol – cukier brzozowy – o…
Czytaj dalej
Czy wiecie, że buraki to bardzo dobra podstawa do deserów 🙂 dzięki nim stają się one zdrowsze i bardziej odżywcze. W połączeniu z kakao można wyczarować pyszne brownie. Jest to świetny pomysł na deser, ale również na przekąskę do pracy….
Czytaj dalej
Chyba najwięcej czasu w tym przepisie zajmuje starcie marchewki, bo reszta jest naprawdę błyskawiczna i zajmuje tyle czasu co rozgrzanie piekarnika 🙂 Wspaniałe połączenie odżywczych składników, a do tego zdrowa kasza gryczana, która w tym przepisie jest niewyczuwalna. Idealny pomysł…
Czytaj dalej
Kto nie lubi naleśników 🙂 do tego czekoladowe, z banami, istny raj dla podniebienia! Dla dużych i małych łasuchów : ) mąka gryczana to świetna alternatywa do przygotowania bardzo zdrowych naleśników. Można je podawać z wszystkimi owocami, konfiturami, orzechami, syropem…
Czytaj dalej
Batony które postawią cię na nogi, przed czy po […]
Granole bez pieczenia to jedne z najszybszych śniadań jakie […]
Zupa w której przemycamy dużo zdrowia 🙂 dzieci zazwyczaj […]
Specjalnie na tą okazję przygotowałyśmy proste i zdrowe ciasto […]
Te ekspresowe w przygotowaniu bułeczki to zdecydowanie hit w […]
Niby wiosna, a wszyscy naokoło chorzy, i to jeszcze […]
Wykonanie tego chlebka jest bardzo łatwe i szybkie bo […]
Pogromca Smoga jest idealną kombinacją dla wszystkich osób żyjących […]
Wspaniała kompozycja naładowana superfoods. W sam raz na doładowanie […]
Przepis ten przywiozłam dla was z detoksu w Tajlandii […]
Wbrew pozorom bardzo łatwy i szybki przepis do wykonania. […]
Pyszne szybkie śniadanko, które można przygotować w zaledwie kilka […]
W naszej kuchni curry to potrawa goszcząca chyba najczęściej. […]
Pasta, która zachwyca smakiem i aromatem. Podbiła nasze serca […]
Bardzo łatwy i efektowny przepis, który zachwyci każdego domownika. Do […]
Ten kisiel uwielbiają zarówno duzi jak i mali fani […]
Macie już jakieś propozycje na Wielkanoc U nas […]
Czasami marzą nam się szybkie warzywne sałatki, ale brak […]
Często kupujemy wędzone ryby i brakuje nam pomysłu jak […]
Ostatnio sałatki rządzą na naszym stole 🙂 najbardziej lubimy […]
Nie ma nic lepszego niż sałatkowa tęcza 🙂 je […]
