NEWSLETTER

Tag

zdrowy lunch

Obiady, Porady

Co na obiad z cukinii? 9 pomysłów

Cukinia – tania, zdrowa, lekkostrawna, zawiera sporo witamin i minerałów – mamy jej pod dostatkiem, dlatego warto korzystać. Można ją przyrządzić na wiele sposobów. My wybrałyśmy dla Was te ulubione. Dodatkowo warto wiedzieć, że cukinia jest idealnym warzywem dla odchudzających…

Czytaj dalej
Falafel
Obiady, Przekąski

Falafel – wegańska przekąska

Jedliście już falafel? Jeżeli nie, koniecznie spróbujcie. Są to proste do wykonania i szybkie kotleciki-kuleczki z cieciorki i dużej ilości przypraw. Bardzo popularne w restauracjach wegańskich, bezglutenowe, idealne jako przekąska lub w towarzystwie sałatki na obiad. Aby wyszły pyszne i…

Czytaj dalej
Quinoa Tabouli
Obiady, Sałatki

Quinoa Tabouli

Wspaniałe Arabskie danie często podawane wraz z „meze” selektywnie wybranymi małymi przekąskami. Choć oryginalnie robione jest z kaszą kuskus w naszej wersji fit zastosowałyśmy komosę ryżową, która wspaniale się tutaj komponuje. Komosa jest lekkostrawna, bezglutenowa i niskokaloryczna. Jest to idealna…

Czytaj dalej
SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM
Sałatki, Top 10

Sałatka superfoods z masowanym jarmużem

Wspaniała kompozycja naładowana superfoods. W sam raz na doładowanie witamin i minerałów i wartości odżywczych w naszej diecie. Uwielbiamy sałatki które można z apetytem zjeść następnego dnia. Porcja Superfoods – taka mała a jak dużo daje 🙂 Dlaczego warto jeść…

Czytaj dalej
Zupy

Minestrone

Klasyczna włoska zupa jarzynowa, którą można przygotować na swój sposób, zależnie od sezonu. Poniżej przepis na naszą lekką wersję minestrone – aromatyczną, pełną warzyw i kolorów. SKŁADNIKI: włoszczyzna (kapusta, marchewka, seler, pietruszka, por) cebula 2 pomidory połówka cukinii 2 łyżki…

Czytaj dalej