{"id":2915,"date":"2020-06-23T11:23:08","date_gmt":"2020-06-23T09:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=2915"},"modified":"2020-07-28T21:15:22","modified_gmt":"2020-07-28T19:15:22","slug":"chleb-z-kalafiora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/chleb-z-kalafiora\/","title":{"rendered":"Chleb z kalafiora"},"content":{"rendered":"

Istny ob\u0142\u0119d!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Zaskoczy ka\u017cdego! Szybki, \u0142atwy, a do tego pychotka.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Idealne rozwi\u0105zanie dla fan\u00f3w \u015bniada\u0144 bia\u0142kowo-t\u0142uszczowych. Trzyma form\u0119, nie rozpada si\u0119, jest aromatyczny, a do tego idealnie nadaj\u0119 si\u0119 do\u00a0fit kanapek<\/strong>. Jego zrobienie jest \u0142atwiejsze ni\u017c wyj\u015bcie do piekarni.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Sam wypr\u00f3buj i podziel si\u0119 z nami swoj\u0105 opini\u0105. My zrobi\u0142y\u015bmy z niego takiego wypasionego sandwicha.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n

Doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika i bia\u0142ka, bogaty w witamin\u0119 C, zwi\u0119kszaj\u0105cy odporno\u015b\u0107, maj\u0105cy dzia\u0142anie przeciwzapalne \u2013 czy znasz chleb, kt\u00f3ry posiada te wszystkie w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze?<\/p><\/blockquote>\n

SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • Kalafior \u2013 1 szt. (oko\u0142o 350 g)<\/li>\n
  • M\u0105ka z nerkowc\u00f3w (lub szklanka\u00a0nerkowc\u00f3w\u00a0do zmielenia na m\u0105k\u0119*) \u2013 120 g<\/li>\n
  • Jajka \u2013 3 szt.<\/li>\n
  • S\u00f3l himalajska\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n
  • Kurkuma\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<\/ul>\n
    *Aby uzyska\u0107 m\u0105k\u0119 z nerkowc\u00f3w, wystarczy zblendowa\u0107 orzechy nerkowca na najwy\u017cszych obrotach w blenderze lub w Thermomix.
    \n<\/em><\/p>\n
    PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
      \n
    1. Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180\u00b0C.<\/li>\n
    2. Blach\u0119 wyk\u0142adamy papierem do pieczenia.<\/li>\n
    3. Rozdrabniamy kalafiora na tak zwany ry\u017c, miksuj\u0105c go w blenderze na wolnych obrotach.<\/li>\n
    4. W misce \u0142\u0105czymy ry\u017c z kalafiora, m\u0105k\u0119 z nerkowc\u00f3w i jajka. Dodajemy s\u00f3l i kurkum\u0119, a nast\u0119pnie wszystko dok\u0142adnie mieszamy.<\/li>\n
    5. Mas\u0119 wyk\u0142adamy na blach\u0119 jako cienk\u0105 warstw\u0119 o grub\u015bci ok. 0,5 cm. Wszystko wyr\u00f3wnujemy i zapiekamy przez oko\u0142o 30 minut.<\/li>\n
    6. Czekamy, a\u017c chleb wystygnie, a nast\u0119pnie kroimy na r\u00f3wne kromeczki \u2013 inaczej chleb si\u0119 rozpadnie.<\/li>\n<\/ol>\n
      PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n
        \n
      1. Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180\u00b0C.<\/li>\n
      2. Blach\u0119 wyk\u0142adamy papierem do pieczenia.<\/li>\n
      3. Do Thermomixa wsypujemy nerkowce i miksujemy\u00a05 s\/obr. 10.<\/strong><\/li>\n
      4. Przesypujemy m\u0105k\u0119 z nerkowc\u00f3w do miseczki.<\/li>\n
      5. Kalafiora rozdrabniamy na r\u00f3\u017cyczki i wk\u0142adamy do Thermomixa. Miksujemy\u00a030 s\/obr. 5.<\/strong><\/li>\n
      6. M\u0105k\u0119 z nerkowc\u00f3w wsypujemy do Thermomixa, wbijamy jajka, dodajemy s\u00f3l i kurkum\u0119. Miksujemy\u00a010 s\/obr. 5.<\/strong><\/li>\n
      7. Mas\u0119 rozk\u0142adamy na blach\u0119, wyg\u0142adzamy i zapiekamy przez oko\u0142o 30 minut na temperaturze\u00a0180\u00b0C<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
        \"\"<\/p>\n
        \"\"<\/p>\n
        \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
        Istny ob\u0142\u0119d!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Zaskoczy ka\u017cdego! Szybki, \u0142atwy, a do tego pychotka.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Idealne rozwi\u0105zanie dla fan\u00f3w \u015bniada\u0144 bia\u0142kowo-t\u0142uszczowych. Trzyma form\u0119, nie rozpada si\u0119, jest aromatyczny, a do tego idealnie nadaj\u0119 si\u0119 do\u00a0fit kanapek. Jego zrobienie jest \u0142atwiejsze ni\u017c wyj\u015bcie do piekarni.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Sam wypr\u00f3buj i podziel si\u0119 z nami swoj\u0105 opini\u0105. My zrobi\u0142y\u015bmy z niego takiego wypasionego sandwicha.\u00a0\ud83d\ude42 Doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[287],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2920,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915\/revisions\/2920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}