{"id":3042,"date":"2020-06-08T00:04:35","date_gmt":"2020-06-07T22:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3042"},"modified":"2020-07-28T21:29:16","modified_gmt":"2020-07-28T19:29:16","slug":"bircher-muesli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/bircher-muesli\/","title":{"rendered":"Bircher muesli"},"content":{"rendered":"<p>To ulubione \u015bniadanko w\u015br\u00f3d Australijczyk\u00f3w. Zam\u00f3wi\u0107 je mo\u017cna prawie w ka\u017cdej restauracji.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jest pyszne, lekkie i proste w przygotowaniu, a poza tym ka\u017cdy mo\u017ce u\u017cy\u0107 swoich ulubionych dodatk\u00f3w. Zdradz\u0119 Wam tajemnic\u0119, \u017ce przepis ten otrzyma\u0142am od jednej z najlepszych szefowych kuchni z jak\u0105 mia\u0142am przyjemno\u015b\u0107 pracowa\u0107. Dlatego jest mi niezmiernie mi\u0142o podzieli\u0107 si\u0119 nim z Wami.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>P\u0142atki owsiane bezglutenowe \u2013 1 szklanka<\/li>\n<li>Nasiona chia \u2013 1\/4 szklanki<\/li>\n<li>Sok jab\u0142kowy \u2013 1 szklanka<\/li>\n<li>Mleczko kokosowe \u2013 1\/4 szklanki<\/li>\n<li>Mix orzech\u00f3w (migda\u0142y, nerkowce, orzechy laskowe, etc.)<\/li>\n<li>Suszone owoce (morele, \u015bliwki, \u017curawina, jagody goji) \u2013 1\/2 szklanki<\/li>\n<li>Jab\u0142ka \u2013 1-2 szt.<\/li>\n<li>Cynamon \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Mi\u00f3d \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>P\u0142atki owsiane mieszamy razem z nasionami chia, poszatkowanymi orzechami, cynamonem i zalewamy sokiem jab\u0142kowym oraz mleczkiem kokosowym.<br \/>\nW oryginalnym przepisie na bircher muesli u\u017cywa si\u0119 jogurtu greckiego zamiast mleczka kokosowego.<\/li>\n<li>Ca\u0142o\u015b\u0107 odstawiamy do lod\u00f3wki na oko\u0142o godzin\u0119 lub przygotowujemy dzie\u0144 wcze\u015bniej i zostawiamy na noc.<\/li>\n<li>Przed podaniem dodajemy obrane i starte na tarce jab\u0142ko, doprawiamy miodem (je\u015bli jest taka potrzeba) i dodajemy nasze ulubione suszone owoce.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1195 size-full aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_04.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_04.png 810w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_04-200x300.png 200w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_04-683x1024.png 683w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_04-200x300@2x.png 400w\" width=\"810\" height=\"1215\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1193 aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_02-1024x683.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_02-1024x683.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_02-300x200.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_02.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Bircher_Muesli_02-300x200@2x.png 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To ulubione \u015bniadanko w\u015br\u00f3d Australijczyk\u00f3w. Zam\u00f3wi\u0107 je mo\u017cna prawie w ka\u017cdej restauracji.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jest pyszne, lekkie i proste w przygotowaniu, a poza tym ka\u017cdy mo\u017ce u\u017cy\u0107 swoich ulubionych dodatk\u00f3w. Zdradz\u0119 Wam tajemnic\u0119, \u017ce przepis ten otrzyma\u0142am od jednej z najlepszych szefowych kuchni z jak\u0105 mia\u0142am przyjemno\u015b\u0107 pracowa\u0107. Dlatego jest mi niezmiernie mi\u0142o podzieli\u0107 si\u0119 nim z Wami. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3044,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042\/revisions\/3044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}