Smoothie Szpinakowy Odkwaszacz ma wspaniałe działanie ze względu na swoje składniki. Zapobiega on wielu chorobom, korzystnie wpływa na odporność, wspomaga odchudzanie i nie tylko.
- Szpinak – nasz polski superfood. Zawiera witaminę C, luteinę, potas, oraz beta-karoten. Chroni przed miażdżycą i ma działanie antynowotworowe. Idealny dla osób nerwowych, a to za sprawą dużej ilości magnezu. Liście szpinaku zawierają kwas foliowy, dlatego szczególnie polecane są kobietom w ciąży.
- Grejpfruty – są bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność organizmu. Mają zbawienny wpływ na serce, dodatkowo obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie. Grejpfruty są super składnikiem diet odchudzających – mają niewiele kalorii i dodatkowo przyspieszają przemianę materii.
- Siemię lniane – wspiera pracę mózgu i serca, zapewnia silną ochronę przed rakiem piersi, przynosi ukojenie dla przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii.
- Spirulina – bardzo silny antyoksydant i jeden z najwartościowszych naturalnych pokarmów, którego regularne spożywanie może mieć znaczący wpływ na poprawę kondycji naszego organizmu.
- Olej kokosowy – zawiera niezwykle rzadki kwas laurynowy, który występuje w mleku matki. Wspomaga on układ odpornościowy oraz ma bardzo silne działanie bakteriobójcze i wirusobójcze.
SKŁADNIKI (porcja na 2 szklanki):
- Szpinak – 1 garść
- Olej kokosowy – 1 łyżka
- Siemię lniane – 1 łyżeczka
- Grejpfruty – 2 szt.
- Spirulina – 1/4 łyżeczki
- Woda
PRZYGOTOWANIE:
- Wszystkie składniki blendujemy na gładki krem. W Thermomixie miksujemy najlepiej na najwyższych obrotach przez około 15 s.
- Pijemy. 🙂
Polecamy serdecznie w dietach z nikim indeksem glikemicznym i walką z candidą.
Na zdrowie! 🙂
