{"id":3175,"date":"2020-02-10T00:46:52","date_gmt":"2020-02-09T23:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3175"},"modified":"2020-07-28T21:27:20","modified_gmt":"2020-07-28T19:27:20","slug":"domowe-chicken-nuggets-w-bezglutenowej-panierce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/domowe-chicken-nuggets-w-bezglutenowej-panierce\/","title":{"rendered":"Domowe chicken nuggets w bezglutenowej panierce"},"content":{"rendered":"<p>Chicken nuggets to jedno z ulubionych da\u0144 dzieci i nie tylko. Nadaj\u0105 si\u0119 dla ka\u017cdego kto ma ochot\u0119 na domowy fast food.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Dla os\u00f3b na diecie bezglutenowej to rozwi\u0105zanie idealne. My przygotowa\u0142y\u015bmy dla Was w\u0142asn\u0105, troch\u0119 zdrowsz\u0105 wersj\u0119. Panierowa\u0107 mo\u017cecie nie tylko kurczaka. Nasza bezglutenowa panierka idealnie sprawdza si\u0119 te\u017c z ryb\u0105, najlepiej pol\u0119dwic\u0105 z dorsza, mintaja czy \u0142ososia.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Pier\u015b z kurczaka (z wolnego wybiegu lub ekologicznego) \u2013 1\u00a0podw\u00f3jna pier\u015b<\/li>\n<li>P\u0142atki kukurydziane ekologiczne\u00a0\u2013\u00a02 szklanki<\/li>\n<li>Siemi\u0119 lniane\u00a0\u2013\u00a02 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>M\u0105ka gryczana\u00a0\u2013 1\/2\u00a0szklanki<\/li>\n<li>Jajka kurze \u2013 2 sztuki<\/li>\n<li>S\u00f3l himalajska\u00a0 \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Przyprawa curry\u00a0\u2013 1\u00a0 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Czerwona papryczka w proszku \u2013 1\/2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Pier\u015b z kurczaka kroimy na mniejsze kawa\u0142ki, a potem odk\u0142adamy na bok.<\/li>\n<li>Do blendera przek\u0142adamy sk\u0142adniki na panierk\u0119: p\u0142atki kukurydziane, siemi\u0119 lniane, przypraw\u0119 curry, s\u00f3l, pieprz oraz czerwon\u0105 s\u0142odk\u0105 papryk\u0119. Na mniejszych obrotach mielimy wszystko przez kilka sekund.<br \/>\nW zale\u017cno\u015bci jak\u0105 panierk\u0119 wolicie, mo\u017cna zmieli\u0107 j\u0105 na bardzo drobno i wtedy b\u0119dzie troch\u0119 mniej chrupi\u0105ca lub zostawi\u0107 j\u0105 w postaci drobnych kawa\u0142eczk\u00f3w \u2013 wtedy jest bardziej chrupi\u0105ca. Panierk\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 bez blendera i r\u0119kami rozgnie\u015b\u0107 p\u0142atki kukurydziane i wymiesza\u0107 je z przyprawami. Wszystkie wersje s\u0105 r\u00f3wnie smaczne i zawsze wyjd\u0105.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<li>Na talerz wysypujemy m\u0105k\u0119 gryczan\u0105, przek\u0142adamy kawa\u0142eczki kurczaka i obtaczamy w niej ka\u017cdy z nich.<\/li>\n<li>W miseczce roztrzepujemy jajka, ka\u017cdy kawa\u0142eczek kurczaka obtaczamy w\u00a0 jajkach, a na koniec panierujemy w naszej bezglutenowej panierce.<\/li>\n<li>Sma\u017cymy na oleju rzepakowym z obu stron, a\u017c kawa\u0142ki kurczaka si\u0119 zarumieni\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Smacznego!<\/p>\n<p>Ten przepis mo\u017cna wykonywa\u0107 na sw\u00f3j spos\u00f3b, mo\u017cna doda\u0107 wi\u0119cej przypraw lub w og\u00f3le inne jakie tylko lubicie. Nadmiar panierki zamykamy w s\u0142oiku.<\/p>\n<p>\u017byczymy smacznego<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chicken nuggets to jedno z ulubionych da\u0144 dzieci i nie tylko. Nadaj\u0105 si\u0119 dla ka\u017cdego kto ma ochot\u0119 na domowy fast food.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Dla os\u00f3b na diecie bezglutenowej to rozwi\u0105zanie idealne. My przygotowa\u0142y\u015bmy dla Was w\u0142asn\u0105, troch\u0119 zdrowsz\u0105 wersj\u0119. Panierowa\u0107 mo\u017cecie nie tylko kurczaka. Nasza bezglutenowa panierka idealnie sprawdza si\u0119 te\u017c z ryb\u0105, najlepiej pol\u0119dwic\u0105 z dorsza, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3177,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175\/revisions\/3177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}