Sezon na truskawki się zbliża. 🙂 To wspaniale, ponieważ truskawkowe smoothie są pyszne!!! W połączeniu z dowolnymi płatkami, będą świetnym śniadaniem na wynos do pracy. A dzieciaki je uwielbiają pod każdą postacią. ♥
Truskawki to także witaminowa bomba dla zdrowia i urody. Zawierają więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Są też skarbnicą witamin A, E, witamin z grupy B, kwasu foliowego, potasu, fosforu, magnezu oraz wapnia. Oczyszczają i wzmacniają organizm, poprawiają kondycję włosów i paznokci. Ogólnie mówiąc truskawki powinni jeść wszyscy. 🙂
Truskawki – witaminowa bomba dla każdego!
SKŁADNIKI:
- Truskawki – 5-6 szt.
- Banan – 1 mała szt.
- Płatki jaglane – 1 garść
- Olej kokosowy – 1 łyżeczka
- Miód – 1 łyżeczka lub ksylitolu (opcjonalnie)
- Mleko migdałowe*
PRZYGOTOWANIE:
- Wszystkie składniki przekładamy do blendera i zalewamy mlekiem migdałowym.
- Odstawiamy na 5-10 minut, aby płatki zmiękły.
- Blendujemy na gładki koktajl.
Do przepisu można też użyć mrożonych truskawek, jeżeli nie masz świeżych.
Na zdrowie! ❤❤❤
