Food Harmony

Food Harmony

Health Coach z Instytutu Zdrowia i Odżywiania w Nowym Yorku
Jednodniowy przykładowy jadłospis z diety na Thermomix wg zasad dr. Dąbrowskiej na Thermomix
Porady

Jednodniowy przykładowy jadłospis z diety na Thermomix wg zasad dr. Dąbrowskiej na Thermomix

Żyjemy w epoce uprzemysłowienia, która niesie ze sobą liczne przewlekłe choroby cywilizacyjne. Jeszcze przed stu laty ich nie odnotowano, a…
Pstrąg na parze prosto z Chorwacji
Obiady

Pstrąg na parze prosto z Chorwacji

Nasz ukochany pomysł na rybę! Sekret tkwi w przygotowaniu jej na parze i w przepisie na sos do polania ryby przywiezionym…
Pudding limonkowy
Desery

Pudding limonkowy

Desery z awokado to jedne z najszybszych jakie można zrobić. Awokado świetnie łączy się z różnymi smakami: z czekoladą, cynamonem,…
Pudding z tapioki z malinami
Desery

Pudding z tapioki z malinami

Tapioka to kasza z manioku – egzotycznej rośliny. Pochodzi z Ameryki Południowej i jest lekkostrawna i pożywna, dlatego nadaje się świetnie dla dzieci,…
Pyszne curry orzechowe na Thermomix
Obiady

Pyszne curry orzechowe na Thermomix

Kolejne proste i pyszne curry na Thermomix zapowiadające nowe DIETY NA THERMOMIX . 🙂 To co  jest najlepsze w tym przepisie to fakt, że…
Quinoa fit bowl czyli zdrowa micha z komosą ryżową
Obiady

Quinoa fit bowl czyli zdrowa micha z komosą ryżową

Coś zdrowego, coś sycącego i coś bardzo pysznego. Pasuje Wam takie połączenie? Jeśli tak, to pora na zakupy i przygotowanie…
Quinoa Tabouli
Obiady

Quinoa Tabouli

Two wspaniałe arabskie danie często podawane jest wraz z „meze” – selektywnie wybranymi małymi przekąskami. Choć oryginalnie robione jest z…
Rafaello bananowo-żurawinowe
Desery

Rafaello bananowo-żurawinowe

Słodycze to słabość większości z nas. Wszędzie pełno informacji jak cukier jest szkodliwy i niezdrowy dla naszego organizmu. Ciągle odmawiać…
Ramen – tradycyjna japońska zupa
Obiady

Ramen – tradycyjna japońska zupa

Jesteśmy wiernymi fankami ramenu, a najbardziej podoba nam się to, że można go zawsze zrobić na swój sposób i użyć…
Raw makaron z cukinii z domowym pesto
Obiady

Raw makaron z cukinii z domowym pesto

Pyszne, aromatyczne danie na surowo – wspaniałe na upalne dni. Idealna alternatywa dla normalnych makaronów w porcji surowych warzyw z…
RAWNOLA – czyli granola bez pieczenia
Śniadania

RAWNOLA – czyli granola bez pieczenia

Granole bez pieczenia to jedne z najszybszych śniadań jakie można przygotować! Kilka składników, blender i gotowe! Dla nas są też…
Raw tarta z suszonych śliwek – fit ciasto bez pieczenia
Desery

Raw tarta z suszonych śliwek – fit ciasto bez pieczenia

Szybka, pyszna i baaaardzo słodka tarta! 🙂 Jeden kawałek zaspokoi pragnienie na słodycze i nasyci do pełna. Przy tym, za sprawą suszonych…
Rosół z całego kurczaka – jak w jednym garnku zrobić pożywny obiad dla całej rodziny
Obiady

Rosół z całego kurczaka – jak w jednym garnku zrobić pożywny obiad dla całej rodziny

Zdarza Wam się, że pomimo sporych chęci czasami brakuje Wam czasu na gotowanie kilku dań lub nawet dania w kilku garnkach?…
Roszponka z serkiem z nerkowców
Sałatki

Roszponka z serkiem z nerkowców

Sałatki powinny być proste, a zarazem efektowne. Czasami jeden magiczny składnik może nadać smaku całej potrawie. 🙂 W tym przepisie naszym asem…
Mix dla zdrowia
Smoothie i napoje

Mix dla zdrowia

W obecnych czasach coraz więcej kobiet boryka się z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzieć, że odpowiednim odżywianiem możemy wspierać naszą…
Rozgrzewacz pomarańczowy z cynamonem i goździkami
Smoothie i napoje

Rozgrzewacz pomarańczowy z cynamonem i goździkami

To nasz ukochany zimowy napój, który przyrządza się w zaledwie kilka minut. 🙂 Ma działanie rozgrzewające, dlatego idealnie nadaję się na chłodne…
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
Zupy

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

Świetną potrawą na zimę, ale nie tylko, jest zupa z soczewicy. Łatwo ją przygotować, ma wspaniały smak i aromat, a…
Sałatka caprese z domowym pesto
Sałatki

Sałatka caprese z domowym pesto

Bardzo szybka i apetyczna sałatka pochodząca z kuchni włoskiej. Jej przygotowanie trwa zaledwie kilka minut. 🙂 A swoim smakiem zadowoli każdego. 🙂 To zdrowa…
Jak zrobić sałatkę do słoika?
Obiady

Jak zrobić sałatkę do słoika?

Powoli zbliża się lato, a z nim cały bukiet sezonowych warzyw, a razem z nim pora na sałatki. W okresie…
Sałatka Falafel
Sałatki

Sałatka Falafel

Dla wszystkich fanów kuchni wegetariańskiej dziś u nas sałatka z falafelami czyli kotlecikami z cieciorki, które dotarły do nas z…
Sałatka nicejska
Sałatki

Sałatka nicejska

Tradycyjnie sałatka była przygotowywana na południu Francji dla rybaków powracających z morza. Jest nie tylko zdrowa i pożywna, ale również…
Sałatka owocowa z komosą ryżową – egzotyczne smaki w Twojej kuchni
Sałatki

Sałatka owocowa z komosą ryżową – egzotyczne smaki w Twojej kuchni

Kto z Was lubi sałatki owocowe w lecie? Mamy dla Was propozycję, która jest zarówno słodka i owocowa, jak i…
Sałatka superfoods z masowanym jarmużem
Sałatki

Sałatka superfoods z masowanym jarmużem

Czas na wspaniałą kompozycję naładowaną superfoods. W sam raz na dostarczenie witamin, minerałów i wartości odżywczych do naszej diety. Uwielbiamy…
Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni
Sałatki

Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni

To sałatka mojej siostry – to właśnie ona zrobiła mi ją po raz pierwszy i sałatka ta od razu wskoczyła…
Pikantna zupa Dahl z zielonej soczewicy na Thermomix
Zupy

Pikantna zupa Dahl z zielonej soczewicy na Thermomix

W tak zimne dni, nie ma jak rozgrzewająca zupa. Dla każdego kto uwielbia hinduskie smaki mamy idealny przepis na pyszną,…
Sałatka ze szparagami i wędzonym łososiem
Obiady

Sałatka ze szparagami i wędzonym łososiem

Sezon na szparagi w pełni, więc cieszmy się ich smakiem jak długo się da. Są skarbnicą zdrowia, a co więcej…
Sałatka z gorgonzolą i borówkami
Sałatki

Sałatka z gorgonzolą i borówkami

Jeśli jesteś fanem sałatek z nutką słodyczy, to ta właśnie jest dla Ciebie! 🙂 My uwielbiamy sałatki. Są proste i szybkie w…
Back to top button
Close