{"id":3493,"date":"2020-05-28T21:33:23","date_gmt":"2020-05-28T19:33:23","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3493"},"modified":"2020-07-28T21:18:05","modified_gmt":"2020-07-28T19:18:05","slug":"malinowy-kisiel-z-siemienia-lnianego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/malinowy-kisiel-z-siemienia-lnianego\/","title":{"rendered":"Malinowy kisiel z siemienia lnianego"},"content":{"rendered":"<p>Ten kisiel uwielbiaj\u0105 zar\u00f3wno duzi jak i mali fani deser\u00f3w.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Maliny mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 wi\u0119kszo\u015bci\u0105 owoc\u00f3w np. jab\u0142kami, brzoskwiniami czy truskawkami. Je\u017celi kisiel wyjdzie za ma\u0142o s\u0142odki, to mo\u017cna doda\u0107 wi\u0119cej ksylitolu. Mo\u017cna go te\u017c zast\u0105pi\u0107 miodem albo syropem z agawy. Przy tym kisielu mo\u017cna kombinowa\u0107 do woli\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jest\u00a0to te\u017c \u00a0naj\u0142atwiejszy spos\u00f3b przemycenia dzieciakom siemienia lnianego, kt\u00f3re bardzo korzystnie wp\u0142ywa na zdrowie!<\/p>\n<p><strong>Siemi\u0119 lniane<\/strong>\u00a0\u2013 czy wiesz, \u017ce te niepozorne ziarenka maj\u0105 olbrzymi\u0105 moc? Dlatego warto je wprowadzi\u0107 do codziennej diety. Po pierwsze, jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas wie, dzia\u0142aj\u0105 os\u0142onowo na \u017co\u0142\u0105dek, \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia i wspomagaj\u0105 odchudzanie oraz utrzymanie wagi. Po drugie, poprawiaj\u0105 funkcjonowanie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz odporno\u015b\u0107. Pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 u kobiet, jak r\u00f3wnie\u017c \u0142agodz\u0105 objawy menopauzy. Regularne ich spo\u017cywanie wp\u0142ywa pozytywnie na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie. A do tego s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne i stosunkowo tanie. Dodawaj je do wszystkiego: do koktajli, kisielu, sos\u00f3w, chleb\u00f3w\u2026<\/p>\n<p><strong>Ksylitol<\/strong>\u00a0z kolei jest \u015bwietnym zamiennikiem cukru, warto po niego czasem si\u0119gn\u0105\u0107, poniewa\u017c ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriob\u00f3jcze, zwalcza dro\u017cd\u017ce candida albicans, jest niskokaloryczny i idealny dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119.<\/p>\n<blockquote><p>Zawsze wybieraj ksylitol fi\u0144ski, nie chi\u0144ski!<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Ziarna siemienia lnianego \u2013 1\/4 szklanki<\/li>\n<li>Woda \u2013 2,5 szklanki<\/li>\n<li>Maliny \u015bwie\u017ce lub mro\u017cone \u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>Ksylitol \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>W garnku gotujemy siemi\u0119 lniane z wod\u0105 przez 30 minut. Je\u017celi kisiel wyjdzie za g\u0119sty, dodajemy wi\u0119cej wody.<\/li>\n<li>Powsta\u0142y kisiel przecedzamy przez sitko oddzielaj\u0105c od ziarenek.<\/li>\n<li>Przelewamy kisiel do blendera, dodajemy maliny i ksylitol.<\/li>\n<li>Blendujemy na wysokich obrotach na g\u0142adki, lekko spieniony kisiel.<\/li>\n<li>Przelewamy do miseczek.<\/li>\n<li>Ozdabiamy malinami.\n<p>Zdrowa pychota!\u00a0\ud83d\ude09<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ten kisiel uwielbiaj\u0105 zar\u00f3wno duzi jak i mali fani deser\u00f3w.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Maliny mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 wi\u0119kszo\u015bci\u0105 owoc\u00f3w np. jab\u0142kami, brzoskwiniami czy truskawkami. Je\u017celi kisiel wyjdzie za ma\u0142o s\u0142odki, to mo\u017cna doda\u0107 wi\u0119cej ksylitolu. Mo\u017cna go te\u017c zast\u0105pi\u0107 miodem albo syropem z agawy. Przy tym kisielu mo\u017cna kombinowa\u0107 do woli\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Jest\u00a0to te\u017c \u00a0naj\u0142atwiejszy spos\u00f3b przemycenia dzieciakom siemienia lnianego, kt\u00f3re bardzo &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3493"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3495,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3493\/revisions\/3495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}