W obecnych czasach coraz więcej kobiet boryka się z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzieć, że odpowiednim odżywianiem możemy wspierać naszą gospodarkę i małymi krokami przywrócić jej równowagę.

Smoothie ten powstał z myślą o nas wszystkich i jest bombą składników i minerałów, którą potrzebujemy na co dzień.

Czerwone winogrona – są skarbnicą witamin i minerałów m. in. witaminy C, A, B, potasu, wapnia, fosforu, miedzi, cynku, magnezu i żelaza. Zawierają również jod, który reguluje pracę tarczycy. Mają działanie antyoksydacyjne, wspomagają oczyszczanie i spowalniają starzenie się organizmu. Przeciwdziałają również zakwaszeniu naszego organizmu.

Borówki – to bomba antyoksydantów. Spowalniają one proces starzenia się naszego organizmu, pomagają w walce z nowotworami, wspierają nasz wzrok.

Brokuły –  to źródło witaminy A, C, kwasu foliowego, wapnia i potasu. Wykazują działanie przeciwnowotworowe, wspierają stawy, wzrok, a także są polecane przy anemii.

Pestki dyni – bogate w wiele witamin, podnoszą naszą odporność, mają działanie przeciwpasożytnicze, oczyszczają z toksyn, odkwaszają, wspierają odchudzanie i pozytywnie wpływają na naszą skórę.

SKŁADNIKI:
  • Czerwone winogrona – 8-10 szt.
  • Borówki – 70 g
  • Brokuł – 1-2 gałązki
  • Pestki dyni –  1 łyżka
  • Oliwa z oliwek extra virgin – 1 łyżka
  • Woda
PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
Mu używamy Thermomixa, bo miksuje wszystko na gładź. 🙂

Gotowe! 🙂

Na zdrowie wszystkim Paniom! 🙂

Food Harmony


Zobacz diety na Thermomix: