Chleb z kalafiora

Istny obłęd 🙂 zaskoczy każdego! Szybki, łatwy, a do tego pychotka 🙂 Idealne rozwiązanie dla fanów śniadań białkowo – tłuszczowych. Trzyma formę, nie rozpada się, jest aromatyczny, a do tego idealnie nadaję się do fit kanapek. Jego zrobienie jest łatwiejsze niż wyjście do piekarni 🙂 Sam wypróbuj i podziel się z nami swoją opinią. My zrobiłyśmy z niego takiego wypasionego sandwicha 🙂 Wege sandwich z kalafiora

Doskonałe źródło błonnika i białka, bogaty w Vitaminę C, zwiększający odporność, mający działanie przeciw zapalne – czy znasz chleb który posiada te wszystkie właściwości odżywcze?

SKŁADNIKI :

*Aby uzyskać mąkę z nerkowców wystarczy zblendować orzechy nerkowca na najwyższych obrotach w blenderze lub w Thermomix.

PRZYGOTOWANIE:
  1. Rozgrzej piekarnik do 180° C
  2. Wyłóż foremkę papierem do pieczenia
  3. Rozdrobnij kalafior na tak zwany ryż, miksując w blenderze na wolnych obrotach.
  4. W misce połącz ryż z kalafiora, mąkę z nerkowców i jajka. Dodaj sól i kurkumę, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj.
  5. Wyłóż na brytfance z papierem cienką warstwę ok 0,5 cm, wszystko wyrównaj i zapiekaj około 30 minut.
  6. Zaczekaj aż chleb wystygnie, następnie pokrój na równe kromeczki, inaczej chleb się rozpadnie.
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Rozgrzać piekarnik do 180°C
  2. Wyłożyć foremkę papierem do pieczenia
  3. Wsypać nerkowce do Thermomix zmiksować 5 s/obr.10
  4. Przesypać mąkę z nerkowców do miseczki
  5. Kalafiora rozdrobić na różyczki i włożyć do Thermomix zmiksować 30 s/obr 5
  6. Mąkę z nerkowców wsypać do Thermomiź, wbić jajka, dodać sól i kurkumę zmiksować 10 s/obrt 5
  7. Masę rozłożyć w foremce, wygładzić i zapiekać około 30 minut na temperaturze 180°

Wiecie jak jeszcze można jeszcze wykorzystać kalafiora i to w wyjątkowy sposób? Jeżeli nie, zerknijcie Tutaj

 

Chleb z kalafiora

Chleb z kalafiora

 

Chleb z kalafiora


Jeśli podobają ci się nasze przepisy zapraszamy do Świata naszych Diet

Sklep Food Harmony 

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli ci się spodoba – do dzieła 🙂 zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za ciebie tego nie zrobi, my też, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc 🙂

Dieta Wegetariańska, często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany? Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą, dla wszystkich wegetarian lub osób które zastanawiają się nad taką dietą, wychodzimy naprzeciw i udostępniamy dla was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000kcal 🙂

 

 

Zobacz diety na Thermomix: