{"id":3373,"date":"2020-07-23T20:45:49","date_gmt":"2020-07-23T18:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3373"},"modified":"2020-07-28T21:09:12","modified_gmt":"2020-07-28T19:09:12","slug":"kawowo-czekoladowy-poranek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/kawowo-czekoladowy-poranek\/","title":{"rendered":"Kawowo-czekoladowy poranek"},"content":{"rendered":"<p>Kawa o poranku smakuje jak marzenie, a w tym po\u0142\u0105czeniu jeszcze lepiej.\u00a0\ud83d\ude42 Ten nap\u00f3j jest idealny na ciep\u0142o \u2013 wystarczy podgrza\u0107 mleko. R\u00f3wnie\u017c bardzo smaczny w wersji zimnej na lato, wystarczy u\u017cy\u0107 mleka z lod\u00f3wki, a dodatkowo zamro\u017cone banany.<\/p>\n<p>Zerknijcie te\u017c do naszego artyku\u0142u\u00a0<strong><a href=\"..\/kawa-na-diecie\/\">Kawa na diecie<\/a>.<\/strong><\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (porcja na 2 szklanki):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Komosa ry\u017cowa (quinoa)\u00a0\u2013 1\/4 szklanki<\/li>\n<li>Podw\u00f3jne espresso<\/li>\n<li>Banany \u2013 2 szt.<\/li>\n<li>Olej kokosowy extra virgin\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Py\u0142ek pszczeli\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Kakao bez cukru\u00a0\u2013\u00a01 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Karob\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>Mleko migda\u0142owe**Przepis na mleko migda\u0142owe mo\u017cna znale\u017a\u0107 na naszym blogu:\u00a0<a href=\"\/waniliowe-mleko-migdalowe\/\">waniliowe mleko migda\u0142owe<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Komos\u0119 moczymy w gor\u0105cej wodzie przez 30 minut lub gotujemy.<\/li>\n<li>Wszystkie sk\u0142adniki blendujemy na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX<\/strong>:<\/pre>\n<ol>\n<li>Komos\u0119 moczymy w gor\u0105cej wodzie przez 30 minut lub gotujemy.<\/li>\n<li>Do naczynia miksuj\u0105cego wlewamy 500 ml wody, zak\u0142adamy koszyczek i wsypujemy komos\u0119.<\/li>\n<li>Zamykamy pokryw\u0119. Gotujemy\u00a0<strong>15 min\/100\u00b0C\/obr. 4<\/strong>.<\/li>\n<li>Wyjmujemy koszyczek za pomoc\u0105 kopystki. Odstawiamy na bok. Wylewamy wod\u0119.<\/li>\n<li>Wszystkie sk\u0142adniki przek\u0142adamy do naczynia miksuj\u0105cego. Miksujemy\u00a0<strong>40 s\/obr. 10<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Kakao<\/strong>\u00a0\u2013 Kakaowiec to niewielkie drzewo, z kt\u00f3rego pozyskuje si\u0119 nasiona, a z kolei z nich \u2013 kakao. Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 flawonoid\u00f3w w kakaowcu, kakao jest bardzo skutecznym w walce z nowotworami. Kakao nie tylko poprawia nasze samopoczucie, ale te\u017c wzmacnia koncentracj\u0119, a dodatkowo poprawia ukrwienie m\u00f3zgu. Najlepiej kupowa\u0107 100% kakao bez cukru.<\/p>\n<p><strong>Bee Polen \u2013 py\u0142ek pszczeli<\/strong>\u00a0\u2013 Py\u0142ek stanowi bardzo cenn\u0105 od\u017cywk\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105c\u0105 dzienne racje \u017cywno\u015bciowe w aminokwasy, biopierwiastki i witaminy. Dodatkowo wyci\u0105gi z py\u0142ku kwiatowego maj\u0105 silne dzia\u0142anie przeciwdrobnoustrojowe, dzia\u0142aj\u0105 na bakterie i na grzyby.<\/p>\n<p>*<strong>Olej kokosowy<\/strong>\u00a0\u2013 Znany jest jako substancja wspomagaj\u0105ca odchudzanie i reguluj\u0105ca metabolizm. Pami\u0119taj, aby wybiera\u0107 ten t\u0142oczony na zimno, extra virgin.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1135 aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kawowy_poranek_02-1024x669.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kawowy_poranek_02-1024x669.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kawowy_poranek_02-300x196.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kawowy_poranek_02.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kawowy_poranek_02-300x196@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"529\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa o poranku smakuje jak marzenie, a w tym po\u0142\u0105czeniu jeszcze lepiej.\u00a0\ud83d\ude42 Ten nap\u00f3j jest idealny na ciep\u0142o \u2013 wystarczy podgrza\u0107 mleko. R\u00f3wnie\u017c bardzo smaczny w wersji zimnej na lato, wystarczy u\u017cy\u0107 mleka z lod\u00f3wki, a dodatkowo zamro\u017cone banany. Zerknijcie te\u017c do naszego artyku\u0142u\u00a0Kawa na diecie. SK\u0141ADNIKI (porcja na 2 szklanki): Komosa ry\u017cowa (quinoa)\u00a0\u2013 1\/4 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[46],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3375,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3373\/revisions\/3375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}