W obecnych czasach coraz więcej kobiet boryka się z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzieć, że odpowiednim odżywianiem możemy wspierać naszą gospodarkę i małymi krokami przywrócić jej równowagę.
Smoothie ten powstał z myślą o nas wszystkich i jest bombą składników i minerałów, którą potrzebujemy na co dzień.
Czerwone winogrona – są skarbnicą witamin i minerałów m. in. witaminy C, A, B, potasu, wapnia, fosforu, miedzi, cynku, magnezu i żelaza. Zawierają również jod, który reguluje pracę tarczycy. Mają działanie antyoksydacyjne, wspomagają oczyszczanie i spowalniają starzenie się organizmu. Przeciwdziałają również zakwaszeniu naszego organizmu.
Borówki – to bomba antyoksydantów. Spowalniają one proces starzenia się naszego organizmu, pomagają w walce z nowotworami, wspierają nasz wzrok.
Brokuły – to źródło witaminy A, C, kwasu foliowego, wapnia i potasu. Wykazują działanie przeciwnowotworowe, wspierają stawy, wzrok, a także są polecane przy anemii.
Pestki dyni – bogate w wiele witamin, podnoszą naszą odporność, mają działanie przeciwpasożytnicze, oczyszczają z toksyn, odkwaszają, wspierają odchudzanie i pozytywnie wpływają na naszą skórę.
SKŁADNIKI:
- Czerwone winogrona – 8-10 szt.
- Borówki – 70 g
- Brokuł – 1-2 gałązki
- Pestki dyni – 1 łyżka
- Oliwa z oliwek extra virgin – 1 łyżka
- Woda
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
Mu używamy Thermomixa, bo miksuje wszystko na gładź. 🙂
Gotowe! 🙂
Na zdrowie wszystkim Paniom! 🙂
