Owsianki na śniadanie to jeden z szybszych i prostszych sposobów na zdrowy i energetyczny start dnia. Mamy dla was kolejną pyszną propozycję, czyli owsiankę bounty. Palce lizać! 🙂 Najlepiej smakuje na ciepło zaraz po przygotowaniu. Jednk jeżeli rano nie masz czasu, koniecznie wypróbuj naszych nocnych owsianek, które można przygotować dzień wcześniej: 3 POMYSŁY NA OWSIANKI Z LODÓWKI – czyli co na śniadanie kiedy nie masz rano czasu?

Owsianka to bogate źródło magnezu, żelaza i witamin. Ma właściwości prebiotyczne, co oznacza, że korzystnie wpływa na florę jelitową. Dodatkowo wzmacnia organizm i sprawność fizyczną!

Produkty do naszych przepisów i diet możecie kupić w EKOCHATCE – to nasz nowy partner i ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie i online. Zakupy z wysyłką na terenie całej Polski. Nie masz czasu na zakupy? Problem rozwiązany! 🙂

SKŁADNIKI (1-2 porcje):
PRZYGOTOWANIE:
  1. Płatki owsiane przepłukujemy na sitku wodą, przekładamy do garnuszka, zalewamy wodą i dodajemy wiórki kokosowe.
  2. Zagotowujemy, zmniejszamy ogień i gotujemy przez około 7-8 minut mieszając w międzyczasie.
  3. Dodajemy mleczko kokosowe, ksylitol i mieszamy. Gotujemy przez 2 minuty mieszając co chwilę.
  4. Ściągamy owsiankę z ognia i przekładamy do miseczek. Czekamy, aż trochę przestygnie.
  5. Czekoladę rozdrabniamy w blenderze lub szatkujemy nożem. Posypujemy nią owsiankę i ozdabiamy malinami.

Życzymy dużo zdrowia i smacznego 🙂 Harmonki

Jeżeli potrzebujecie wsparcia przy układaniu diet na Thermomix i nie tylko, serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą tygodniowych planów dietetycznych, które oprócz tego, że są pyszne i proste, to jeszcze uwzględniają problemy alergików. Wszystkie nasze diety nie zawierają glutenu, nabiału i cukru. Pełną ofertę znajdziecie tutaj:

TYLKO DZIŚ MEGA PROMOCJE Z OKAZJI BLACK FRIDAY

DIETY – BLACK FRIDAY do 70% TANIEJ

Oferujemy również diety indywidualne na życzenie. Wystarczy do nas napisać i ustalić szczegóły. 🙂


Jeżeli nie wiesz jak skomponować dobrze zbilansowane posiłki w ciągu dnia, skorzystaj z jednodniowego darmowego jadłospisu. Masz pytania? Pisz śmiało – chętnie odpowiemy. Nasz adres to: foodharmonydiety@gmail.com