Power batony to jeden z naszych nowych przepisów, który na pewno zagości w CATERINGU DIETETYCZNYM ruszającym już wkrótce. 🙂 Prosty i szybki przepis, doda Wam energii i poprawi humor na cały dzień. Power batony to również świetna przekąska przed treningiem.

SKŁADNIKI (4 porcje):
PRZYGOTOWANIE:
  1. Płatki owsiane prażymy na suchej patelni przez kilka minut.
  2. Daktyle namaczamy w gorącej wodzie przez około 20 min.
  3. Do blendera przekładamy morele, daktyle, masło orzechowe, sól, miód. Blendujemy na krem, nie musi być idealnie gładki.
  4. Dodajemy płatki owsiane, nasiona chia, żurawinę i mieszamy, aż wszystkie składniki się złączą w zwartą masę.
  5. Na blasze lub dowolnym płaskim naczyniu wykładamy papier do pieczenia, przekładamy masę i ugniatamy równomiernie tworząc placek o grubości ok. 1,5 cm. Najlepiej kwadratowy placek – łatwiej będzie kroić batony.
  6. Wkładamy do lodówki na min. 1 godzinę.
  7. Wyjmujemy, kroimy na batony, które przekładamy do pojemnika. Można je przechowywać w lodówce do 5 dni.

Smacznego 🙂

Produkty do naszych przepisów i diet możecie kupić w EKOCHATCE. Wskładnikach do przepisów macie przekierowanie dla ułatwienia. 🙂 To nasz nowy partner i ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie – stacjonarny i online. Oferuje zakupy z wysyłką na terenie całej Polski. Nie masz czasu na zakupy? Problem rozwiązany! 🙂

Życzymy smacznego 🙂

Jak już wspomniałyśmy wkrótce  (marzec) ruszamy z nowym projektem 🙂

CATERING DIETETYCZNY FOOD HARMONY

Nasze pyszne jedzonko spakowane w pudełeczka i dostarczone pod Wasze drzwi. 🙂 Jak zwykle znajdziecie u nas dietę bez glutenu i nabiału, dietę klasyczną, dietę wegetariańską i dietę wg zasad dr Dąbrowskiej. 🙂 Wszystko jak zawsze pyszne, zdrowe i kolorowe – w stylu Food Harmony! 🙂 Więcej informacji TUTAJ

Tymczasem w naszym sklepie czeka na Was nowa dieta na Thermomix. 🙂

Dieta wg zasad dr Dąbrowskiej

Więcej na temat samej diety, jej zasad i efektów przeczytacie w naszym artykule DIETA WARZYWNO-OWOCOWA – co musisz o niej wiedzieć?  Koniecznie zapoznajcie się z tematem, a jeżeli macie jakieś pytania piszcie śmiało na foodharmonydiety@gmail.com lub przez Messenger.

Na Wasze życzenie układamy też diety indywidualne – wystarczy do nas napisać i ustalimy szczegóły. 🙂