{"id":2994,"date":"2020-01-02T23:48:40","date_gmt":"2020-01-02T22:48:40","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=2994"},"modified":"2020-07-28T21:34:12","modified_gmt":"2020-07-28T19:34:12","slug":"azjatycki-slodko-kwasny-stir-fry-z-krewetkami-lunch-kolacja-w-15-min","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/azjatycki-slodko-kwasny-stir-fry-z-krewetkami-lunch-kolacja-w-15-min\/","title":{"rendered":"Azjatycki s\u0142odko-kwa\u015bny stir fry z krewetkami \u2013 lunch\/kolacja w 15 min"},"content":{"rendered":"

Dawno nie by\u0142o u nas azjatyckich smak\u00f3w, a to przecie\u017c nasze ulubione! Krewetki to r\u00f3wnie\u017c nr 1 w naszej kuchni. Uwielbiamy. Po\u0142\u0105czenie s\u0142odkich i kwa\u015bnych smak\u00f3w w tym zestawieniu to jeden z najlepszych i najszybszych przepis\u00f3w jakie ostatnio zrobi\u0142y\u015bmy. A jak wiecie\u00a0ostatnio zwracamy du\u017co uwagi na szybkie dania<\/strong>. Wkr\u00f3tce w naszym sklepie \u2013\u00a0dieta 15-minutowa<\/strong>\u00a0\u2013 czyli co\u015b dla zabieganych.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0A ju\u017c teraz znajdziecie tu diet\u0119\u00a0ZDROWY START<\/strong>\u00a0\u2013 dla ka\u017cdego kto chce w \u0142atwy i pyszny spos\u00f3b wprowadzi\u0107 zdrowe nawyki do codziennego jad\u0142ospisu. Wi\u0119cej informacji znajdziesz tutaj:<\/p>\n

\"\"
\nA wracaj\u0105c do naszego stir fry, to jest to super pomys\u0142 na obiad lub kolacj\u0119. Wygl\u0105da pi\u0119knie, wi\u0119c \u015bmia\u0142o mo\u017cecie przygotowa\u0107 na romantyczn\u0105 kolacj\u0119 lub dla znajomych.\u00a0To takie danie cud na ka\u017cd\u0105 okazje \u2013 i to tylko w 15 minut!\u00a0\ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • Krewetki \u2013 150 g<\/li>\n
  • Cebula \u2013 1 szt. (ok. 100 g)<\/li>\n
  • Czosnek \u2013 2 z\u0105bki<\/li>\n
  • Czerwona papryka \u2013 1 szt. (ok. 20 g)<\/li>\n
  • Ananas \u2013 3 plastry<\/li>\n
  • Marchewka \u2013 1 szt. (40 g)<\/li>\n
  • Og\u00f3rek \u2013 1 szt. (ok. 90 g)<\/li>\n
  • Pomidor \u2013 1\/2 szt. (100 g)<\/li>\n
  • Limonka \u2013 1 szt.<\/li>\n
  • \u015awie\u017ca kolendra \u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n
  • Olej kokosowy \u2013 2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<\/ul>\n
    Sos:<\/strong><\/p>\n
      \n
    • Sos rybny \u2013 3 \u0142y\u017cki<\/li>\n
    • Woda \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n
    • Przecier pomidorowy \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n
    • Sok z po\u0142\u00f3wki limonki<\/li>\n
    • Mi\u00f3d \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n
    • Chili \u2013 szczypta<\/li>\n
    • Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n
      PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
        \n
      1. Krewetki myjemy i dok\u0142adnie osuszamy r\u0119cznikiem papierowym.<\/li>\n
      2. Na patelni rozpuszczamy \u0142y\u017ceczk\u0119 oleju kokosowego, dodajemy czosnek przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 i krewetki.<\/li>\n
      3. Sma\u017cymy najpierw z jednej strony, tak aby si\u0119 zarumieni\u0142y, skr\u0119ci\u0142y, wr\u0119cz lekko przypiek\u0142y, a nast\u0119pnie obracamy na drug\u0105 stron\u0119.<\/li>\n
      4. W mi\u0119dzyczasie kroimy cebul\u0119 na \u0142\u00f3deczki, papryk\u0119 w wi\u0119ksz\u0105 kostk\u0119, marchewk\u0119 w plasterki, ananasa w kostk\u0119, pomidora w kosteczk\u0119, a og\u00f3rka w s\u0142upki (nie obieramy).<\/li>\n
      5. Kiedy krewetki si\u0119 zwin\u0105 i b\u0119d\u0105 przypieczone z obu stron, przek\u0142adamy je do miseczki.<\/li>\n
      6. Na tej samej patelni rozpuszczamy kolejn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 oleju kokosowego, dodajemy cebul\u0119, kt\u00f3r\u0105 zarumieniamy przez minut\u0119.<\/li>\n
      7. Dodajemy pomidora i blanszujemy chwilk\u0119.<\/li>\n
      8. Dodajemy papryk\u0119, marchewki, ananasa i wszystko dusimy przez minutk\u0119.<\/li>\n
      9. Teraz dodajemy og\u00f3rki i krewetki. Mieszamy.<\/li>\n
      10. Dodajemy sk\u0142adniki na sos. Wszystko mieszamy i dusimy jeszcze minutk\u0119, a\u017c sos lekko zg\u0119stnieje.
        \nSos mo\u017cna te\u017c przygotowa\u0107 wcze\u015bniej w miseczce mieszaj\u0105c dok\u0142adnie wszystkie sk\u0142adniki.<\/li>\n
      11. Na koniec posypujemy nasze danie \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105 i ozdabiamy limonkami.<\/li>\n<\/ol>\n
        Pyszne!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n
        \u017byczymy smacznego i du\u017co zdrowia ???? Harmonki<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
        Dawno nie by\u0142o u nas azjatyckich smak\u00f3w, a to przecie\u017c nasze ulubione! Krewetki to r\u00f3wnie\u017c nr 1 w naszej kuchni. Uwielbiamy. Po\u0142\u0105czenie s\u0142odkich i kwa\u015bnych smak\u00f3w w tym zestawieniu to jeden z najlepszych i najszybszych przepis\u00f3w jakie ostatnio zrobi\u0142y\u015bmy. A jak wiecie\u00a0ostatnio zwracamy du\u017co uwagi na szybkie dania. Wkr\u00f3tce w naszym sklepie \u2013\u00a0dieta 15-minutowa\u00a0\u2013 czyli …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2995,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2996,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions\/2996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}