Kto nie lubi lata i wszystkiego czego ono przynosi, a przede wszystkim bogactwa z naszych polskich lasów? No chyba nie ma takiej osoby. 😉 Borówki, maliny i jagody to jedne z naszych ulubionych owoców. Nie tylko mają niski indeks glikemiczny, ale także zawierają dużą dawkę witamin, minerałów i antyoksydantów. Jedz je codziennie, a Twój organizm Ci za to podziękuje. Gdy kończy się na nie sezon, warto je zamrozić i mieć pod ręką, kiedy tylko przyjdzie Ci ochota na zdrową porcję czegoś słodkiego. Smoothie bowl nie tylko wspaniale nadaje się na śniadanie w upalne dni, ale także jako wspaniała fit przekąska.
SKŁADNIKI:
- Mrożony banan
- Maliny
- Jagody
- Jeżyny
- Siemię lniane – 1 łyżeczka
- Woda
PRZYGOTOWANIE:
- Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę.
- Przekładamy do miseczki i posypujemy ulubionymi dodatkami.
My osobiście uwielbiamy połączyć leśne smoothie bowl z czekoladową granolą na kaszy gryczanej. Wzbogaci to jeszcze naszą porcję o dodatkową dawkę błonnika i białka.Jedz na zdrowie szczególnie wtedy, gdy jest sezon na nasze owoce leśne. W końcu to nasze bogactwo narodowe. 🙂
