Ulubiony smoothie! Może śmiało zastąpić śniadanie, ponieważ namoczona kasza gryczana w połączeniu z bananami i masłem orzechowym nasyci nas i zapewni energię na cały poranek.
SKŁADNIKI (porcja dla 2 osób):
- Banany – 2 szt.
- Masło orzechowe – 2 łyżki
- Niepalona kasza gryczana namoczona przez noc – 1/2 szklanki
- Miód – 1 łyżka
- Cynamon – 2 szczypty
- Mleko kokosowe (albo jakieś inne roślinne)
PRZYGOTOWANIE:
- Wszystkie składniki przekładamy do blendera i zalewamy mlekiem do poziomu owoców.
- Miksujemy na gładką masę. Najlepiej użyć miksera o dużej mocy np. Nutribullet lub Thermomix (miksuj na obrotach 10, aż do uzyskania jednolitej konsystencji).Miłego dnia i dużej dawki energii! 🙂
Namoczone kasze są zdrowsze i lepiej przyswajalne przez nasz organizm.
