Do znanego ostatnio i modnego has\u0142a \u2013 wiem co jem \u2013 proponujemy doda\u0107 has\u0142o: wiem co pij\u0119.\u00a0\ud83d\ude42<\/p><\/blockquote>\n
Ju\u017c od najdawniejszych czas\u00f3w cz\u0142owiek \u017cyje w\u015br\u00f3d \u015bwiata ro\u015blin. Z ro\u015blin czerpa\u0142 po\u017cywienie, a tak\u017ce ro\u015bliny pomaga\u0142y przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w cierpieniu, a to z uwagi na ich lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci.
\nZio\u0142olecznictwo, czyli fitoterapia, to praktyczne wykorzystanie wiedzy o ro\u015blinach leczniczych i sposobach leczenia \u015brodkami zio\u0142owymi, kt\u00f3re mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 bardzo wiele \u015brodk\u00f3w chemicznych. Swoje dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zio\u0142a zawdzi\u0119czaj\u0105 zawartym w nich substancjom leczniczym. Zwi\u0105zki te usprawniaj\u0105 dzia\u0142anie ca\u0142ego organizmu, miedzy innymi reguluj\u0105 prac\u0119 narz\u0105d\u00f3w, przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 kom\u00f3rek, pomagaj\u0105 w usuwaniu zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii, oczyszczaj\u0105 i uspokajaj\u0105.<\/p>\n
Zio\u0142a poprawiaj\u0105ce przemian\u0119 materii:![\"\"](\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ziola-300x200.jpg\")
<\/h3>\n
Aloes, brzoza, jemio\u0142a, je\u017cyna, kminek, pokrzywa, krwawnik, skrzyp, dziurawiec, lipa, \u0142opian, rdest, r\u00f3\u017ca, skrzyp, storczyk samiczy \u2013 bulwy, czeremcha, \u017cywokost lekarski, czy sadziec konopiasty.<\/p>\n
Zio\u0142a wzmacniaj\u0105ce:<\/h3>\n
Aloes, sok z brzozy, nagietek, owoc dzikiej r\u00f3\u017cy, tatarak.<\/p>\n
Zio\u0142a przeczyszczaj\u0105ce:<\/h3>\n
Aloes, bez czarny, kwiaty dziewanny, kminek, dziurawiec, je\u017cyna, rozchodnik, tarnina, skrzyp, pokrzywa, czeremcha, wrotycz.<\/p>\n
Zio\u0142a zmniejszaj\u0105ce poziom cukru we krwi:<\/h3>\n
Li\u015bcie i \u0142odygi czarnej bor\u00f3wki, str\u0105ki fasoli bez ziaren, korze\u0144 mniszka lekarskiego, melisa, pokrzywa, skrzyp.<\/p>\n
Zio\u0142a zwi\u0119kszaj\u0105ce wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego:<\/h3>\n
Aloes, arcydzi\u0119giel, babka, cykoria, ja\u0142owiec, krwawnik, lipa, macierzanka, mi\u0119ta, mniszek lekarski (popularnie zwany mleczem), nagietek, pokrzywa, wrzos, sza\u0142wia, tatarak.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/pexels-photo-116196.jpg\")
Oczywi\u015bcie nie musimy zbiera\u0107 tych wszystkich zi\u00f3\u0142. Wystarczy zrobi\u0107 podstawow\u0105 kompozycj\u0119, aby ju\u017c po miesi\u0105cu picia poczu\u0107 dobroczynne dzia\u0142anie napar\u00f3w, czy herbatek.<\/p>\n
Od wiosny mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 zbieranie\u00a0mniszka lekarskiego<\/strong>, zar\u00f3wno kwiat\u00f3w z kt\u00f3rych mo\u017cna zrobi\u0107 mi\u00f3d jak i m\u0142odych li\u015bci, kt\u00f3re suszymy do mieszanki. Zbieramy m\u0142ode listki, gdy\u017c starsze s\u0105 gorzkie.<\/p>\n Zbiera\u0107 mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c\u00a0pokrzyw\u0119<\/strong>, nasz polski superfood, kt\u00f3r\u0105 u\u017cywamy nie tylko na susz, ale wrzucamy do zielonych koktajli. Polecamy te\u017c picie herbatek ze \u015bwie\u017cej pokrzywy. Pokrzyw\u0119 zbieramy, a\u017c nie zakwitnie, potem jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci malej\u0105.<\/p>\n Wiosn\u0105 pojawia si\u0119\u00a0skrzyp<\/strong>, kwitnie\u00a0czarny bez,<\/strong>\u00a0z kt\u00f3rego kwiatowych baldach\u00f3w mo\u017cna zrobi\u0107 pyszny sok, jak r\u00f3wnie\u017c ususzy\u0107 do naszej mieszanki. Zbiera\u0107 mo\u017cna\u00a0babk\u0119<\/strong>\u00a0oraz\u00a0czeremch\u0119<\/strong>.<\/p>\n W czerwcu przychodzi czas na\u00a0dziurawiec, mi\u0119t\u0119, rumianek<\/strong>. W wakacje\u00a0listki bor\u00f3wki, krwawnik, dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0119, kwiaty dziewanny,<\/strong>\u00a0a w lipcu na\u00a0lip\u0119<\/strong>.<\/p>\n Wracaj\u0105c do naszej herbatki zio\u0142owej proponujemy tak\u0105 mieszank\u0119, kt\u00f3r\u0105 przygotowuje co roku moja mama:\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n Zio\u0142a suszymy w zacienionym, przewiewnym miejscu. Najlepiej zrobi\u0107 z nich niewielkie bukiety, zwi\u0105za\u0107 i powiesi\u0107. Odradzamy wieszanie na zakurzonych balkonach w mie\u015bcie \u2013 ju\u017c lepiej w domu. Zio\u0142a zbieramy w s\u0142oneczny dzie\u0144.<\/p>\n Znany wszystkim jako mlecz. Surowcem zielarskim s\u0105 li\u015bcie i korze\u0144. Li\u015bcie zbieramy wczesn\u0105 wiosn\u0105, a korze\u0144 p\u00f3\u017an\u0105 jesieni\u0105. W mniszku jest du\u017co potasu, magnezu, krzemu, witaminy C i witamin z grupy B. \u0141agodzi schorzenia w\u0105troby i woreczka \u017c\u00f3\u0142ciowego, a tak\u017ce zaburzenia trawienia i przep\u0142ywu \u017c\u00f3\u0142ci. Stosowany jest te\u017c przy braku apetytu i niestrawno\u015bci. Dodatkowo czy\u015bci krew. Na wiosn\u0119 ro\u015blina produkuje mannitol, kt\u00f3ry leczy wysokie ci\u015bnienie i serce. Mniszek jest te\u017c ro\u015blin\u0105 miododajn\u0105 \u2013 ch\u0119tnie odwiedzaj\u0105 go pszczo\u0142y, a mi\u00f3d z mniszka jest uznawany za jeden z najzdrowszych. Najcz\u0119\u015bciej stosowany jest w celu \u0142agodzenia b\u00f3lu gard\u0142a i leczenia g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Jednak mi\u00f3d z mniszka lekarskiego, poza w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwzapalnymi i przeciwwirusowymi, ma tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwmia\u017cd\u017cycowe, \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne i odtruwaj\u0105ce, dlatego powinien si\u0119 znale\u017a\u0107 w wielu domowych apteczkach.<\/p>\n To ro\u015blina, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze od dawna s\u0105 wykorzystywane w medycynie naturalnej. Jednak ma\u0142o kto wie, gdy\u017c t\u0119, przypominaj\u0105c\u0105 z wygl\u0105du miniaturow\u0105 jode\u0142k\u0119, ro\u015blin\u0119 powszechnie uwa\u017ca si\u0119 za chwast. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci flawonid\u00f3w zwi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 wydalanego moczu i usuwa nadmiar moczan\u00f3w. Dzia\u0142a rozkurczowo na drogi \u017c\u00f3\u0142ciowe i moczowe, uszczelnia naczynia krwiono\u015bne. Poza tym stosuje si\u0119 go przy kamicy moczowej, go\u015b\u0107cu i skazie moczanowej. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce i przeciwdrgawkowe. Skrzyp zawiera krzemionk\u0119, sole mineralne, kwasy organiczne i saponiny. P\u0119dy skrzypu zbieramy do po\u0142owy lipca, poniewa\u017c wtedy zawieraj\u0105 najwi\u0119cej krzemionki. Krzem odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie mineralizacji ko\u015b\u0107ca, zapobiegaj\u0105c jego odwapnianiu. Skrzyp poleca si\u0119 kobietom w okresie menopauzy, a tak\u017ce ci\u0105\u017cy i karmienia. Korzystnie dzia\u0142a na stan naczy\u0144 krwiono\u015bnych, narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci.<\/p>\n W li\u015bciach bor\u00f3wki znajduje si\u0119 substancja obni\u017caj\u0105ca poziom cukru we krwi. S\u0105 one bogate w glikozydy, garbniki, antocyjany i olejki eteryczne. Wywary i napary z li\u015bci bor\u00f3wki pomagaj\u0105 w stanach zapalnych uk\u0142adu moczowego i pokarmowego.<\/p>\n To jedno z najpopularniejszych zi\u00f3\u0142. Stosuje si\u0119 go przy problemach z trawieniem, wzd\u0119ciach, w przypadku nadmiernego stresu. Zawarty w nim olejek eteryczny ma dzia\u0142anie antyalergiczne, bakteriob\u00f3jcze i przeciwzapalne. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomocny w walce z bezsenno\u015bci\u0105. Napar z rumianku s\u0142u\u017cy do p\u0142ukania jamy ustnej w przypadku zapalenia dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n Rumianek \u2013 do mycia g\u0142owy Baldachy kwiatowe s\u0105 bogaty w witaminy i minera\u0142y. W czarnym bzie znajdziesz beta-karoten, witaminy A, B1, B2, B3, B6, C oraz potas, wap\u0144, magnez, s\u00f3d i fosfor. Zawiera r\u00f3wnie\u017c cynk, mied\u017a, mangan i \u017celazo. Czarny bez dzia\u0142a wykrztu\u015bnie, rozrzedza katar, dzia\u0142a napotnie, antywirusowo, chroni i wzmacnia b\u0142ony \u015bluzowe dr\u00f3g oddechowych, wzmacnia odporno\u015b\u0107, wzmacnia naczynia w\u0142osowate, stabilizuje krwioobieg, u\u015bmierza b\u00f3l, dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co, wychwytuje wolne rodniki, przy\u015bpiesza przemian\u0119 materii. Kwiaty czarnego bzu zbiera si\u0119 od maja do lipca, przy \u0142adnej pogodzie. Kwiat\u00f3w nie myjemy do szuszenia. Suszymy zaraz po zerwaniu. Mo\u017cna suszy\u0107 je w piekarniku w temperaturze nie przekraczaj\u0105cej 40\u2103 przy otwartych drzwiczkach lub zwi\u0105za\u0107 w male bukiety i powiesi\u0107 w ciep\u0142ym przewiewnym miejscu. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c mrozi\u0107. Kwiaty, czyli baldachy powinny by\u0107 w pe\u0142ni rozwini\u0119te, bez zanieczyszcze\u0144. Robi si\u0119 z nich r\u00f3wnie\u017c soki, wina, nalewki, a baldachy sma\u017cone w cie\u015bcie to prawdziwy przysmak.<\/p>\n Kwitnie od lipca do wrze\u015bnia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze dziewanny znane s\u0105 ju\u017c od tysi\u0119cy lat. Do naszej mieszanki zio\u0142owej zbieramy kwiaty, zawieraj\u0105 one bowiem \u015bluzy i saponiny, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 trawienie, kwasy organiczne, kt\u00f3re reguluj\u0105 przemian\u0119 materii, antyoksydanty oraz sole mineralne. Napary z kwiat\u00f3w dziewanny pomagaj\u0105 w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych przewodu pokarmowego oraz p\u0119cherza moczowego. \u0141agodz\u0105 chrypk\u0119, uporczywy suchy kaszel, nie\u017cyt stan\u00f3w g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, a tak\u017ce rozpuszczaj\u0105 \u015bluz w oskrzelach.<\/p>\n Powszechnie znana jest ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Wspiera prac\u0119 jelit, wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci oraz soku \u017co\u0142\u0105dkowego, dzi\u0119ki czemu pobudza trawienie. Cz\u0119sto stosowana jest przy syndromie jelita wra\u017cliwego. Poza tym mi\u0119ta pieprzowa przywraca prawid\u0142owe ruchy perystaltyczne jelit, umo\u017cliwia odpowiednie przemieszczanie tre\u015bci jelitowej i zapobiega wzd\u0119ciom.<\/p>\n Mi\u0119ta \u2013 lubi, kocha, szanuje, ch\u0142odzi, odka\u017ca, ratuje Kwiatostany lipy pomagaj\u0105 zwalczy\u0107 gor\u0105czk\u0119 , wyleczy\u0107 angin\u0119, gryp\u0119, zapalenie gard\u0142a, czy oskrzeli. Cz\u0119sto stosowana w celu ukojenia nerw\u00f3w oraz nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych. Korzystnie wp\u0142ywa na stan naszych naczy\u0144 krwiono\u015bnych obni\u017caj\u0105c ci\u015bnienie krwi. Bardzo \u0142atwa w suszeniu, szybko wysycha nawet pozostawiona w przewiewnym koszyku.<\/p>\n Cz\u0119sto mylnie uwa\u017cana za chwast. Do naszej herbatki zio\u0142owej zbieramy li\u015bcie w okresie kwitnienia. Stosowana zar\u00f3wno przy przezi\u0119bieniach (hamuje wydzielanie \u015bluzu), jak r\u00f3wnie\u017c przy chorobie wrzodowej i nie\u017cycie \u017co\u0142\u0105dka oraz jelit, jako lek os\u0142aniaj\u0105cy. Li\u015bcie babki mo\u017cna posieka\u0107 i wraz z mi\u0119t\u0105, mniszkiem i pokrzyw\u0105 u\u017cywa\u0107 do sa\u0142atki.<\/p>\n Zwany tak\u017ce zielem \u015bwi\u0119toja\u0144skim. Dziurawiec jest jednym z najpopularniejszych i najcz\u0119\u015bciej u\u017cywanych zi\u00f3\u0142 o wszechstronnym dzia\u0142aniu. Aby go nie pomyli\u0107 z innymi na \u017c\u00f3\u0142to kwitn\u0105cymi ro\u015blinami na \u0142\u0105ce, wystarczy rozetrze\u0107 kwiaty w palcach, powinien pokaza\u0107 si\u0119 wtedy czerwony barwnik (hiperycyna). Hiperycyna barwi napar z dziurawca na czerwono i zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne, dlatego warto wiedzie\u0107, \u017ce przyjmuj\u0105c preparaty zawieraj\u0105ce dziurawiec nale\u017cy unika\u0107 s\u0142o\u0144ca. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki hiperycynie dziurawiec dzia\u0142a uspokajaj\u0105co i przeciwdepresyjnie. Warto wiedzie\u0107, \u017ce wyci\u0105gi z dziurawca maj\u0105 podobn\u0105 skuteczno\u015b\u0107 co standardowe \u015brodki antydepresyjne stosowane w kuracji \u0142agodnego i \u015bredniego stopnia depresji. Wyci\u0105gi z dziurawca stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w leczeniu bielactwa, w schorzeniach dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych i \u017co\u0142\u0105dka, os\u0142abieniu czynno\u015bci w\u0105troby, w stanach zapalnych b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka i jelit, przy zgadze, wzd\u0119ciach, wiatrach. Dziurawiec kwitnie od czerwca do wrze\u015bnia. Przy zbiorze dziurawca \u015bcina si\u0119 szczyty kwitn\u0105cych p\u0119d\u00f3w pozostawiaj\u0105c oko\u0142o 1\/3 cz\u0119\u015bci ro\u015bliny nad ziemi\u0105. Robimy bukieciki i suszymy jak pozosta\u0142e zio\u0142a.<\/p>\n Dziurawiec \u2013 pos\u0142uszne ziele W sk\u0142ad krwawnika wchodzi mi\u0119dzy innymi gorzki glikozyd, kt\u00f3ry pomaga w hamowaniu krwawienia, st\u0105d jego nazwa. Dzi\u0119ki zawartym zwi\u0105zkom krwawnik pospolity wykazuje zbawienne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla naszego organizmu. Dzia\u0142a przeciwzapalnie, przeciwkrwotocznie, bakteriostatycznie, pomocniczo w zaburzeniach \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych, niestrawno\u015bci, wzd\u0119ciach i kolkach. Wspomaga metabolizm, zwi\u0119ksza wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci, obni\u017ca wysokie ci\u015bnienie krwi oraz poprawia kr\u0105\u017cenie \u017cylne.<\/p>\n To przede wszystkim \u201eskarbnica\u201d witaminy C. Podczas suszenia, mro\u017cenia lub gotowania ta zawarto\u015b\u0107 maleje, jednak wci\u0105\u017c jest wysoka. Dlatego dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0119 wykorzystuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie jako \u015brodek zwi\u0119kszaj\u0105cy odporno\u015b\u0107 organizmu, przeciwdzia\u0142aj\u0105cy grypie i przezi\u0119bieniu. Dodatkowo zawarto\u015b\u0107 innych witamin A, B1, B2 , E, K oraz zwi\u0105zk\u00f3w sprawia, \u017ce owoce zaleca si\u0119 spo\u017cywa\u0107 przy nadci\u015bnieniu oraz chorobach uk\u0142adu pokarmowego. Ma te\u017c silne dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, odtruwa organizm. Okaza\u0142o si\u0119 te\u017c, \u017ce jest to doskona\u0142y \u015brodek lecz\u0105cy chorob\u0119 zwyrodnieniow\u0105 staw\u00f3w. Dzika r\u00f3\u017ca polecana jest w chorobach alergicznych, zapaleniu p\u0142uc, zapaleniu \u017co\u0142\u0105dka i jelit, biegunkach oraz w chorobach w\u0105troby i nerek. Jak widzicie moc i szerokie spektrum dzia\u0142ania zi\u00f3\u0142 jest nieocenione.<\/p>\n Nasza herbatka b\u0119dzie nam s\u0142u\u017cy\u0107 przez ca\u0142y rok, zw\u0142aszcza zim\u0105 kiedy to organizm potrzebuje wsparcia. Warto wi\u0119c przyjrze\u0107 si\u0119 uwa\u017cnie zio\u0142owym walorom i korzy\u015bciom jakie daje nam natura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Herbaty zio\u0142owe s\u0105 znane i wykorzystywane przez cz\u0142owieka od dawna. Mo\u017cna je kupi\u0107 w aptekach, sklepach zielarskich, ekologicznych, a mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 samemu. W zwi\u0105zku z nadchodz\u0105c\u0105 wiosn\u0105, chcemy Was zach\u0119ci\u0107 nie tylko do zdrowego od\u017cywiania, ale i do spacer\u00f3w, tym bardziej i\u017c aura coraz lepsza. Podczas takich spacer\u00f3w, najlepiej poza miasto, w czyste …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[40],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3183,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3181\/revisions\/3183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Kilka s\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wybranych zi\u00f3\u0142<\/h2>\n
Mniszek lekarski<\/h3>\n
Skrzyp polny<\/h3>\n
Pokrzywa<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/IMG_3162-300x165.jpg\")
Pami\u0119taj, zbieramy tylko m\u0142ode listki od kwietnia do maja. Wspomaga funkcje wydalnicze uk\u0142adu moczowego i nerek, kr\u0105\u017cenie oraz prawid\u0142owe funkcjonowanie \u017cy\u0142 n\u00f3g. Pokrzywa, podobnie jak koper, jest przyjacielem przewodu pokarmowego cz\u0142owieka, wspiera procesy trawienne oraz wspomaga usuwanie zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii. Idealna na anemi\u0119. Oczyszcza organizm, leczy reumatyzm i artretyzm. Pokrzywa zawiera kwas foliowy, \u017celazo, mn\u00f3stwo witaminy C, wap\u0144 i krzem. Du\u017ca ilo\u015b\u0107 chlorofilu zawartego w li\u015bciach pokrzywy zapobiega niedokrwisto\u015bci organizmu. Herbatki z pokrzywy pomagaj\u0105 pozby\u0107 si\u0119 toksyn z organizmu, usuwaj\u0105 nadmiar wody w organizmie i wspomagaj\u0105 odchudzanie. Zalecane s\u0105 nawet kobietom w ci\u0105\u017cy. Pokrzywa jest te\u017c rewelacyjna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119. Po takiej rekomendacji mam nadziej\u0119, i\u017c zostaniecie fanami tego jak\u017ce pospolitego ziela.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\nListki i \u0142odygi bor\u00f3wki<\/h3>\n
Rumianek<\/h3>\n
\nDo p\u0142ukania gard\u0142a
\n\u017beby ci\u0119 grypa nie zjad\u0142a
\nI daleko i blisko
\nDobry zawsze na wszystko
\nKs. Jan Twardowski<\/em><\/p><\/blockquote>\nCzarny bez<\/h3>\n
Dziewanna
![\"\"](\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/herbatka-300x300.jpeg\")
<\/h3>\nMi\u0119ta pieprzowa<\/h3>\n
\nKs. Jan Twardowski<\/em><\/p><\/blockquote>\nLipa<\/h3>\n
Babka lancetowa<\/h3>\n
Dziurawiec zwyczajny
![\"\"](\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/herbatka02-300x169.jpeg\")
<\/h3>\n
\nW noc \u015bwi\u0119toja\u0144sk\u0105 zakwita
\nDar wprost z bo\u017cej apteki
\nLeczy w\u0105trob\u0119 jelita
\nO jak\u017ce dla nas \u0142askawe
\nS\u0105 twoje listki dziurawe
\nKs. Jan Twardowski<\/em><\/p><\/blockquote>\nKrwawnik<\/h3>\n
Owoc dzikiej r\u00f3\u017cy<\/h3>\n
\nOwoce dzikiej r\u00f3\u017cy zbiera si\u0119 w pe\u0142nej dojrza\u0142o\u015bci jesieni\u0105, zanim stan\u0105 si\u0119 mi\u0119kkie. Najlepiej suszy\u0107 w piekarniku (pocz\u0105tkowa temperatura wynosi 90\u2103, p\u00f3\u017aniej co 10-15 minut zmniejsza si\u0119 j\u0105 o 10\u2103).<\/p>\n