{"id":3215,"date":"2020-06-21T14:44:28","date_gmt":"2020-06-21T12:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3215"},"modified":"2020-07-28T21:32:38","modified_gmt":"2020-07-28T19:32:38","slug":"dyniowe-muffinki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/dyniowe-muffinki\/","title":{"rendered":"Dyniowe muffinki"},"content":{"rendered":"<p>Chyba nie ma lepszego \u015bniadania ni\u017c takie bia\u0142kowo-t\u0142uszczowe!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Kto lubi ? Bo my uwielbiamy!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Dlatego w\u0142a\u015bnie powsta\u0142 przepis na te muffinki bia\u0142kowo-t\u0142uszczowe. Idealne dla sportowc\u00f3w, dodaj\u0105 energii, a do tego wspaniale nadaj\u0105 si\u0119 do zabrania w podr\u00f3\u017c lub wycieczk\u0119 w g\u00f3ry.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Zr\u00f3bcie na zapas bo znikaj\u0105 w mig!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Upieczona dynia bez sk\u00f3rki \u2013 300 g<\/li>\n<li>Banany \u2013 2 szt. (ok. 180 g)<\/li>\n<li>Jaja z wolnego wybiegu \u2013 2 szt.<\/li>\n<li>M\u0105ka kokosowa\u00a0\u2013 55 g<\/li>\n<li>Soda oczyszczona \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Proszek do pieczenia \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Mas\u0142o klarowane\u00a0lub\u00a0olej kokosowy\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Cynamon \u2013 2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>Orzechy pekan\u00a0\u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>Gorzka czekolada min 70%\u00a0\u2013 80 g<\/li>\n<li>Ksylitol\u00a0lub mi\u00f3d (opcjonalnie) \u2013 2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Rozgrzewamy piekarnik do temp.\u00a0<strong>180\u00b0C<\/strong>.<\/li>\n<li>W blenderze mieszamy na wolnych obrotach banana, dyni\u0119, jajka, m\u0105k\u0119 kokosow\u0105 z mas\u0142em Ghee, cynamonem, sod\u0105 oczyszczon\u0105 i proszkiem do pieczenia. Mo\u017cna opcjonalnie dos\u0142odzi\u0107 ksylitolem lub miodem.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy orzechy pekan i czekolad\u0119, i wszystko razem dobrze mieszamy.<\/li>\n<li>Przek\u0142adamy mas\u0119 do foremek na muffinki.<\/li>\n<li>Pieczemy przez oko\u0142o<strong>\u00a025-30<\/strong>\u00a0<strong>minut.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Piekarnik rozgrzewamy do temp.\u00a0<strong>180\u2103.<\/strong><\/li>\n<li>Do kielicha wk\u0142adamy orzechy pekan i miksujemy\u00a0<strong>4 s\/obr. 6.\u00a0<\/strong>Przesypujemy\u00a0 orzechy do miseczki.<\/li>\n<li>Do kielicha wk\u0142adamy czekolad\u0119 i miksuejmy\u00a0<strong>4 s\/obr. 5.\u00a0<\/strong>Przesypujemy czekolad\u0119 do miseczki.<\/li>\n<li>Do kielicha wk\u0142adamy banany, dyni\u0119, jajka, m\u0105k\u0119 kokosow\u0105, sod\u0119 oczyszczon\u0105, proszek do pieczenia, mas\u0142o Ghee, cynamon i opcjonalnie ksylitol. Wszystko miksuejmy\u00a0<strong>20 s\/obr. 8.<\/strong><\/li>\n<li>Dodajemy orzechy pekan i czekolad\u0119. Mieszamy kopystk\u0105.<\/li>\n<li>Wype\u0142niamy mas\u0105 pojemniki na muffinki.<\/li>\n<li>Pieczemy w piekarniku przez\u00a0<strong>25-30 minut<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chyba nie ma lepszego \u015bniadania ni\u017c takie bia\u0142kowo-t\u0142uszczowe!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Kto lubi ? Bo my uwielbiamy!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Dlatego w\u0142a\u015bnie powsta\u0142 przepis na te muffinki bia\u0142kowo-t\u0142uszczowe. Idealne dla sportowc\u00f3w, dodaj\u0105 energii, a do tego wspaniale nadaj\u0105 si\u0119 do zabrania w podr\u00f3\u017c lub wycieczk\u0119 w g\u00f3ry.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Zr\u00f3bcie na zapas bo znikaj\u0105 w mig!\u00a0\ud83d\ude42 SK\u0141ADNIKI: Upieczona dynia bez sk\u00f3rki \u2013 300 g Banany \u2013 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5,41,3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3217,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3215\/revisions\/3217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}