Ulubiony smoothie! Może śmiało zastąpić śniadanie, ponieważ namoczona kasza gryczana w połączeniu z bananami i masłem orzechowym nasyci nas i zapewni energię na cały poranek.

SKŁADNIKI (porcja dla 2 osób):
  • Banany – 2 szt.
  • Masło orzechowe – 2 łyżki
  • Niepalona kasza gryczana namoczona przez noc  – 1/2 szklanki
  • Miód – 1 łyżka
  • Cynamon – 2 szczypty
  • Mleko kokosowe (albo jakieś inne roślinne)
PRZYGOTOWANIE:
  1. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i zalewamy mlekiem do poziomu owoców.
  2. Miksujemy na gładką masę. Najlepiej użyć miksera o dużej mocy np. Nutribullet lub Thermomix (miksuj na obrotach 10, aż do uzyskania jednolitej konsystencji).

    Miłego dnia i dużej dawki energii! 🙂

Namoczone kasze są zdrowsze i lepiej przyswajalne przez nasz organizm.

Food Harmony


Zobacz diety na Thermomix: