{"id":2939,"date":"2020-06-16T14:38:38","date_gmt":"2020-06-16T12:38:38","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=2939"},"modified":"2020-07-28T21:16:30","modified_gmt":"2020-07-28T19:16:30","slug":"budyn-jaglany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/budyn-jaglany\/","title":{"rendered":"Budy\u0144 jaglany"},"content":{"rendered":"<p>Cho\u0107 kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana kr\u00f3lowa zdrowia jest bardzo wdzi\u0119czna w wykorzystaniu.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Czy to na s\u0142odko, czy s\u0142ono.\u00a0\ud83d\ude42Dzi\u015b w postaci budyniu jaglanego \u2013 w sam raz na popraw\u0119 humoru.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne kaszy jaglanej:<\/p>\n<ul>\n<li>Pomocna w usuwaniu toksyn z organizmu<\/li>\n<li>Obni\u017ca cholesterol<\/li>\n<li>Zapobiega nowotworom<\/li>\n<li>Zapobiega cukrzycy<\/li>\n<li>Obni\u017ca ci\u015bnienie<\/li>\n<li>Pomocna przy chorobach serca<\/li>\n<li>Polecana przy astmie<\/li>\n<li>Zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Niweluje gazy i problemy \u017co\u0142\u0105dkowe<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Kasza jaglana ugotowana \u2013 100 g (oko\u0142o 40 g surowej)<\/li>\n<li>Banan \u2013 2 szt.<\/li>\n<li>Mleko kokosowe \u2013 300 ml<\/li>\n<li>Wanilia \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Mi\u00f3d lub ksylitol (opcjonalnie) \u2013\u00a01 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Mro\u017cone maliny do posypania<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Kasz\u0119 jaglan\u0105 przep\u0142ukujemy dok\u0142adnie kilka razy i przelewamy wrz\u0105tkiem, aby nie by\u0142a gorzka.<\/li>\n<li>Kasz\u0119 gotujemy w proporcji 1:2 (kasza:woda) przez oko\u0142o 30 minut pod przykryciem. Ca\u0142a woda podczas gotowania powinna wyparowa\u0107, a kasza powinna by\u0107 sypka.<\/li>\n<li>Ugotowan\u0105 kasz\u0119 blendujemy na krem z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami i doprawiamy do smaku miodem lub ksylitolem.<\/li>\n<li>Budy\u0144 posypujemy mro\u017conymi malinami.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<\/ol>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Kasz\u0119 jaglan\u0105 przep\u0142ukujemy dok\u0142adnie kilka razy i przelewamy wrz\u0105tkiem, aby nie by\u0142a gorzka.<\/li>\n<li>Do kielicha wlewamy 1000 ml wody.<\/li>\n<li>Zak\u0142adamy koszyczek, wsypujemy kasz\u0119 jaglan\u0105, nak\u0142adamy przykrywk\u0119 i gotujemy\u00a0<strong>15 min\/100\u2103\/obr. 4<\/strong>.<\/li>\n<li>Wyci\u0105gamy koszyczek i wylewamy wod\u0119.<\/li>\n<li>Do naczynia miksuj\u0105cego dodajemy kasz\u0119 jaglan\u0105, mleko kokosowe, wanili\u0119 i banana. Miksujemy\u00a0<strong>20 s\/obr. 10<\/strong>.<\/li>\n<li>Mas\u0119 zgarniamy kopystk\u0105 na dno naczynia miksuj\u0105cego i ponownie miksujemy\u00a0<strong>10 s\/obr. 8<\/strong>. Powtarzamy czynno\u015b\u0107 w razie potrzeby.<\/li>\n<li>Podgrzewamy\u0107 wed\u0142ug uznania\u00a0<strong>2 min\/90\u2103\/obr. 2<\/strong>.<\/li>\n<li>Posypujemy mro\u017conymi malinami.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2940\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/budyn_02-1024x880-1.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"880\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/budyn_02-1024x880-1.png 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/budyn_02-1024x880-1-300x258.png 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/budyn_02-1024x880-1-768x660.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana kr\u00f3lowa zdrowia jest bardzo wdzi\u0119czna w wykorzystaniu.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Czy to na s\u0142odko, czy s\u0142ono.\u00a0\ud83d\ude42Dzi\u015b w postaci budyniu jaglanego \u2013 w sam raz na popraw\u0119 humoru.\u00a0\ud83d\ude42 W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne kaszy jaglanej: Pomocna w usuwaniu toksyn z organizmu Obni\u017ca cholesterol Zapobiega nowotworom &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5,297],"tags":[30,357],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2939"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2944,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939\/revisions\/2944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}