ciasteczka owsiane

To idealne śniadaniowe ciasteczka jako dodatek do porannego smoothie.  🙂 Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a do tego nie ma przy nich bałaganu. Wspaniale nadają się do kawy lub jako przekąska po treningu.

SKŁADNIKI na 10 ciasteczek:
  • Banan – 1 szt.
  • Jabłko – 1 szt
  • Olej kokosowy nierafinowany – 2 łyżki
  • Sok z połówki cytryny
  • Imbir w proszku – 1 łyżeczka
  • Cynamon – 1 łyżeczka
  • Ksylitol – 1 łyżeczka
  • Płatki owsiane bezglutenowe – 1 szklanka
  • Ziarna słonecznika – 1/2 szklanki
PRZYGOTOWANIE:
  1. Rozgrzewamy piekarnik do temp. 160°C.
  2. Do blendera wrzucamy jednego banana, jabłko (najlepiej obrane ze skórki), roztopiony olej kokosowy, sok z cytryny, imbir, cynamon i ksylitol.
  3. Następnie wszystko blendujemy na gładką masę.
  4. Dodajemy płatki owsiane, słonecznik i mieszamy.
  5. Rozkładamy papier pergaminowy na blachę z piekarnika i formujemy ciasteczka z powstałej masy.
  6. Pieczemy przez około 20-30 minut do uzyskania złotego koloru.

Możesz już dziś zacząć zdrowo się odżywiać z nami. Wypróbuj jedną z naszych diet i zobacz zmiany już po tygodniu. Nasze diety są idealne dla alergików, bo nie zawierają glutenu, nabiału i białego cukru. TAK – walczymy razem z uzależnieniem od cukru! 🙂 Dodatkowo poznacie pyszne fit desery, które nie tylko zastąpią Wam słodycze, ale również są przygotowane tak, aby były pełnowartościowym posiłkiem. 

DIETY NA THERMOMIX

Jeśli podobają Ci się nasze przepisy, to zapraszamy do świata naszych diet!

Sklep Food Harmony

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli Ci się spodoba – do dzieła! 🙂 Zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za Ciebie tego nie zrobi – my też nie, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą! 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc! 🙂

Dieta wegetariańska – często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany. Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą dla wszystkich wegetarian lub osób, które zastanawiają się nad taką dietą. Wychodzimy naprzeciw i udostępniamy dla was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000 kcal. 🙂

NIE CZEKAJ – KUP TERAZ