{"id":3284,"date":"2020-07-16T15:04:16","date_gmt":"2020-07-16T13:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3284"},"modified":"2020-07-28T21:12:41","modified_gmt":"2020-07-28T19:12:41","slug":"humus-paprykowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/humus-paprykowy\/","title":{"rendered":"Humus paprykowy"},"content":{"rendered":"

Humus to jedna z potraw kt\u00f3r\u0105 uwielbiamy, bo nie tylko idealnie nadaje si\u0119 do posmarowania naszego domowego chlebka, ale r\u00f3wnie\u017c jest idealnym rozwi\u0105zaniem na popo\u0142udniow\u0105 przek\u0105sk\u0119 czy snaki do pracy. Uwielbiamy dodawa\u0107 go do sa\u0142atek, a czasami zdarza si\u0119 \u017ce wyjadamy go \u0142y\u017ck\u0105 z pojemniczka.\u00a0\u263a\u00a0Ten paprykowy to zdecydowanie nasz faworyt. Co ciekawe, warto przygotowa\u0107 go na wszelkiego rodzaju imprezy i przyj\u0119cia. Wspaniale komponuje si\u0119 z surowymi warzywami, a do tego cieszy si\u0119 powodzeniem i znika w mig.\u00a0\u263a<\/p>\n

Je\u015bli lubisz takie przek\u0105ski do pracy, to na pewno zainteresuje Ci\u0119 przepis na idealn\u0105\u00a0Sa\u0142atk\u0119 do S\u0142oika<\/a>.<\/p>\n

SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • Ugotowana ciecierzyca* \u2013 200 g (oko\u0142o 100 g surowej)<\/li>\n
  • Papryka \u2013 3 szt. (oko\u0142o 200 g upieczonej)<\/li>\n
  • Sok z po\u0142\u00f3wki cytryny<\/li>\n
  • Czosnek \u2013 2 z\u0105bki<\/li>\n
  • Sezam \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n
  • S\u00f3l himalajska \u2013 szczypta<\/li>\n
  • Oliwa z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia \u2013 3 \u0142y\u017cki<\/li>\n
  • Chili \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n
    PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
      \n
    1. Rozgrzewamy piekarnik do temp.\u00a0200\u00b0C<\/strong>. Na blasze z piekarnika rozk\u0142adamy papier pergaminowy i uk\u0142adamy czerwon\u0105 papryk\u0119.<\/li>\n
    2. Pieczemy przez oko\u0142o\u00a020 minut<\/strong>. Czekamy, a\u017c papryka wystygnie. Mo\u017cna j\u0105 zostawi\u0107 w piekarniku, a nast\u0119pnie obieramy ze sk\u00f3rki.<\/li>\n
    3. Do naczynia miksuj\u0105cego wk\u0142adamy sezam, mielimy\u00a030 s\/obr. 9<\/strong>.<\/li>\n
    4. Dodajemy pozosta\u0142e sk\u0142adniki na humus i mielimy\u00a01 min\/obr. 10.<\/strong><\/li>\n
    5. Zgarniamy kopystk\u0105 ze \u015bcianek kielicha i ponownie miksujemy. Powtarzamy czynno\u015b\u0107, a\u017c do uzyskania g\u0142adkiej masy.<\/li>\n
    6. Doprawiamy do smaku w razie potrzeby.<\/li>\n
    7. Smarujemy kanapeczki gryczane humusem i kroimy og\u00f3rka w plasterki.<\/li>\n<\/ol>\n
      *Gotowanie ciecierzycy w Thermomix<\/p>\n
        \n
      1. \u00a0Ciecierzyc\u0119 namaczamy przez noc.<\/li>\n
      2. Do naczynia miksuj\u0105cego wlewamy 1000 ml wody, nak\u0142adamy koszyczek, wsypujemy ciecierzyc\u0119 i gotujemy\u00a030 min\/100\u00b0C\/obr. 4<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
        \"\"<\/p>\n
        \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
        Humus to jedna z potraw kt\u00f3r\u0105 uwielbiamy, bo nie tylko idealnie nadaje si\u0119 do posmarowania naszego domowego chlebka, ale r\u00f3wnie\u017c jest idealnym rozwi\u0105zaniem na popo\u0142udniow\u0105 przek\u0105sk\u0119 czy snaki do pracy. Uwielbiamy dodawa\u0107 go do sa\u0142atek, a czasami zdarza si\u0119 \u017ce wyjadamy go \u0142y\u017ck\u0105 z pojemniczka.\u00a0\u263a\u00a0Ten paprykowy to zdecydowanie nasz faworyt. Co ciekawe, warto przygotowa\u0107 go …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[48],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3286,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284\/revisions\/3286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}