{"id":3137,"date":"2020-04-01T00:32:50","date_gmt":"2020-03-31T22:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3137"},"modified":"2020-07-28T21:35:47","modified_gmt":"2020-07-28T19:35:47","slug":"czekoladowa-granola-z-kasza-gryczana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/czekoladowa-granola-z-kasza-gryczana\/","title":{"rendered":"Czekoladowa granola z kasz\u0105 gryczan\u0105"},"content":{"rendered":"

Zawsze dobrze jest mie\u0107 j\u0105 domu! Jest wspania\u0142a na drugie \u015bniadanie do pracy. Mo\u017cesz miesza\u0107 swoje ulubione orzechy i suszone owoce. Najlepiej smakuje ze \u015bwie\u017cymi owocami i domowym mlekiem ro\u015blinnym lub jogurtem. Polecamy r\u00f3wnie\u017c\u00a0Domowa granola bezglutenowa<\/a>.<\/p>\n

SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • Mix orzech\u00f3w (w\u0142oskie, migda\u0142y, makadamia, laskowe, nerkowce, Twoje ulubione) \u2013 200 g<\/li>\n
  • Kasza gryczana niepalona\u00a0\u2013 100 g<\/li>\n
  • P\u0142atki owsiane bezglutenowe \u2013 100 g<\/li>\n
  • Nasiona chia\u00a0\u2013 30 g<\/li>\n
  • Kakao 70%\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n
  • Karob\u00a0\u2013 2 \u0142y\u017cki<\/li>\n
  • Mi\u00f3d\u00a0\u2013 4 \u0142y\u017cki<\/li>\n
  • Olej kokosowy\u00a0\u2013 4 \u0142y\u017cki<\/li>\n
  • S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n
    DODA\u0106 PO UPIECZENIU:<\/strong><\/pre>\n
      \n
    • Jagody goji\u00a0\u2013 2 gar\u015bcie<\/li>\n
    • Wi\u00f3rki kokosowe\u00a0\u2013 2 gar\u015bcie<\/li>\n<\/ul>\n
      PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
        \n
      1. Orzechy, kasz\u0119 gryczan\u0105, p\u0142atki owsiane bezglutenowe i nasiona chia mieszamy razem. Nast\u0119pnie posypujemy kakaem i karobem.<\/li>\n
      2. Dodajemy mi\u00f3d i olej kokosowy. Wszystko razem mieszamy, aby si\u0119 \u0142adnie poskleja\u0142o.<\/li>\n
      3. Korzystamy z blachy, kt\u00f3r\u0105 przykrywamy papierem do pieczenia. Nast\u0119pnie rozk\u0142adamy r\u00f3wnomiern\u0105 warstw\u0119 naszej czekoladowej granoli.<\/li>\n
      4. Piekarnik rozgrzewamy do temp. 160\u00b0<\/strong>C. Pieczemy przez 20-30 minut kilka razy mieszaj\u0105c. Jest to wa\u017cne, aby granola si\u0119 nie spali\u0142a, co jest bardzo \u0142atwe przy orzechach i p\u0142atkach owsianych.<\/li>\n
      5. Gdy granola jest ju\u017c upieczona i troszk\u0119 przestygnie mo\u017cemy doda\u0107 wi\u00f3rki kokosowe i jagody goji.<\/li>\n<\/ol>\n
        PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n
          \n
        1. Do naczynia miksuj\u0105cego wsypujemy orzechy i miksujemy\u00a05 s\/obr. 5.\u00a0<\/strong><\/li>\n
        2. Dodajemy kasz\u0119 gryczan\u0105, p\u0142atki owsiane, nasiona chia, kakao, karob, szczypt\u0119 soli, mi\u00f3d i olej kokosowy. Mieszamy\u00a01 min\/120\u00b0C\/obr. wsteczne 2.<\/strong><\/li>\n
        3. Zgarniamy granol\u0119 ze \u015bcianek Thermomixa i wszystko dobrze mieszamy kopystk\u0105.<\/li>\n
        4. Rozgrzewamy piekarnik do temp. 160\u00b0<\/strong>C, a blach\u0119 do pieczenia przykrywamy papierem pergaminowym.<\/li>\n
        5. Rozk\u0142adamy granol\u0119 na papierze i pieczemy przez oko\u0142o 20-30 minut, co jaki\u015b czas mieszaj\u0105c.<\/li>\n
        6. Gdy granola jest ju\u017c upieczona i troszk\u0119 przestygnie, mo\u017cemy doda\u0107 wi\u00f3rki kokosowe i jagody goji.<\/li>\n<\/ol>\n
          \u017byczymy smacznego i du\u017co zdrowia ???? Harmonki<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
          Zawsze dobrze jest mie\u0107 j\u0105 domu! Jest wspania\u0142a na drugie \u015bniadanie do pracy. Mo\u017cesz miesza\u0107 swoje ulubione orzechy i suszone owoce. Najlepiej smakuje ze \u015bwie\u017cymi owocami i domowym mlekiem ro\u015blinnym lub jogurtem. Polecamy r\u00f3wnie\u017c\u00a0Domowa granola bezglutenowa. SK\u0141ADNIKI: Mix orzech\u00f3w (w\u0142oskie, migda\u0142y, makadamia, laskowe, nerkowce, Twoje ulubione) \u2013 200 g Kasza gryczana niepalona\u00a0\u2013 100 g P\u0142atki …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3139,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions\/3139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}