NEWSLETTER

Tag

piknik

Ciasto marchewkowe
Desery, Zdrowy dzieciak

Ciasto marchewkowe

Chyba najwięcej czasu w tym przepisie zajmuje starcie marchewki, bo reszta jest naprawdę błyskawiczna i zajmuje tyle czasu co rozgrzanie piekarnika 🙂 Wspaniałe połączenie odżywczych składników, a do tego zdrowa kasza gryczana, która w tym przepisie jest niewyczuwalna. Idealny pomysł…

Czytaj dalej
SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM
Sałatki, Top 10

Sałatka superfoods z masowanym jarmużem

Wspaniała kompozycja naładowana superfoods. W sam raz na doładowanie witamin i minerałów i wartości odżywczych w naszej diecie. Uwielbiamy sałatki które można z apetytem zjeść następnego dnia. Porcja Superfoods – taka mała a jak dużo daje 🙂 Dlaczego warto jeść…

Czytaj dalej
Meksykańskie nachos
Przekąski

Meksykańskie nachos

Uwielbiam kuchnię meksykańska i jej przyprawy. Połączenie chili, suszonych pomidorów i cebuli wraz z ziołami i czosnkiem przy tej obróbce jest idealne. Dodatkowo świeża kolendra i mamy wspaniały dodatek do sosów i dipów lub guacamole. Krakersy te można przechowywać ponad…

Czytaj dalej
PRAŻONE PESTKI DYNI Z CHILI I MIODEM
Przekąski

Prażone pestki dyni z chili i miodem

Wspaniała i szybka przekąska na lepszy apetyt i trawienie. Pyszna słodko- kwaśna z nutką chili, a dodatkowo umili oczekiwanie przed jedzeniem. Wspaniały dodatek do sałatek, dlatego warto je mieć pod ręką. W zamkniętym szklanym pojemniczku można je przechowywać nawet do…

Czytaj dalej
Śniadania

Prosty pasztet z soczewicy i batatów

Szukacie przepisu na domowy, ale trochę nietypowy pasztet? Proszę bardzo 🙂 pasztet z soczewicy i batatów, z dodatkiem żurawiny – pyszny, aromatyczny o pięknym kolorze. Jesz go oczami. Jest prosty w przygotowaniu, zdrowy, zawiera dużo białka. Idealnie nadaje się do…

Czytaj dalej
Przekąski, Zdrowy dzieciak

Buraczane kokosanki

Kolorowe, nietypowe ciasteczka, zaciekawią każdego. Bez glutenu, bez nabiału, bez cukru. Po co słodzić, kiedy można dolać soku z buraka i powstanie coś pysznego, a do tego zdrowego i kolorowego 🙂 SKŁADNIKI : 2 szklanki namoczonych 2 godziny migdałów* ¼…

Czytaj dalej
Sałatki

Szybka sałatka z rukolą, kurczakiem i mango

Lekko słodka, lekko kwaśna, świeża, szybka, prosta, sycąca – sałatka która zaspokoi twój głód i zachcianki na słodkie 🙂 Bardzo odżywcza bomba witamin i antyoksydantów, idealna na obiad, lunch, do pracy. Składniki (2 porcje): 100 g rukoli pojedyncza pierś z…

Czytaj dalej
Przekąski, Top 10

Krakersy z siemienia lnianego

Wbrew pozorom bardzo łatwy i szybki przepis do wykonania. Krakersy w tej wersji są niesłychanie zdrowe, a to za sprawą siemienia lnianego, które jest głównym składnikiem. Idealnie wpływają na trawienie, obniżają stężenie cholesterolu we krwi i regulują poziom glukozy. Są…

Czytaj dalej
Desery, Zdrowy dzieciak

Ciasto bananowo-kakaowe

Pyszne, puszyste i ekspresowe w przygotowaniu ciasto dla dużych i małych łasuchów 🙂 bez glutenu, bez nabiału, idealne na deser i jako przekąska do pracy. Zakochane:) SKŁADNIKI: 4 banany 3 jajka 100 g mąki kokosowej łyżka nasion chia namoczonych w…

Czytaj dalej
Przekąski

Serowe chipsy z jarmużu

Jarmuż to całkowicie niedocenione warzywo! Wielu z nas nie kojarzy się również smacznie, dlatego specjalnie dla was przygotowałyśmy chipsy z liści jarmużu w pysznym sosie, który nadaje serowo-czosnkowego smaku i aromatu. Sos wykonany jest z orzechów, jest bezglutenowy i bez…

Czytaj dalej