Jedno smoothie dziennie to podstawa naszego jadłospisu. 🙂 Na blogu mamy dla was wiele
propozycji. Zerknijcie po nie TUTAJ. Ze smoothie nie odpuszczamy Wam w naszych dietach – jest to
również ich stały element. Dlaczego? Ponieważ są łatwe i szybkie w przygotowaniu, zdrowe,
pożywne i można w nich przemycić masę sprzyjających zdrowiu i podnoszących odporność składników.


Jesienne smoothie na odporność


SKŁADNIKI (2 PORCJE):
  • Bataty – 300 g
  • Sok z pomarańczy – 600 ml
  • Imbir – 3 plasterki
PRZYGOTOWANIE:
  1. Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180°C.
  2. Bataty obieramy i kroimy na podłużne kawałki o grubości 1 cm.
  3. Na blachę piekarnika wykładamy papier do pieczenia i układamy na nim pokrojone bataty. Pieczemy przez ok. 20 min, aż będą miękkie.
  4. Wyjmujemy bataty z piekarnika i czekamy, aż przestygną.
  5. Do blendera przekładamy bataty, sok z pomarańczy i imbir bez skórki. Miksujemy na najwyższych obrotach na gładkie smoothie.
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Do naczynia miksującego wlewamy 500 ml wody, zakładamy Varomę.
  2. Bataty obieramy, kroimy na podłużne kawałki o grubości 1 cm.
  3. Przekładamy bataty na Varomę. Gotujmy na parze 20 min/Varma/obr. 1.
  4. Ściągamy pokrywę Varomy i czekamy aż bataty przestygną. Wodę wylewamy.
  5. Do naczynia miksującego przekładamy bataty, sok z pomarańczy i imbir bez skórki. Miksujemy 45 s/obr. 10.

 

Życzymy dużo zdrowia i smacznego 🙂 Harmonki

Jeżeli potrzebujecie wsparcia przy układaniu diet na Thermomix serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą tygodniowych planów dietetycznych, które oprócz tego, że są pyszne i proste, to jeszcze uwzględniają problemy alergików. Wszystkie nasze diety nie zawierają glutenu, nabiału i cukru. Pełną ofertę znajdziecie tutaj:

DIETY NA THERMOMIX

Oferujemy również diety indywidualne na życzenie. Wystarczy do nas napisać i ustalić z  nami szczegóły 🙂

Skorzystaj również z jednodniowego darmowego jadłospisu poniżej.

Masz pytania? Pisz śmiało, chętnie odpowiemy!

foodharmonydiety@gmail.com

Jednodniowy darmowy jadłospis z Diety Wegetariańskiej na Thermomix

W naszym sklepie mamy też nowość. W 100% naturalne suplementy diety, których same używamy na co dzień. Dzięki nim dbamy o odporność i zdrowy wygląd. W ofercie są również nasze ulubione suplementy dla dzieci. Ofertę będziemy na pewno poszerzać, ale na początek nasze hity, bez których nie umiemy się obejść. 🙂

NATURALNE SUPLEMENTY DIETY TUTAJ