{"id":3066,"date":"2020-07-03T00:10:38","date_gmt":"2020-07-02T22:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3066"},"modified":"2020-07-28T21:28:27","modified_gmt":"2020-07-28T19:28:27","slug":"buraczany-humus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/buraczany-humus\/","title":{"rendered":"Buraczany humus"},"content":{"rendered":"<p>Jest taki r\u00f3\u017cowiutki, \u017ce je si\u0119 go oczami. Super kremowy,\u00a0pe\u0142en witamin i minera\u0142\u00f3w. Wspania\u0142y do Crudit\u00e9s, na chlebek czy z krakersem. Lubi\u0105 go te\u017c dzieciaki za s\u0142odki, delikatny smak. A najlepsze jest to, \u017ce mo\u017cna go przyrz\u0105dzi\u0107 w 10 minut.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Wystarczy wszystko zblendowa\u0107. Mo\u017cna przechowywa\u0107 go w lod\u00f3wce nawet przez kilka dni i podjada\u0107 kiedy macie ochot\u0119.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Buraki \u2013 2 du\u017ce, ugotowane szt.<\/li>\n<li>Ugotowana ciecierzyca* \u2013 400 g<\/li>\n<li>Sok z po\u0142owy cytryny<\/li>\n<li>Czosnek \u2013 2 z\u0105bki<\/li>\n<li>Sezam \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Oliwa z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia \u2013\u00a03 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Sok z buraka \u2013 1\/2 szklanki<\/li>\n<\/ul>\n<p>*Je\u015bli nie macie czasu gotowa\u0107 ciecierzycy, to mo\u017cna u\u017cy\u0107 ciecierzycy ze s\u0142oika \u2013 wystarczy ja tylko odcedzi\u0107.<\/p>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Ciecierzyc\u0119 najlepiej namaczamy przez noc, a nast\u0119pnie gotujemy.<\/li>\n<li>Gotujemy buraki (albo u\u017cywamy takich ju\u017c ugotowanych \u2013 mo\u017cna je kupi\u0107).<\/li>\n<li>Ziarno sezamu blendujemy na proszek.<\/li>\n<li>Dodajemy buraka, ciecierzyc\u0119, czosnek, sok z cytryny, oliw\u0119 i s\u00f3l. Blendujemy.<\/li>\n<li>Stopniowo dodajemy soku z buraka \u2013 uwa\u017caj, \u017ceby za bardzo nie rozrzedzi\u0107 humusu.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gotowe!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p>Sprawd\u017acie r\u00f3wnie\u017c przepis na tradycyjny\u00a0<a href=\"..\/humus\/index.html\">Humus<\/a>.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1108 aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus_03-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus_03-1024x683.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus_03-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus_03.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus_03-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1109 aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus02-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus02-1024x683.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus02-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus02.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/buraczany_humus02-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jest taki r\u00f3\u017cowiutki, \u017ce je si\u0119 go oczami. Super kremowy,\u00a0pe\u0142en witamin i minera\u0142\u00f3w. Wspania\u0142y do Crudit\u00e9s, na chlebek czy z krakersem. Lubi\u0105 go te\u017c dzieciaki za s\u0142odki, delikatny smak. A najlepsze jest to, \u017ce mo\u017cna go przyrz\u0105dzi\u0107 w 10 minut.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Wystarczy wszystko zblendowa\u0107. Mo\u017cna przechowywa\u0107 go w lod\u00f3wce nawet przez kilka dni i podjada\u0107 kiedy macie &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[48,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3068,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066\/revisions\/3068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}