Chlebek idealny nie tylko do śniadania, czy kolacji. To nasz  ulubiony dodatek do sałatek i dań z jajek. Sam smakuje pysznie i jest niezwykle aromatyczny! Pychota 🙂 Dzienna porcja białka, błonnika, węglowodanów i soli mineralnych zapewniona.
Chleb jest bardzo łatwy w wykonaniu, ale koniecznie trzeba uwzględnić 36 godzin na powstanie zakwasu z kaszy gryczanej. Wykonuje się go prawie tak samo jak nasz słynny Chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej  przepis na Thermomix. Do niego również można dodać suszone pomidory i wychodzi pyszny.

SKŁADNIKI :
  • 250g kaszy gryczanej niepalonej
  • 150g komosy ryżowej
  • 1,5 łyżeczki soli himalajskiej
  • 1 łyżeczka miodu
  • 4 łyżki oliwy
  • 50g siemienia lnianego
  • 50g pestek dyni
  • 1 łyżeczka suszonej bazylii lub ziół prowansalskich
  • 100g suszonych pomidorków
PRZYGOTOWANIE:
  1. Kasze i komosę ryżową myjemy dokładnie, przekładamy do większej miski i zalewamy wodą. Odstawiamy na 24 godziny. Pamiętaj, że kasza zwiększy swoją objętość w wodzie. W ten sposób powstaje nam tak cenny zakwas.
  2. Po 24 godzinach odlewamy wodę (nie płuczemy kaszy) dodajemy sól himalajską, miód, oliwę i miksujemy wszystko na wysokich obrotach. Ma powstać gładka masa. Do masy dodajemy siemię lniane, pestki dyni i pokrojone suszone pomidory, wszystko razem mieszamy.
  3. Przelewamy do foremki (24 x 14cm), przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 12 godzin do ciepłego miejsca, aż chleb lekko wyrośnie.
  4. Pieczemy w temperaturze 180℃ przez około jedną godzinę.

Smacznego.

Takie chleby wspaniale wpływają na naszą florę jelitową, sprawdźcie dlaczego warto dbać o nasze jelita i wspierać je zdrowymi potrawami JELITA – klucz do zdrowia

Takie chlebki idealnie nadają się też do naszych programów detoksykujących – 5 Dniowy DETOKS dla zdrowia i urody. A więcej o Detoksie organizmu w naszym artykule Detoks piękno zaczyna się w środku

 

Życzymy smacznego i dużo zdrowia 🙂 Harmonki

Jeżeli nie umiesz samodzielnie planować posiłków, a zdrowe odżywianie to ciągle problem, który planujesz rozwiązać – chętnie pomożemy! Sprawdź nasze diety na Thermomix i nie tylko i w końcu zacznij cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem!

DIETY FOOD HARMONY – TUTAJ

JEDNODNIOWY DARMOWY JADŁOSPIS – TUTAJ

Jeśli podobają ci się nasze przepisy zapraszamy do Świata naszych Diet

Sklep Food Harmony 

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli ci się spodoba – do dzieła 🙂 zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za ciebie tego nie zrobi, my też, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc 🙂

Dieta Wegetariańska, często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany? Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą, dla wszystkich wegetarian lub osób które zastanawiają się nad taką dietą, wychodzimy naprzeciw i udostępniamy dla was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000kcal 🙂