Sezon na dynię w pełni wiec pora wykorzystać sezonowe warzywa ☺ Jedno z naszych ulubionych wegetariańskich curry. Choć trzeba chwilkę zaczekać aby się nim rozkoszować, jego przygotowanie naprawdę zajmuje 10 minut.
Idealne danie na weekendową kolację, lub spotkanie ze znajomymi. A co więcej wspaniale nadaje się do walki z uzależnieniem od cukru, podczas pierwszych tygodni Detoksu Cukrowego.
Więcej na ten temat możecie znaleźć na naszej Grupie na Facebooku – Jak odstawić Cukier – Detoks Cukrowy.

Zapraszamy do dołączenia, codziennie nowinki ☺ DOŁĄCZ DO NAS

Może was również zainteresować nasz artykuł – Jak odstawić cukier

Jeśli natomiast jesteście fanami przepisów z wykorzystaniem dyni ☺ Koniecznie zerknijcie na linka – Sposób na dynię

Curry to również jeden z posiłków w naszych DIETACH NA THERMOMIX. Za każdym razem proponujemy je w inny sposób, tak abyście nauczyli wykorzystywać różne składniki w swojej diecie i aby dania były w pełni wartościowe!

Możesz już dziś zacząć zdrowo się odżywiać z nami. Wypróbuj jedną z naszych diet i zobacz zmiany już po tygodniu. Nasze diety są idealne dla alergików, nie zawierają glutenu, nabiału i białego cukru. TAK – walczymy razem z uzależnieniem od cukru 🙂 Dodatkowo poznacie pyszne fit desery, które nie tylko zastąpią wam słodycze, ale również są przygotowane tak aby były pełnowartościowym posiłkiem.

NIE CZEKAJ – KUP TERAZ

Na naszej stronie polecamy również zakupy w sklepie internetowym EKOCHATKA

– zakupy on line z dostawą na terenie całej polski.

Świetne jakościowo produkty w dobrych cenach. Nasz nowy partner i ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie 🙂 Nie masz czasu na zakupy – problem rozwiązany.
Zrób zakupy w Ekochatce i ruszaj z dietą już dziś 🙂

 

SKŁADNIKI (na 4 porcje) :
  • 800 g dyni
  • 150 g cebula
  • 600 g pomidory koktajlowe
  • 250 g namoczonej cieciorki przez noc
  • 40 g czosnek
  • 50 g imbiru
  • 500 ml mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka kurkumy w proszku
  • 1 łyżeczka soli himalajskie
  • 1 łyżeczka miodu
  • natka kolendry
  • 200 g ryż basmati
PRZYGOTOWANIE:
  1. W naczyniu żaroodpornym układamy namoczoną przez noc ciecierzycę, dodajemy kawałki dyni i pomidorki koktajlowe
  2. W blenderze miksujemy wszystkie składniki na sos: czosnek, imbir, kurkumę, miód, sól himalajską
  3. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i ponownie blendujemy
  4. Ułożone warzywa i soczewicę polewamy sosem
  5. Zapiekamy około 1,5h w piekarniku na temperaturze 160°C, można nawet dłużej, curry mają to do siebie, że im dłużej je zapiekamy tym smaczniejsze się stają 🙂
  6. W między czasie gotujemy ryż według wskazówek na opakowaniu
  7. N koniec posypujemy poszatkowaną kolendrą i dodatkowo płatkami chili jeśli lubicie ostre smaki ☺
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. W naczyniu żaroodpornym układamy namoczoną przez noc ciecierzycę, dodajemy kawałki dyni i pomidorki koktajlowe
  2. Do naczynia miksującego dodajemy wszystkie składniki na sos: czosnek, imbir, kurkumę, miód, sól himalajską mielimy 10s/obrt.10
  3. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i ponownie miksujemy 10s/obrt.5
  4. Ułożone warzywa i soczewicę polewamy sosem
  5. Zapiekamy około 1,5h w piekarniku na temperaturze 160°C, można nawet dłużej, curry mają to do siebie, że im dłużej je zapiekamy tym smaczniejsze się stają 🙂
  6. W między czasie do naczynia miksującego dodajemy wody do poziomu 1
  7. Do koszyczka wsypujemy ryż i dobrze go przepłukujemy pod zimną wodą
  8. Następnie gotujemy 20 min/100°C/obrt. 4 lub tak jak podaje opakowanie
  9. N koniec posypujemy poszatkowaną kolendrą i dodatkowo płatkami chili jeśli lubicie ostre smaki ☺

Jeśli podobają ci się nasze przepisy zapraszamy do Świata naszych Diet

Sklep Food Harmony 

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli ci się spodoba – do dzieła 🙂 zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za ciebie tego nie zrobi, my też, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc 🙂

Dieta Wegetariańska, często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany? Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą, dla wszystkich wegetarian lub osób które zastanawiają się nad taką dietą, wychodzimy naprzeciw i udostępniamy dla was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000kcal 🙂