{"id":2921,"date":"2020-06-19T14:28:18","date_gmt":"2020-06-19T12:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=2921"},"modified":"2020-07-30T14:30:25","modified_gmt":"2020-07-30T12:30:25","slug":"3-skladnikowa-pasta-kanapkowa-z-dyni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/3-skladnikowa-pasta-kanapkowa-z-dyni\/","title":{"rendered":"3-sk\u0142adnikowa pasta kanapkowa z dyni"},"content":{"rendered":"<p>Mimo, \u017ce pasta ta ma tylko 3 sk\u0142adniki, to jest to ob\u0142\u0119dna pasta kanapkowa z dyni. Jest lekko s\u0142odka, cho\u0107 czu\u0107 w niej s\u0142on\u0105 past\u0119 miso. Uwielbiamy takie po\u0142\u0105czenia s\u0142onego ze s\u0142odkim.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jak to na past\u0119 dyniow\u0105 przysta\u0142o jest idealna na jesienn\u0105 nud\u0119, a do tego uzale\u017cnia i nigdy si\u0119 nie nudzi.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0\u0141atwo, szybko i smacznie!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<blockquote><p>Miso \u2013 spos\u00f3b na d\u0142ugie i zdrowe \u017cycie!<\/p><\/blockquote>\n<p>Pasta miso jest powszechnie uznawana za japo\u0144ski sekret d\u0142ugowieczno\u015bci, a jej regularne spo\u017cywanie niesie za sob\u0105 szereg pozytywnych skutk\u00f3w prozdrowotnych:<\/p>\n<ul>\n<li>dzia\u0142a przeciwnowotworowo<\/li>\n<li>wspomaga uk\u0142ad krwiono\u015bny<\/li>\n<li>usprawnia dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego<\/li>\n<li>poprawia funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu<\/li>\n<li>op\u00f3\u017ania procesy starzenia<\/li>\n<li>dzia\u0142a przeciwzapalnie i przeciwinfekcyjnie<\/li>\n<li>ma dzia\u0142anie oczyszczaj\u0105ce z toksyn<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>*Bardzo wa\u017cne jest aby miso nie poddawa\u0107 obr\u00f3bce termicznej, gdy\u017c traci wtedy swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/em><\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Dynia upieczona \u2013 300 g<\/li>\n<li>Pasta miso \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Imbir \u2013 kawa\u0142ek o wielko\u015bci kciuka<\/li>\n<li>Chili (opcjonalnie) \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Dyni\u0119 przygotowujemy wcze\u015bniej. Pieczemy ja w piekarniku w temp. 170\u00b0C przez oko\u0142o 50 minut lub a\u017c do momentu kiedy zmi\u0119knie. Odk\u0142adamy j\u0105 do ostygni\u0119cia.<\/li>\n<li>W blenderze miksujemy kawa\u0142ek imbiru tak, aby go zupe\u0142nie rozdrobini\u0107.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy przestudzon\u0105 dyni\u0119 i past\u0119 miso. Wszystko razem blendujemy.<\/li>\n<\/ol>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Dyni\u0119 przygotowujemy wcze\u015bniej. Pieczemy ja w piekarniku w temp.\u00a0<strong>170\u00b0C<\/strong>\u00a0przez oko\u0142o 50 minut lub a\u017c do momentu kiedy zmi\u0119knie. Odk\u0142adamy j\u0105 do ostygni\u0119cia.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie do naczynia miksuj\u0105cego wrzucamy obrany kawa\u0142ek imbiru i miksujemy\u00a0<strong>30 s\/obr. 10.<\/strong><\/li>\n<li>Dodajemy past\u0119 miso i dyni\u0119. Wszystko razem blendujemy\u00a0<strong>30 s\/obr. 8<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2922\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_03-1024x655-1.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"655\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_03-1024x655-1.png 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_03-1024x655-1-300x192.png 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_03-1024x655-1-768x491.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-2924\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_01-1140x660-1-1024x593.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"593\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_01-1140x660-1-1024x593.png 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_01-1140x660-1-300x174.png 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_01-1140x660-1-768x445.png 768w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pasta_01-1140x660-1.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mimo, \u017ce pasta ta ma tylko 3 sk\u0142adniki, to jest to ob\u0142\u0119dna pasta kanapkowa z dyni. Jest lekko s\u0142odka, cho\u0107 czu\u0107 w niej s\u0142on\u0105 past\u0119 miso. Uwielbiamy takie po\u0142\u0105czenia s\u0142onego ze s\u0142odkim.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jak to na past\u0119 dyniow\u0105 przysta\u0142o jest idealna na jesienn\u0105 nud\u0119, a do tego uzale\u017cnia i nigdy si\u0119 nie nudzi.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0\u0141atwo, szybko i smacznie!\u00a0\ud83d\ude42 Miso &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,48],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2921"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2925,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2921\/revisions\/2925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}