{"id":3036,"date":"2020-06-04T00:01:55","date_gmt":"2020-06-03T22:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3036"},"modified":"2020-07-28T21:29:26","modified_gmt":"2020-07-28T19:29:26","slug":"bezglutenowy-chleb-z-komosy-ryzowej-i-nasion-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/bezglutenowy-chleb-z-komosy-ryzowej-i-nasion-chia\/","title":{"rendered":"Bezglutenowy chleb z komosy ry\u017cowej i nasion chia"},"content":{"rendered":"<p>Mamy dla Was przepis na chlebek o wspania\u0142ej mi\u0119kkiej konsystencji, kt\u00f3ry jest idealny na \u015bniadanie. Jest on bardzo \u0142atwy w wykonaniu, ale trzeba uwzgl\u0119dni\u0107 12 godzin na namaczanie komosy ry\u017cowej. Jest to jedyny w swoim rodzaju chleb nie zawieraj\u0105cy glutenu, jajek, nabia\u0142u i cukru. Wspania\u0142y dla os\u00f3b z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Lekkostrawny i od\u017cywczy. Jak raz go zrobisz stanie si\u0119 on cz\u0119stym go\u015bciem w Twojej kuchni.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Komosa ry\u017cowa \u2013 300 g<\/li>\n<li>Nasiona chia \u2013 60 g<\/li>\n<li>Oliwa z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia \u2013 60 ml<\/li>\n<li>Sody oczyszczona \u2013 1\/2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>S\u00f3l himalajska \u2013 1\/2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>Sok z jednej cytryny<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Piekarnik rozgrzewamy do temp. 160\u2103.<\/li>\n<li>Komos\u0119 ry\u017cow\u0105\u00a0p\u0142uczemy dok\u0142adnie i zalewamy du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody. Odstawiamy na 12 godzin do lod\u00f3wki.<\/li>\n<li>W osobnym naczyniu namaczamy nasiona chia w 150 ml wody i r\u00f3wnie\u017c odstawiamy do lod\u00f3wki, a\u017c powstanie \u017cel. Dla wygody mo\u017cna to zrobi\u0107 r\u00f3wnocze\u015bnie z komos\u0105.<\/li>\n<li>Po 12 godzinach odcedzamy komos\u0119 ry\u017cow\u0105 przez sitko i przek\u0142adamy j\u0105 do blendera.<\/li>\n<li>Dodajemy nasiona chia, 100 ml wody, oliw\u0119 z oliwek, sod\u0119 oczyszczon\u0105, s\u00f3l himalajsk\u0105 i sok z cytryny. Wszystko miksujemy na jednolit\u0105 mas\u0119.<\/li>\n<li>Pieczemy przez oko\u0142o 90 minut, tak aby chlebek by\u0142 mi\u0119kki w \u015brodku i chrupki na zewn\u0105trz.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Smacznego!<\/p>\n<p>Komosa ry\u017cowa to jeden z naszych ulubionych sk\u0142adnik\u00f3w potraw. Mo\u017cna z niej zrobi\u0107 praktycznie wszystko \u2013 nawet muffinki\u00a0<a href=\"..\/pietruszkowe-muffiny\/index.html\">Pietruszkowe muffiny<\/a>, placuszki dla ca\u0142ej rodziny\u00a0<a href=\"..\/placuszki-z-cukinii-i-komosy-ryzowej\/index.html\">placuszki z cukinii i komosy ry\u017cowej<\/a>, ulubione danie jednogarnkowe\u00a0<a href=\"..\/paella-z-komosa-ryzowa-i-krewetkami\/index.html\">Paella z komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i krewetkami<\/a>\u00a0a nawet deser\u00a0\ud83d\ude42\u00a0<a href=\"..\/orzechowiec-z-komosy-ryzowej\/index.html\">Orzechowiec z komosy ry\u017cowej.<\/a><\/p>\n<p>Kombinacji jest mn\u00f3stwo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mamy dla Was przepis na chlebek o wspania\u0142ej mi\u0119kkiej konsystencji, kt\u00f3ry jest idealny na \u015bniadanie. Jest on bardzo \u0142atwy w wykonaniu, ale trzeba uwzgl\u0119dni\u0107 12 godzin na namaczanie komosy ry\u017cowej. Jest to jedyny w swoim rodzaju chleb nie zawieraj\u0105cy glutenu, jajek, nabia\u0142u i cukru. Wspania\u0142y dla os\u00f3b z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Lekkostrawny i od\u017cywczy. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3037,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[287],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3036"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3036"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3038,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3036\/revisions\/3038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}