Dziś prosty przepis na pyszną rybkę. Danie pyszne i efektowne. W towarzystwie sałatki mamy gotowy obiad. Co ważne, przy zakupie łososia pamiętajcie, aby wybierać zawsze NIEHODOWLANEGO! Wierzcie nam, że smakuje zdecydowanie lepiej i jest zdrowszy. Na blogu mamy również pyszny przepis na Łososia faszerowanego szpinakiem z sosem maślano-koperkowym.

Jak wiecie proste i szybkie dania to nasza specjalność. Jeżeli szukasz więcej inspiracji, polecamy naszą najnowszą DIETĘ 15-MINUTOWĄ NA THERMOMIX. Dieta zawiera 4 posiłki dziennie przez 5 dni – wszystkie do wykonania w max 15 min, listę zakupów i menu do ściągnięcia, a do tego wszystko pyszne i zdrowe.

DIETA 15-MINUTOWA NA THERMOMIX  TUTAJ

Wszystkie nasze diety dostosowujemy do alergii pokarmowych. Nie ma w nich glutenu, nabiału i cukru. Są przyjazne dla jelit, poprawiają samopoczucie, a także nauczą Cię zdrowego odżywiania na co dzień.

Oferujemy również indywidualne diety na Thermomix i nie tylko, które przetestowało z zadowoleniem już wielu naszych podopiecznych 🙂 Napisz do nas: foodharmonydiety@gmail.com

Produkty do naszych przepisów i diet możecie kupić w EKOCHATCE – to nasz nowy partner i ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie i online. Zakupy z wysyłką na terenie całej Polski. Nie masz czasu na zakupy? Problem rozwiązany! 🙂

SKŁADNIKI (8 PORCJI):
  • Filety z łososia lub polędwicy z łososia – 8 kawałków (ok. 120 g każdy kawałek)
  • Płatki kukurydziane – 80 g
  • Przyprawa curry –  1 łyżeczka
  • Poszatkowana natka pietruszki – ok. pół szklanki
  • Sól – 1 łyżeczka
  • Pieprz – 1/4 łyżeczki
  • Masło lub olej kokosowy – 40 g
PRZYGOTOWANIE:
  1. Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180°C.
  2. Na blasze do pieczenia wykładamy papier do pieczenia i układamy na nim kawałki łososia.
  3. Do miski przekładamy płatki kukurydziane i rozdrabniay je rękami na drobną kruszonkę.
  4. Dodajemy curry, sól i pieprz. Mieszamy.
  5. Dodajemy poszatkowaną natkę pietruszki, masło i zagniatamy składniki rękami, aż się połącza i skleją.
  6. Taką kruszonkę kładziemy obficie na każdym kawałku ryby i zapiekamy przez około 20 min, aż się zarumieni.
  7. Podajemy z sałatką. My uwielbiamy ten przepis w towarzystwie Szybka sałatka z rukolą, kurczakiem i mango

Życzymy dużo zdrowia i smacznego 🙂 Harmonki

A już wkrótce ruszamy z nowym projektem! 🙂

CATERING DIETETYCZNY FOOD HARMONY

Nasze pyszne jedzonko spakowane w pudełeczka i dostarczone pod Wasze drzwi. 🙂 Jak zwykle znajdziecie u nas dietę bez glutenu i nabiału, dietę klasyczną, dietę wegetariańską i dietę wg zasad dr Dąbrowskiej. 🙂 Wszystko jak zawsze pyszne, zdrowe i kolorowe – w stylu Food Harmony! 🙂

Tymczasem w naszym sklepie czeka dla was nowa dieta na Thermomix 🙂

Dieta wg zasad dr Dąbrowskiej

Więcej na temat samej diety, jej zasad i efektów przeczytacie w naszym artykule DIETA WARZYWNO-OWOCOWA – co musisz o niej wiedzieć?  Koniecznie zapoznajcie się z tematem, a jeżeli macie jakieś pytania piszcie śmiało na foodharmonydiety@gmail.com lub przez Messenger.

Na wasze życzenie układamy też diety indywidualne, wystarczy do nas napisać i ustalimy szczegóły. 🙂

Jeżeli nie wiesz jak skomponować dobrze zbilansowane posiłki w ciągu dnia, skorzystaj z jednodniowego darmowego jadłospisu poniżej.

Masz pytania? pisz śmiało, chętnie odpowiemy:

foodharmonydiety@gmail.com

Jednodniowy darmowy jadłospis z Diety Wegetariańskiej na Thermomix