Twarożek ze słonecznika - przepisy na Thermomix

Wegański serek idealny do kanapek. Najlepiej smakuje na naszym chlebku: chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej. Łatwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy, rozwiąże problem każdego, kto nie może lub nie je nabiału. Słonecznik to źródło białka i zdrowych tłuszczy. Zawiera ponadto witaminy A, D, E i witaminy z grupy B. Ziarna słonecznika zawierają cynk, który chroni skórę przed uszkodzeniami, również wapń, żelazo i potas. Taka pasta to wspaniały pomysł na śniadanie, który doda ci energii na cały poranek. Dodatki możesz dobrać takie jak lubisz. My wybrałyśmy szczypiorek, ale na pewno można dodać cebulkę dymkę czy rzodkiewkę. Możesz również spróbować naszej ulubionej pasty: pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów.

power food

SKŁADNIKI:
  • 150 g słonecznika namoczonego min. 2 godz. lub przez noc
  • 15 ml oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 30 ml wody
  • ząbek czosnku
  • pęczek szczypiorku
  • szczypta suszonej bazylii
  • sól
  • pieprz
PRZYGOTOWANIE:

Słonecznik namocz minimum 2 godziny, odcedź wodę i przełóż do blendera
Dodaj oliwę, czosnek, wodę
Dopraw solą i pieprzem i zmiksuj na w miarę gładki krem
Dodaj poszatkowany szczypiorek i bazylię. Wymieszaj
Smacznego

PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:

1. Słonecznik namocz minimum 2 godziny, odcedź wodę i przełóż do naczynia miksującego
2. Dodaj oliwę, czosnek, wodę. Dopraw solą i pieprzem. Zmiksuj 3 s/ obr.8.
3. Zgarnij kopystką na dno naczynia miksującego i powtórz czynność kilka razy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji
4. Dodaj poszatkowany szczypiorek i bazylię. Wymieszaj 30s/ obr. wsteczne 3

Smacznego

Takie przepisy znajdziecie w naszych Dietach na THERMOMIX

Twarożek ze słonecznika - przepisy na Thermomix

Twarożek ze słonecznika - przepisy na Thermomix

Twarożek ze słonecznika - przepisy na Thermomix

 

Jeśli podobają ci się nasze przepisy zapraszamy do Świata naszych Diet

Sklep Food Harmony