Śniadania
Zdrowe śniadanie jest paliwem na dobry początek dnia. Może regulować poziom glukozy, zapobiegać zachciankom jedzeniowym i naładować nasz organizm odżywczymi produktami. Twój wybór śniadania ma wpływ na to, jak fizycznie i psychicznie czujesz się w ciągu całego dnia.
Kokosowa paleo owsianka
27 June 2020
Kokosowa paleo owsianka
A teraz przed Wami kokosowa „owsianka” dla fanów mocno kokosowych smaków. 🙂 Dieta paleo nie jest najłatwiejsza, bo wyklucza produkty zbożowe, a…
Pasta z wędzonej makreli
24 June 2020
Pasta z wędzonej makreli
Szybka i łatwa pasta dla fanów wędzonej makreli. Źródło kwasów Omega 3 w wersji bez nabiału. Pastę tę można również zrobić…
Dyniowe muffinki
21 June 2020
Dyniowe muffinki
Chyba nie ma lepszego śniadania niż takie białkowo-tłuszczowe! 🙂 Kto lubi ? Bo my uwielbiamy! 🙂 Dlatego właśnie powstał przepis na te muffinki białkowo-tłuszczowe.…
Owsianka a la bounty z malinami i czekoladą
19 June 2020
Owsianka a la bounty z malinami i czekoladą
Owsianki na śniadanie to jeden z szybszych i prostszych sposobów na zdrowy i energetyczny start dnia. Mamy dla was kolejną…
3-składnikowa pasta kanapkowa z dyni
19 June 2020
3-składnikowa pasta kanapkowa z dyni
Mimo, że pasta ta ma tylko 3 składniki, to jest to obłędna pasta kanapkowa z dyni. Jest lekko słodka, choć…
Wege sandwich z kalafiora
18 June 2020
Wege sandwich z kalafiora
Ten sandwich podbił nasze serca i robimy go dosłownie na okrągło. 🙂 Dla osób nie mogących jeść glutenu, a dodatkowo na diecie…
Detox smoothie
16 June 2020
Detox smoothie
Warto oczyszczać swój organizm na co dzień! Najlepiej poprzez wprowadzenie do swojej diety zdrowych, oczyszczających produktów, które dodatkowo poprawią samopoczucie,…
Omlet ze szparagami
13 June 2020
Omlet ze szparagami
W sezonie na szparagi nie ma możliwości, aby nie zrobić omleta ze szparagami. 🙂 Na sam widok ślinka cieknie! Szparagi warto wykorzystywać…
Omlet z chorizo i suszonymi pomidorami
12 June 2020
Omlet z chorizo i suszonymi pomidorami
Omlet na śniadanie to jest to! 🙂 To zawsze strzał w dziesiątkę. W tym przepisie dowodzenie przejmują chorizo i suszone pomidory. Nadają…
Omlet owsiany – szybki i bezglutenowy pomysł na śniadanie
11 June 2020
Omlet owsiany – szybki i bezglutenowy pomysł na śniadanie
Omlet na śniadanie to jeden z naszych ulubionych pomysłów. Wcześniej na okrągło robiłyśmy omlet kokosowy. Przepis znajdziesz tu: Bezglutenowy omlet kokosowy.…
Wytrawna owsianka z chia i migdałami
11 June 2020
Wytrawna owsianka z chia i migdałami
Zalety owsianki wszyscy znamy. Jest to idealne śniadanie dodające nam energii, w którym możemy połączyć ulubione smaki. 🙂 Dziś wyszła nam całkiem…
Bircher muesli
8 June 2020
Bircher muesli
To ulubione śniadanko wśród Australijczyków. Zamówić je można prawie w każdej restauracji. 🙂 Jest pyszne, lekkie i proste w przygotowaniu, a poza…
Naleśniki szpinakowe z jajkiem i boczkiem – bez glutenu, bez nabiału
7 June 2020
Naleśniki szpinakowe z jajkiem i boczkiem – bez glutenu, bez nabiału
Naleśniki szpinakowe idealnie nadają się na śniadanie w towarzystwie jajka, boczku i warzyw. Można je również wykorzystać na obiad i…
Kulki mocy z białkiem roślinnym
6 June 2020
Kulki mocy z białkiem roślinnym
Jeśli potrzeba Wam super Super Mocy, to sięgnijcie po kulki. Jedna kuleczka to zaledwie 300 kcal. To porcja zdrowia oraz…
Bezglutenowy omlet kokosowy
6 June 2020
Bezglutenowy omlet kokosowy
Omlet to jedno z ulubionych śniadań wielu osób. Ten jest szybki, prosty i super pulchny. Idealny dla całej rodziny. Dzieciaki…
Naleśniki gryczano-czekoladowe
29 May 2020
Naleśniki gryczano-czekoladowe
Bo kto nie lubi naleśników… 🙂 Do tego czekoladowe, z banami, istny raj dla podniebienia! Dla dużych i małych łasuchów! 🙂 Mąka gryczana to…
Kasza gryczana z jabłkiem i cynamonem
26 May 2020
Kasza gryczana z jabłkiem i cynamonem
Dietetyczne, lekkie śniadanko na słodko. Kasza gryczana jest bardzo odżywcza, poprawia trawienie, ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa. Ze względu na swoje wspaniałe właściwości polecana jest w różnych programach detoksykacyjnych. A…
Waniliowy pudding ryżowy
13 May 2020
Waniliowy pudding ryżowy
Ten deser to spontaniczny przepis, który powstał tylko dlatego, że miałam w domu nadmiar ugotowanego ryżu. 🙂 I to jest właśnie sposób…
Avojajo na chlebku domowym
11 May 2020
Avojajo na chlebku domowym
Szybkie, efektowne, pyszne, zdrowe śniadanie, które stało się naszym nałogiem! 🙂 SKŁADNIKI: Bezglutenowy chlebek – 2 kromeczki Awokado – 1 szt.…
Czekoladowa micha – nasze ulubione smoothie bowl
1 May 2020
Czekoladowa micha – nasze ulubione smoothie bowl
Dzień dobry wszystkim miłośnikom śniadań na słodko! Ta pyszna, delikatnie zmrożona i przede wszystkim szybka w przygotowaniu micha to najlepszy…
Wiosenna pasta kanapkowa z jajek
14 April 2020
Wiosenna pasta kanapkowa z jajek
Chyba każdy z nas lubi świeże domowe pasty, prawda? Szybka i łatwa pasta kanapkowa jest idealna na śniadanie lub przekąskę.…
Niedzielny brunch
12 April 2020
Niedzielny brunch
Jeśli szukacie inspracacji na sobotni czy niedzielny brunch, jest to istny hit! Danie z patelni z komosą ryżową, a do…
Kasza gryczana z jabłkiem i cynamonem
10 April 2020
Kasza gryczana z jabłkiem i cynamonem
Dietetyczne, lekkie śniadanko na słodko. Kasza gryczana jest bardzo odżywcza, poprawia trawienie, ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa. Ze…
Czekoladowa granola z kaszą gryczaną
1 April 2020
Czekoladowa granola z kaszą gryczaną
Zawsze dobrze jest mieć ją domu! Jest wspaniała na drugie śniadanie do pracy. Możesz mieszać swoje ulubione orzechy i suszone…
Jednominutowy chlebek kokosowy paleo
10 March 2020
Jednominutowy chlebek kokosowy paleo
Jeśli szukaliście miękkiego chlebka bezglutenowego, to właśnie go znaleźliście. Chlebek ten można zrobić w wersji słonej lub słodkiej, w zależności…
Jajka faszerowane łososiem i awokado
4 March 2020
Jajka faszerowane łososiem i awokado
Nie ma Wielkanocy bez jajek. U nas na stole goszczą w wersji z awokado i łososiem. Jest to proste i…
Jajecznica truflowa
3 March 2020
Jajecznica truflowa
Każdy lubi jajecznicę na śniadanie. 🙂 My też uwielbiamy i kombinujemy z nią na wszystkie sposoby. 🙂 Ten jest wyjątkowy, bo z solą truflową,…