NEWSLETTER

Tag

dieta bez glutenu

Porady, Smoothie i napoje

Koktajle do zadań specjalnych

Koktajle to najłatwiejszy i najszybszy sposób na dostarczenie naszemu organizmowi wartości odżywczych, witamin, minerałów i błonnika. Są idealne o poranku, świetnie nadają się na drugie śniadanie, czy szybki posiłek do pracy. Kombinacje owoców, warzyw, orzechów, płatków, superfoods się nie kończą,…

Czytaj dalej
Bez kategorii, Desery

Cynamonowa Babka Piaskowa

Cynamonowa Babka Piaskowa zupełnie nas zaskoczyła, nie tylko swoim smakiem i puszystością ale również łatwością jej wykonania. Nawet jeśli nie masz dużych umiejętności do wypieków ta babka na pewno zawsze wyjdzie  Kto by pomyślał, że można zrobić takie pyszności…

Czytaj dalej
Pudding limonkowy
Desery

Pudding limonkowy

Desery z awokado to jedne z najszybszych jakie można zrobić. Awokado świetnie łączy się z różnymi smakami: z czekoladą, cynamonem, migdałami, a w tym przepisie z limonka. Bardzo sycący pudding, bomba kwasów Omega-9, witamin C, E, A, z grupy B,…

Czytaj dalej
Sałatka z krewetkami
Obiady, Sałatki

Sałatka z krewetkami

Ostatnio sałatki rządzą na naszym stole 🙂 najbardziej lubimy takie którymi można zastąpić posiłek, na przykład lunch lub kolację. Ta sałatka z krewetkami idealnie się do tego sprawdza. Jest lekka a zarazem sycąca. Takich kolorów nikt sobie nie odmówi:) Tego…

Czytaj dalej
Tarta z pora - bez glutenu, bez nabiału
Obiady

Tarta z pora – bez glutenu, bez nabiału

Zrobić dobrą tartę bezglutenową nie jest łatwo. Ten przepis na spód sprawdziłyśmy już wcześniej w naszej tarcie ze szpinakiem (przekierowanie do jaglana tarta ze szpinakiem) i tak na zasmakował, że przygotowałyśmy kolejna wersję, tym razem z porem i śmietanka z…

Czytaj dalej
Pesto z suszonych pomidorów
Sosy, dipy i pasty

Pesto z suszonych pomidorów

Pesto to podstawowy składnik naszej kuchni! Dlaczego? Ponieważ nadaje się do wszystkiego, dodaje smaku i charakteru potrawie. Używamy go do sałatek, kanapek, mięs, makaronów 🙂 Ostatnio było kilka przepisów na zielone pesto Pietruszkowe pesto z orzeszków ziemnych, Pesto bazyliowe ze słonecznikiem…

Czytaj dalej
Steki z kalafiora
Obiady, Przekąski

Steki z kalafiora

Kalafior to jedno z tych warzyw, których rzadko używałyśmy w kuchni. Przyznać się szczerze możemy, że nie za bardzo go lubiłyśmy 😉 Aż do czasu, kiedy zaczęłyśmy z nim kombinować na różne sposoby. Wtedy powstały właśnie steki z kalafiora, chleb…

Czytaj dalej
Indyjski Chai
Smoothie i napoje

Indyjski Chai

Idealna na chłodne dni, dzięki intensywnemu korzennemu składowi ma rozgrzewające właściwości, ale to nie wszystko 🙂 Dodaje energii, poprawia nastrój i wzmacnia odporność. Indyjski chai wspiera układ krwionośny, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne, a dodatkowo poprawi pracę żołądka i wątroby….

Czytaj dalej
Koktajl z dyni na odporność
Smoothie i napoje

Koktajl z dyni na odporność

Sezon na dynię można uznać za otwarty 🙂 Choć Halloween zbliża się wielkimi krokami, zanim zaczniemy wycinać dyniowe lampiony warto nacieszyć się jej smakiem i wartościami odżywczymi 🙂 Jest ona nie tylko wspaniałym źródłem białka i błonnika, ale również bogata…

Czytaj dalej
Lasagne z cukinii
Obiady, Zdrowy dzieciak

Lasagne z cukinii

Lasagne idealna dla każdego, małego, dużego 🙂 wspaniały obiad dla całej rodziny! Bez glutenu, bez nabiału! Makaron zastępujemy cukinią i lasagne gotowa 🙂 Kuchnia włoska w wersji fit. A do tego, że sezon na cukinię jest w pełni, także korzystajmy…

Czytaj dalej
Porady, Smoothie i napoje, Wydarzenia

3-dniowy detoks sokowy

Dlaczego warto robić detoks sokowy? Dlaczego warto pić soki? Dlaczego warto oczyszczać organizm i kto powinien spróbować? Sprawdź te wszystkie informacje poniżej i podejmij się z nami wyzwania rozpoczynając 3 dniowy detoks sokowy. Oczyszczenie, ożywienie, odmłodzenie – zapewnią świeże soki…

Czytaj dalej
Złote mleko
Smoothie i napoje

Złote mleko

Jest to nowy trend kulinarny, który znajduje coraz więcej zwolenników. Choć nam samym na początku połączenie kurkumy z mlekiem kokosowym wydawało się nie najciekawsze to jest to istny uzależniający mix. Naprawdę warto spróbować 🙂 Pogromca zachcianek na słodkie w wersji…

Czytaj dalej
Butter chicken z masłem orzechowym
Obiady

Butter chicken z masłem orzechowym

Smaki Indii zagościły dziś do naszej kuchni. Butter Chicken czyli kurczak na maśle to jedna z najsłynniejszych indyjskich potraw. W oryginalnej wersji robi się ją na jogurcie naturalnym, my stworzyłyśmy własną wersję, prostą z mlekiem kokosowym i masłem orzechowym 🙂…

Czytaj dalej
Placuszki z cukinii i komosy ryżowej
Obiady, Przekąski, Zdrowy dzieciak

Placuszki z cukinii i komosy ryżowej

Ukochane placuszki mojej rodziny 🙂 są delikatne w smaku, lekko chrupiące i bardzo sycące. Komosa ryżowa jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, dobrych tłuszczy, działa przeciwalergicznie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo. Jest też skarbnicą witamin i minerałów. Nic dziwnego, że warto ja wprowadzić…

Czytaj dalej
Cappuccino migdałowo-kokosowe
Smoothie i napoje

Cappuccino migdałowo-kokosowe

Kawa – kto jej nie uwielbia 🙂 nasze must have o poranku! Jeżeli nie jesz nabiału, nie możesz lub po prostu chcesz przygotować sobie pyszną kawę i do tego wzbogacić smak i walory zdrowotne, koniecznie spróbuj naszego cappuccino. Z mlekiem…

Czytaj dalej
Owocowe szaszłyki
Zdrowy dzieciak

Owocowe szaszłyki

Ulubiona przekąska na przyjęcia urodzinowe dla dzieciaków 🙂 Owocowa, kolorowa, słodka – nie oprze się jej żaden niejadek 😉 wykorzystać można praktycznie wszystkie owoce zależnie od sezonu i upodobań. U nas królują arbuzy i borówki – bo to ulubione mojego…

Czytaj dalej
Owsianka czekoladowa sowa
Zdrowy dzieciak

Owsianka czekoladowa sowa

Ten przepis nie powstałby gdyby nie mój prawie czteroletni synek. Czekoladowa wersja to zdecydowanie jego faworyt 🙂 a jako Pani sowa smakuje jeszcze lepiej 😉 Jest bez glutenu, bez nabiału, więc idealna również dla alergika. Owsianka to bogate źródło magnezu,…

Czytaj dalej
Jagodowe love
Smoothie i napoje

Jagodowe love

Lipiec to miesiąc jagód, a nasze polskie dziedzictwo w postaci leśnych jagód 🙂 jest nie zastąpione. Niestety szybko znikają więc trzeba się nimi najeść do woli, a dodatkowo najlepiej zamrozić lub wysuszyć. Mają wiele właściwości zdrowotnych, ale do najważniejszych zaliczają…

Czytaj dalej
Owocowa pizza
Zdrowy dzieciak

Arbuzowa pizza

W takim wydaniu owoce zje każdy dzieciak i nie tylko 🙂 tak naprawdę nie jest to jakiś wybitny przepis ale inspiracja do zabawy jedzeniem. Najlepiej kiedy razem ze swoimi pociechami będziecie robić taką pizzę i wycinać z owoców różne ciekawe…

Czytaj dalej
Power smoothie bowl
Smoothie i napoje

Power smoothie bowl

Trendy w modzie zmieniają się tak samo często jak w kuchni :). Naszła pora na smoothie bowl. To nic innego jak miska wypełniona koktajlem, które posypujemy naszymi ulubionymi dodatkami w postaci owoców, bakalii, orzechów czy płatków śniadaniowych. W sam raz…

Czytaj dalej

FreshMail.pl
 

Newsletter

FreshMail.pl