{"id":2961,"date":"2020-07-01T23:22:32","date_gmt":"2020-07-01T21:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=2961"},"modified":"2021-03-03T08:47:00","modified_gmt":"2021-03-03T07:47:00","slug":"3-dniowy-detoks-sokowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/3-dniowy-detoks-sokowy\/","title":{"rendered":"3-dniowy detoks sokowy"},"content":{"rendered":"<p>Dlaczego warto robi\u0107 detoks sokowy? Dlaczego warto pi\u0107 soki? Dlaczego warto oczyszcza\u0107 organizm i kto powinien tego spr\u00f3bowa\u0107? Sprawd\u017a te wszystkie informacje poni\u017cej i podejmij si\u0119 z nami wyzwania rozpoczynaj\u0105c 3-dniowy detoks sokowy z kolagenem od <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a>.<\/p>\n<blockquote><p>Oczyszczenie, o\u017cywienie, odm\u0142odzenie \u2013 zapewni\u0105 \u015bwie\u017ce soki warzywno-owocowe!<\/p><\/blockquote>\n<h3><strong>Dla kogo detoks?<\/strong><\/h3>\n<p>Praktycznie dla ka\u017cdego, a w szczeg\u00f3lno\u015bci os\u00f3b kt\u00f3re nie przepadaj\u0105 za jedzeniem warzyw.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0W postaci sok\u00f3w mo\u017cna je \u0142atwo wypi\u0107 i zrazem dostarczy\u0107 niezb\u0119dnych witamin, minera\u0142\u00f3w i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re tak wspaniale wspomog\u0105 nasz organizm. Detoks sokowy pobudzi naturalne mechanizmy oczyszczaj\u0105ce Twojego organizmu.<\/p>\n<blockquote><p>Przecie\u017c \u0142atwiej jest wypi\u0107 4 soczki ni\u017c zje\u015b\u0107 4 kg warzyw w ci\u0105gu jednego dnia.<\/p><\/blockquote>\n<h3><strong>Kto nie powinien decydowa\u0107 si\u0119 na detoks?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Kobiety w ci\u0105\u017cy<\/li>\n<li>Mamy karmi\u0105ce<\/li>\n<li>Osoby przewlekle chore bez uprzedniej konsultacji z lekarzem<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pomimo, i\u017c powy\u017cszym grupom nie koniecznie mo\u017ce detoks sokowy s\u0142u\u017cy\u0107, to na pewno dobrym rozwi\u0105zaniem jest wzbogacenie swojej diety o soki warzywne. A rezultaty w po\u0142\u0105czeniu ze zdrowym i zbilansowanym od\u017cywianiu te\u017c b\u0119d\u0105 widoczne.<\/p>\n<h3><strong>Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do detoksu?<\/strong><\/h3>\n<p>Przynajmniej 3 dni przed rozpocz\u0119ciem detoksu sokowego warto jest odpowiednio si\u0119 do niego przygotowa\u0107 i wst\u0119pnie odkwasi\u0107 organizm. Wzmocni to dzia\u0142anie detoksu i uzyskamy jeszcze lepsze rezultaty. Fit Jar ch\u0119tnie Wam w tym pomo\u017ce, zerknijcie na ich programy <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/produkt\/10\">Fit Jar Detox<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/produkt\/11\">Fit Jar Vegan Detox<\/a> i <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/produkt\/12\">Fit Jar Keto Detox<\/a><\/p>\n<p>Proponujemy zacza\u0107 od:<\/p>\n<ul>\n<li>od wyeliminowania wszystkich u\u017cywek m.in. alkoholu i papieros\u00f3w<\/li>\n<li>odstawienia kawy i czarnej herbaty bogatej w tanin\u0119<\/li>\n<li>odstawienia \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej, nabia\u0142u, rafinowanego cukru, pszenicy, mi\u0119sa, ryb, jajek i bia\u0142ego ry\u017cu<\/li>\n<li>wyeliminowania z diety rafinowanej soli i zast\u0105pienia jej sol\u0105 himalajsk\u0105, kt\u00f3ra ma alkaliczne dzia\u0142anie na nasz organizm<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Dlaczego detoks\u00a0sokowo &#8211; kolagenowy jest lepszy od sokowego?<\/strong><\/h3>\n<p>Mimo i\u017c w przesz\u0142o\u015bci cz\u0119sto stosowa\u0142y\u015bmy detoksy sokowe, to ostatnimi czasy bardzo ch\u0119tnie poddajemy si\u0119 detoksom sokowo &#8211; kolagenowym, kt\u00f3re bazuj\u0105 nie tylko na sokach, ale r\u00f3wnie\u017c na bulionach gotowanych nawet do 24 godzin na ekologicznych ko\u015bciach. Niew\u0105tpliwie g\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 detoksu sokowo &#8211; \u00a0kolagenowego jest regeneracja, oczyszczenie i uszczelnienie naszych jelit, jak r\u00f3wnie\u017c uzupe\u0142nienie dobrej flory jelitowej i przywr\u00f3ceniu jelitom ich pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci. Ponadto usuni\u0119ciu z naszego organizmu toksyn, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na prac\u0119 naszego organizmu.<\/p>\n<p><strong>Gor\u0105ce p\u0142yny zapobiegaj\u0105 wyzimnieniu organizmu<\/strong>, co bardzo cz\u0119sto odczuwalne jest przy zwyk\u0142ych detoksach sokowych szczeg\u00f3lnie w krajach takich jak Polska, gdzie cz\u0119sto pogoda nas nie rozpieszcza. Detoksy sokowo &#8211; kolagenowe oparte r\u00f3wnie\u017c na bulionach nie zawieraj\u0105, a\u017c tyle cukru co detoksy sokowe. Soki pozbawione zostaj\u0105 b\u0142onnika, a przy tym maj\u0105 wysokie warto\u015bci cukru. Buliony zawieraj\u0105 o wiele wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w postaci minera\u0142\u00f3w, witamin, a do tego bia\u0142ko i cenny kolagen oraz L-glutamin\u0119 w naturalnej postaci, kt\u00f3ra jest czym\u015b w rodzaju plastra na jelita. Ponadto substancje od\u017cywcze z bulionu docieraj\u0105 do jelit w formie, kt\u00f3ra nie jest dla nich obci\u0105\u017caj\u0105ca i umo\u017cliwia bardzo \u0142atwe wch\u0142anianie.<\/p>\n<p><strong>Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glutaminy i glukozaminy<\/strong> \u2013 najwa\u017cniejszych pomocnik\u00f3w w odtwarzaniu \u015bluz\u00f3wki jelit, to w\u0142a\u015bnie one zaklejaj\u0105 nieszczelno\u015b\u0107 w jelitach. Metoda ta jest praktykowana ju\u017c od d\u0142u\u017cszego czasu w Stanach Zjednoczonych i wykorzystuje si\u0119 j\u0105 przy leczeniu zespo\u0142u nieszczelnego jelita, z kt\u00f3r\u0105 wielu z nas ma obecnie problemy.<\/p>\n<p>Jak ju\u017c pewnie wiecie jelita to nasz drugi m\u00f3zg, nie ma mowy o dobrej odporno\u015bci, samopoczuciu i zdrowym ciele, je\u015bli mamy z nimi problemy. Dlatego w\u0142a\u015bnie musimy o nie dba\u0107<\/p>\n<p><strong>Zapomnij o botoksie i pij bulion od <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a>.<\/strong> Dostarcza on materia\u0142 do budowy kolagenu. Tworzy si\u0119 wtedy bardziej g\u0119sta siateczka <strong>w\u0142\u00f3kien kolagenowych, kt\u00f3re napinaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, utrzymuj\u0105 jej elastyczno\u015b\u0107, wyg\u0142adzaj\u0105 zmarszczki.<\/strong><\/p>\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie diety opartej tylko na sokach, mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu. Faktycznie 3- dniowy detoks sokowy pomo\u017ce nam odzyska\u0107 dobre samopoczucie, uwolni od kilku zb\u0119dnych kilogram\u00f3w i sprawi, \u017ce b\u0119dziemy czuli si\u0119 l\u017cejsi. <strong>Ale takie\u00a0same efekty, a nawet lepsze mo\u017cemy uzyska\u0107 stosuj\u0105c detoks sokowo &#8211; kolagenowy<\/strong>, a co wi\u0119cej stosowa\u0107 go przez d\u0142u\u017cszy okres czasu. Dodatkowo detoksy od <a href=\"http:\/\/www.fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a> uzupe\u0142nione s\u0105 o \u00a0pyszne i zdrowe pasty, bogate w superfoods, kt\u00f3re zaspokoj\u0105 nasz g\u0142\u00f3d na d\u0142u\u017cej i dostarcz\u0105 niezb\u0119dnych warto\u015bci od\u017cywczych do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4256 size-full\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2.jpg 1920w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Peach-and-White-Lorenas-Garden-and-Cafe-Food-Recipes-Creative-Presentation-2-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/h3>\n<h3><strong>Z czego powinna sk\u0142ada\u0107 si\u0119 nasza dieta w czasie przygotowania do detoksu?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Z du\u017cej ilo\u015bci warzy i owoc\u00f3w, im bardziej kolorowo na talerzu tym lepiej<\/li>\n<li>Zi\u00f3\u0142 i przypraw takich jak np.: oregano, tymianek, bazylia, kolendra, kurkuma, chili i imbir<\/li>\n<li>T\u0142uszczy pochodzenia ro\u015blinnego jak np. oliwy z pierwszego t\u0142oczenia, oleju kokosowego, mas\u0142a klarowanego, oleju z awokado, czy siemienia lnianego lub z pestek dyni<\/li>\n<li>Z\u0142o\u017conych w\u0119glowodan\u00f3w w postaci pe\u0142noziarnistych zb\u00f3\u017c i kasz takich jak np. kasza gryczana, jaglana, komosa ry\u017cowa, br\u0105zowy lub dziki ry\u017c, amarantus.<\/li>\n<li>Regularnego picia wody minimum 2-3 l dziennie. Mo\u017cna j\u0105 pi\u0107 w postaci wody infuzowanej owocami, warzywami i zio\u0142ami \u2013\u00a0<a href=\"..\/naturalne-wody-smakowe-10-przepisow\/index.html\">10 przepis\u00f3w na naturalne wody smakowe<\/a><\/li>\n<li>Je\u015bli pojawia si\u0119 potrzeba i zachcianka na chleb najlepiej jest wybiera\u0107 te zrobione z pe\u0142nego ziarna lub samemu zrobi\u0107 w domu.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Polecamy:\u00a0<a href=\"..\/chlebek-czystoziarnisty\/index.html\">Chleb czystoziarnisty<\/a>,\u00a0<a href=\"..\/chleb-bezglutenowy-z-kaszy-gryczanej\/index.html\">Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej<\/a><\/li>\n<li>Zio\u0142owych herbat, kt\u00f3re wspaniale wzmacniaj\u0105 dzia\u0142anie detoksu i pomagaj\u0105 w usuwaniu toksyn z naszego organizmu \u2013\u00a0<a href=\"..\/domowe-herbatki-ziolowe-leki-z-bozej-apteki\/index.html\">Herbatki Zio\u0142owe z domowej apteki<\/a><\/li>\n<li>Je\u015bli jeste\u015b kawoszem i ci\u0119\u017cko jest Ci zrezygnowa\u0107 z fili\u017canki kawy, wypr\u00f3buj\u00a0<a href=\"..\/kawa-kuloodporna\/index.html\">Kawy Kuloodpornej<\/a>, daje si\u0142\u0119 i kopa do dzia\u0142ania, a przy tym ma korzystne Ph dla naszego organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Jakie soki pijemy?<\/strong><\/h3>\n<p>Najlepsze kompozycje proponuje nam <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a>. \u00a0To najlepszy punkt w Krakowie ze \u015bwie\u017cymi sokami o zbilansowanym sk\u0142adzie. Sercem produkt\u00f3w s\u0105 najlepsze warzywa i owoce pochodz\u0105ce bezpo\u015brednio od lokalnych rolnik\u00f3w. <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a> wybiera g\u0142\u00f3wnie warzywa i owoce sezonowe dodaj\u0105c do tego nutk\u0119 egzotyczno\u015bci.<\/p>\n<p>Soki mo\u017cna, zam\u00f3wi\u0107 z dostawa do domu, podawane s\u0105 w szklanych s\u0142oiczkach, kt\u00f3re wymieniane s\u0105 ka\u017cdego dnia trwania detoksu,\u00a0bez plastiku i eko tak w\u0142a\u015bnie lubimy.<\/p>\n<p>Je\u017celi macie czas i wyciskark\u0119 detoks sokowy mo\u017cna zrobi\u0107 samemu. Oczywi\u015bcie warto wzbogaci soki domowym wywarem kolagenowym, kt\u00f3ry jest eliksirem m\u0142odo\u015bci. P\u00f3\u0142tora litra sok\u00f3w wraz z p\u00f3\u0142tora litrem bulionu to idealne po\u0142\u0105czenie. Oczywi\u015bcie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 r\u00f3wnocze\u015bnie o dodatkowym piciu wody.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">J<strong>e\u015bli spodoba\u0142 Ci si\u0119 nasz artyku\u0142 i chcia\u0142by\u015b wi\u0119cej dowiedzie\u0107 si\u0119 na temat oczyszczania organizmu i zdrowego od\u017cywiania, to zapisz si\u0119 na nasz\u00a0FIT WYJAZD, gdzie zdradzimy Wam sekrety zdrowego od\u017cywiania, <a href=\"https:\/\/trenersukcesu.pl\">Delfina<\/a> zawalczymy o Wasz\u0105 form\u0119 i szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119 przed latem, <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/strona-glowna\">Fit Jar<\/a> pysznie i zdrowo nakarmi.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>16 &#8211; 18 Kwietnia 2021, (Pi\u0105tek, Sobota, Niedziela) ~ <a href=\"https:\/\/www.pensjonatorlik.pl\/pl\/obiekt\/galeria\">Bukowina Tatrza\u0144ska, Pensjonat Orlik****<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>NAPISZ DO NAS MAILA: foodharmonyblog@gmail.com<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0Czekamy na Was<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4275 size-full\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-2.jpg\" alt=\"\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-2.jpg 940w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-2-300x251.jpg 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-2-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/h3>\n<h3><strong>Dodatkowe wspomagacze detoksu<\/strong><\/h3>\n<h3>Przyk\u0142adowe menu detoksu sokowego do przygotowania w domu:<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142ad sok\u00f3w i ich zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2389 alignright\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tabela.jpg\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tabela.jpg 810w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tabela-248x300.jpg 248w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tabela-248x300@2x.jpg 496w\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"483\" \/><\/p>\n<p><strong>1. woda + cytryna + kurkuma + imbir + pieprz cayenne<\/strong><br \/>\n(NAWODNIENIE, DZIA\u0141ANIE PRZECIWZAPALNE, KO\u015aCI I TKANKI, ZDROWE JELITA)<\/p>\n<p><strong>2. og\u00f3rek + jarmu\u017c toska\u0144ski + fenku\u0142 + cytryna<\/strong><br \/>\n(SK\u00d3RA I PAZNOKCIE, KO\u015aCI I SPRAWNO\u015a\u0106 UMYS\u0141OWA, FITOSUBSTANCJE OD\u017bYWCZE, DZIA\u0141ANIE PRZECIWZAPALNE)<\/p>\n<p><strong>3. jab\u0142ko + szpinak + kolendra + natka pietruszki + cytryna<\/strong><br \/>\n(ZDROWY UK\u0141AD KR\u0104\u017bENIA, WZROST KOM\u00d3REK, BOGATA W CHLOROFIL, DZIA\u0141ANIE PRZECIWZAPALNE)<\/p>\n<p><strong>4. jab\u0142ko + burak li\u015bciowy + rukiew wodna + limonka<\/strong><br \/>\n(STYMULUJE PRAC\u0118 W\u0104TROBY, WITAMINA C)<\/p>\n<p><strong>5. ananas + og\u00f3rek + fenku\u0142<\/strong><br \/>\n(DZIA\u0141ANIE PRZECIWZAPALNE I ODCHUDZAJ\u0104CE, SK\u00d3RA I PAZNOKCIE, FITOSUBSTANCJE OD\u017bYWCZE)<\/p>\n<p><strong>6. mleko migda\u0142owe + syrop klonowy + s\u00f3l himalajska + wanilia<\/strong><br \/>\n(ALKALICZNE DZIA\u0141ANIE NA NASZ ORGANIZM PORCJA MIGDA\u0141\u00d3W W POSTACI NAPOJU)<\/p>\n<blockquote><p>Tylko w marcu wspania\u0142a promocja 10% zni\u017cki na wszystkie programy od Fit Jar na has\u0142o: Food Harmony!\u00a0\ud83d\ude42 Napisz maila: fitjardetox@gmail.com<\/p><\/blockquote>\n<p>Je\u015bli podczas detoksu b\u0119dziecie czu\u0107 si\u0119 os\u0142abieni, a g\u0142\u00f3d nie pozwoli Wam normalnie funkcjonowa\u0107 mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po nasze wspomagacze:<\/p>\n<p><a href=\"..\/malinowy-kisiel-z-siemienia-lnianego\/index.html\">Kisiel z siemienia lnianego<\/a>\u00a0\u2013 wykorzystaj swoje ulubione owoce najlepiej o niskim indeksie glikemicznym jak np. bor\u00f3wki, maliny, kiwi. Jest to porcja b\u0142onnika, kt\u00f3ra da Ci uczucie syto\u015bci, a dodatkowo pomo\u017ce w odbudowie jelit przy detoksykacji i usuwaniu toksyn.<\/p>\n<p><em><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2390 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-1024x593.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-1024x593.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-300x174.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-409x237.png 409w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel.png 1140w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-300x174@2x.png 600w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kisiel-409x237@2x.png 818w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"469\" \/><\/em><\/p>\n<p><a href=\"..\/tajski-rosol-eliksir-mlodosci\/index.html\">Tajski Ros\u00f3\u0142 \u2013 Eliksir m\u0142odo\u015bci<\/a>\u00a0Z racji tego, \u017ce pochodzimy w wi\u0119kszo\u015bci z Polski, lubimy sobie zje\u015b\u0107 co\u015b ciep\u0142ego. Nasz organizm po prostu ma tak\u0105 natur\u0119. Ros\u00f3\u0142 gotowany na ko\u015bciach kurczaka ekologicznego zwiera bardzo du\u017co naturalnego kolagenu i L-Glutamin\u0119, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odbudowa\u0107 nasze kom\u00f3rki, a przede wszystkim uszkodzone \u015bciany jelit.<\/p>\n<p><em><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2391 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-1024x593.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-1024x593.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-300x174.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-409x237.png 409w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol.png 1140w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-300x174@2x.png 600w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/tajski_rosol-409x237@2x.png 818w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"469\" \/><\/em><\/p>\n<h3><strong>Co je\u015b\u0107 po zako\u0144czeniu detoksu?<\/strong><\/h3>\n<p>Bardzo wa\u017cne jest odpowiednie prze\u0142amanie postu. Nie nale\u017cy od razu rzuci\u0107 si\u0119 na mi\u0119so czy potrawy ci\u0119\u017ckostrawne lub fast food, gdy\u017c mo\u017ce nas to przyprawi\u0107 o b\u00f3l brzucha i wywo\u0142a\u0107 niepo\u017c\u0105dane dzia\u0142ania. Twoje menu po detoksie powinno przede wszystkim sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z da\u0144 lekkostrawnych i bazowa\u0107 na produktach z cz\u0119\u015bci \u201ePrzygotowania do detoksu\u201d. Pami\u0119tajcie, \u017ce zako\u0144czenie postu jest najlepszym momentem na wprowadzenie, trwa\u0142ej, dobrej i zdrowej zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Wystarczy odrobina dobrej woli i samozaparcia po\u0142\u0105czonego z motywacj\u0105.\u00a0\ud83d\ude42 <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/produkt\/10\">Program Fit Jar Detox<\/a> idealnie si\u0119 do tego nadaje. Zdrowe i pyszne dania w wersji wegetaria\u0144skiej z kolejn\u0105 porcj\u0105 kolagenu w postaci wywar\u00f3w.<\/p>\n<p>W trakcie oczyszczania zar\u00f3wno jak i przed oraz po, najlepiej korzysta\u0107 jest z ekologicznych warzyw i owoc\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Czy s\u0142yszeli\u015bcie kiedy\u015b o tak zwanej czystej pi\u0119tnastce i parszywej dwunastce?<br \/>\nCzysta pi\u0119tnastka<\/strong>\u00a0to warzywa i owoce, kt\u00f3re praktycznie nie wch\u0142aniaj\u0105 pestycyd\u00f3w, wi\u0119c nie koniecznie musimy wybiera\u0107 tylko te ekologiczne.<strong><br \/>\n<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-2392\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/15-791x1024.png\" sizes=\"(max-width: 309px) 100vw, 309px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/15-791x1024.png 791w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/15-232x300.png 232w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/15.png 810w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/15-232x300@2x.png 464w\" alt=\"\" width=\"309\" height=\"400\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>\n<ol>\n<li>Kukurydza bez GMO<\/li>\n<li>Awokado<\/li>\n<li>Ananas<\/li>\n<li>Kapusta<\/li>\n<li>Cebula<\/li>\n<li>Groszek cukrowy<\/li>\n<li>Papaja<\/li>\n<li>Szparagi<\/li>\n<li>Mango<\/li>\n<li>Bak\u0142a\u017can<\/li>\n<li>Melon bia\u0142y<\/li>\n<li>Kiwi<\/li>\n<li>Melon \u017c\u00f3\u0142ty<\/li>\n<li>Kalafior<\/li>\n<li>Grejpfrut<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Parszywa dwunastka<\/strong>\u00a0to lista owoc\u00f3w i warzyw, kt\u00f3re przesi\u0105kni\u0119te s\u0105 pestycydami i gromadz\u0105 w sobie najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 toksycznych zwi\u0105zk\u00f3w. Warto jest kupowa\u0107 te produkty ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a jak np. w sklepach ekologicznych lub od zaprzyja\u017anionego lokalnego rolnika lub prowadzi\u0107 w\u0142asny ogr\u00f3dek z ich uprawami.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-2394\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/12-791x1024.png\" sizes=\"(max-width: 309px) 100vw, 309px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/12-791x1024.png 791w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/12-232x300.png 232w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/12.png 810w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/12-232x300@2x.png 464w\" alt=\"\" width=\"309\" height=\"400\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>\n<ol>\n<li>Truskawki<\/li>\n<li>Szpinak<\/li>\n<li>Nektarynki<\/li>\n<li>Jab\u0142ka<\/li>\n<li>Brzoskwinie<\/li>\n<li>Gruszki<\/li>\n<li>Czere\u015bnie<\/li>\n<li>Winogrona<\/li>\n<li>Seler naciowy<\/li>\n<li>Pomidory<\/li>\n<li>Czerwona papryka<\/li>\n<li>Ziemniaki<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 dzia\u0142anie pestycyd\u00f3w na cz\u0142owieku w por\u00f3wnaniu do robaka?<br \/>\nCz\u0142owiek jest wi\u0119kszy i wi\u0119cej musi ich dostarczy\u0107, aby pestycydy zadzia\u0142a\u0142y.<\/p><\/blockquote>\n<p>Detoksy sokowe warto jest powtarza\u0107 co jaki\u015b czas. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c uzupe\u0142nia\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 sokami warzywnymi, bo to przecie\u017c wspania\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n<blockquote><p>Przecie\u017c z\u0119by myjemy codziennie, cia\u0142o te\u017c, wi\u0119c warto od czasu do czasu oczy\u015bci\u0107 jelita!<\/p>\n<p>W\u0142\u00f3\u017c posi\u0142ki do szklanki\u00a0 \u2013 dzi\u0119ki dobrej sokowir\u00f3wce mo\u017cna wycisn\u0105\u0107 nawet do 500 ml soku z 1 kg warzyw!<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">J<strong>e\u015bli spodoba\u0142 Ci si\u0119 nasz artyku\u0142 i chcia\u0142by\u015b wi\u0119cej dowiedzie\u0107 si\u0119 na temat oczyszczania organizmu i zdrowego od\u017cywiania, to zapisz si\u0119 na nasz\u00a0FIT WYJAZD, gdzie zdradzimy Wam sekrety zdrowego od\u017cywiania, <a href=\"https:\/\/trenersukcesu.pl\">Delfina<\/a> zawalczymy o Wasz\u0105 form\u0119 i szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119 przed latem, <a href=\"https:\/\/fitjar.pl\/strona-glowna\">Fit Jar<\/a> pysznie i zdrowo nakarmi.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>16 &#8211; 18 Kwietnia 2021, (Pi\u0105tek, Sobota, Niedziela) ~ <a href=\"https:\/\/www.pensjonatorlik.pl\/pl\/obiekt\/galeria\">Bukowina Tatrza\u0144ska, Pensjonat Orlik****<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>NAPISZ DO NAS MAILA: foodharmonyblog@gmail.com<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0Czekamy na Was<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"..\/4-dniowy-wyjazd-do-hotelu-spa-polaczony-z-programem-oczyszczajaco-relaksujacym\/index.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4267 size-full\" src=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post.jpg\" alt=\"\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post.jpg 940w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-300x251.jpg 300w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Modern-Travel-Plain-Collage-Facebook-Post-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>Opinie po zako\u0144czonym detoksie kolagenowym od <strong><a href=\"http:\/\/www.fitjar.pl\/\">Fit Jar<\/a><\/strong>:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Mariusz, lat 35:<\/strong>\u00a0Cho\u0107 ch\u0119\u0107 na czekolad\u0119 i col\u0119 si\u0119 pojawi\u0142a, uda\u0142o si\u0119 zako\u0144czy\u0107 sukcesem 3 dni detoksu kolagenowego bez oszukiwania. Nie doskwiera\u0142 mi g\u0142\u00f3d, cho\u0107 brakowa\u0142o rytua\u0142u jedzenia\u00a0\ud83d\ude42\u00a0i by\u0142o to do\u015b\u0107 dziwne uczucie, czu\u0107 si\u0119 najedzonym \u201ebez jedzenia\u201d. Ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 uczucia negatywne po zako\u0144czonym detoksie, 2kg mniej i kilka cm z boczk\u00f3w i brzucha. Po takim do\u015bwiadczeniu ch\u0119tnie detoks kolagenowy b\u0119d\u0119 powtarza\u0107, a pyszne buliony sta\u0142y si\u0119 dodatkiem w moim codziennym od\u017cywianiu. Na co dzie\u0144 czuj\u0119 si\u0119 teraz bardziej najedzony pomimo zmniejszenia porcji\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Serdecznie polecam.<\/p>\n<p><strong>Beata, lat 32:<\/strong>\u00a0Najlepsze w tym wszystkim by\u0142o to, \u017ce prze 3 dni nie musia\u0142am gotowa\u0107, robi\u0107 zakup\u00f3w, ani my\u0107 gar\u00f3w. A efekty by\u0142y od razu zauwa\u017calne, kilka cm mniej w pasie i 3kg w d\u00f3\u0142. Od razu zauwa\u017cy\u0142am popraw\u0119 samopoczucia i pomog\u0142o mi to w powr\u00f3ceniu do zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Obecnie bardzo lubi\u0119 uzupe\u0142nia\u0107 detoks, pysznymi smoothie bazuj\u0105cymi na warzywach i owocach.<\/p>\n<p><strong>Ma\u0142gorzata, lat 28:<\/strong>\u00a0W pierwszy dzie\u0144 doskwiera\u0142y mi b\u00f3le g\u0142owy, nadpobudliwo\u015b\u0107, apatyczno\u015b\u0107 i generalne os\u0142abienie organizmu, lecz w drugi dzie\u0144 po po\u0142udniu dosta\u0142am zastrzyk energii, kt\u00f3ry by\u0142 nie do opisania. Dawno tak dobrze si\u0119 nie czu\u0142am. B\u00f3le g\u0142owy przesz\u0142y, a sama zyska\u0142am ch\u0119\u0107 i werw\u0119 do \u017cycia. Detoks kolagenowy powtarzam teraz raz w miesi\u0105cu, aby pozosta\u0107 w dobrej formie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego warto robi\u0107 detoks sokowy? Dlaczego warto pi\u0107 soki? Dlaczego warto oczyszcza\u0107 organizm i kto powinien tego spr\u00f3bowa\u0107? Sprawd\u017a te wszystkie informacje poni\u017cej i podejmij si\u0119 z nami wyzwania rozpoczynaj\u0105c 3-dniowy detoks sokowy z kolagenem od Fit Jar. Oczyszczenie, o\u017cywienie, odm\u0142odzenie \u2013 zapewni\u0105 \u015bwie\u017ce soki warzywno-owocowe! Dla kogo detoks? Praktycznie dla ka\u017cdego, a w szczeg\u00f3lno\u015bci &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[40,46],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2961"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2961"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4276,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2961\/revisions\/4276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}