Kawa o poranku smakuje jak marzenie, a w tym połączeniu jeszcze lepiej 🙂 Idealny na ciepło wystarczy podgrzać mleko. Również bardzo smaczny w wersji zimnej na lato, wystarczy użyć mleka z lodówki, a dodatkowo zamrożone banany. Najlepszą kawę znajdziecie w  EKOCHATKCE – nasz nowy partner,  ulubiony  i co ważniejsze sprawdzony sklep ekologiczny w Krakowie. Znajdziecie tam wiele produktów, które przydadzą się do przygotowania posiłków wg naszych przepisów i diet.
Zakupy dostarczane są na terenie całej Polski – także nie marnujmy czasu i do dzieła 🙂

Zerknijcie tez do naszego artykułu Kawa na diecie

SKŁADNIKI (porcja na 2 szklanki):
PRZYGOTOWANIE:
  1. Quinoa może być namoczona w gorącej wodzie przez 30 minut lub ugotowana.
  2. Wszystkie składniki zblendować na gładką masę.
  3. Przepis na mleko migdałowe można znaleźć na naszym blogu: waniliowe mleko migdałowe
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Quinoa może być namoczona w gorącej wodzie przez 30 minut lub ugotowana. Do naczynia miksującego wlewamy 500 ml wody, zakładamy koszyczek, wsypujemy komosę. Zamykamy pokrywę. Gotujemy 15 min/ 100C/ obr. 4
  2. Wyjmujemy koszyczek za pomocą kopystki. Odstawiamy na bok. Wylewamy wodę
  3. Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksującego. Miksujemy 40 s/ obr 10
  4. Przepis na mleko migdałowe można znaleźć na naszym blogu: waniliowe mleko migdałowe

*kakao – Kakaowiec to niewielkie drzewo, z którego pozyskuje się nasiona, a z kolei z nich – kakao. Ze względu na wysoką zawartość flawonoidów w kakaowcu kakao jest bardzo skutecznym w walce z nowotworami. Kakao nie tylko poprawia nasze samopoczucie ale wzmacnia koncentrację, a dodatkowo poprawia ukrwienie mózgu. Najlepiej kupować 100% kakao bez cukru.

* Bee Polen – pyłek pszczeli – Pyłek stanowi bardzo cenną odżywkę uzupełniającą dzienne racje żywnościowe w aminokwasy, biopierwiastki, witaminy Dodatkowo wyciągi z pyłku kwiatowego mają silne działanie przeciwdrobnoustrojowe, działają na bakterie i na grzyby.

*Olej kokosowy – Znany jest jako substancja wspomagająca odchudzanie i regulująca metabolizm. Pamiętaj aby wybierać ten tłoczony na zimno, extra virgin.

Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i pięknego wyglądu. 

Jeżeli nie umiesz samodzielnie planować posiłków, a zdrowe odżywianie to ciągle problem, który planujesz rozwiązać – chętnie pomożemy! Sprawdź nasze diety na Thermomix i nie tylko i w końcu zacznij cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem!

DIETY FOOD HARMONY – TUTAJ

Jeżeli nie jesteś zdecydowany/a zerknij jak wyglądają nasze jednodniowe darmowe jadłospisy z diety ZDROWY START i WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX

NATURALNE SUPLEMENTY DIETY – TUTAJ

Jeżeli macie jakieś pytania lub wątpliwości serdecznie zapraszamy do kontaktu:

foodharmonydiety@gmail.com

Na życzenie klientów układamy również diety indywidualne.

Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia 🙂

Harmonki