{"id":3514,"date":"2021-01-04T21:58:02","date_gmt":"2021-01-04T20:58:02","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3514"},"modified":"2022-01-11T17:44:05","modified_gmt":"2022-01-11T16:44:05","slug":"migdalowa-gryczanka-pomysl-na-bezglutenowe-sniadanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/migdalowa-gryczanka-pomysl-na-bezglutenowe-sniadanie\/","title":{"rendered":"Migda\u0142owa gryczanka \u2013 pomys\u0142 na bezglutenowe \u015bniadanie"},"content":{"rendered":"<p>Gryczanki to bardzo \u0142atwy i fajny spos\u00f3b na zdrowe \u015bniadanie. My wybra\u0142y\u015bmy wersj\u0119 migda\u0142ow\u0105. Dodatki i owoce to ju\u017c kwestia gustu i tego co macie w lod\u00f3wce.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Je\u017celi nie macie pomys\u0142u jak jeszcze mo\u017cna wykorzysta\u0107 kasz\u0119 gryczan\u0105, to zerknijcie na te placuszki \u2013\u00a0<a href=\"\/cynamonowe-placuszki-z-kaszy-gryczanej\/\">cynamonowe placuszki z kaszy gryczanej<\/a>\u00a0i na mn\u00f3stwo inspiracji tutaj:\u00a0<a href=\"\/kasza-gryczana-na-10-sposobow\/\">kasza gryczana na 10 sposob\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><strong>\u00a0SK\u0141ADNIKI (2 porcje):  <\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Kasza gryczana bia\u0142a\u00a0\u2013 120 g<\/li>\n<li>Mleko migda\u0142owe \u2013 250 ml<\/li>\n<li>Woda \u2013 300 ml<\/li>\n<li>Sproszkowana wanilia\u00a0\u2013 1\/2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<li>Cynamon\u00a0\u2013 szczypta<\/li>\n<li>S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Mi\u00f3d\u00a0\u2013 do smaku<\/li>\n<li>Owoce i migda\u0142y do dekoracji<\/li>\n<\/ul>\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><strong>PRZYGOTOWANIE: <\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Do garnka przek\u0142adamy wyp\u0142ukan\u0105 kasz\u0119 gryczan\u0105. Zalewamy j\u0105 woda i mlekiem migda\u0142owym. Dodajemy szczypt\u0119 soli i wanili\u0119. Czekamy a\u017c kasza si\u0119 zagotuje.<\/li>\n<li>Zmniejszamy ogie\u0144 i gotujemy pod przykryciem przez ok. 15-20 minut. Ma powsta\u0107 konsystencja zbli\u017cona do owsianki.<\/li>\n<li>Dodajemy mi\u00f3d i cynamon do smaku. Mieszamy.<\/li>\n<li>Przelewamy do miseczek i dekorujemy ulubionymi owocami, orzechami, chia, wi\u00f3rkami kokosowymi itp.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gryczanki to bardzo \u0142atwy i fajny spos\u00f3b na zdrowe \u015bniadanie. My wybra\u0142y\u015bmy wersj\u0119 migda\u0142ow\u0105. Dodatki i owoce to ju\u017c kwestia gustu i tego co macie w lod\u00f3wce.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Je\u017celi nie macie pomys\u0142u jak jeszcze mo\u017cna wykorzysta\u0107 kasz\u0119 gryczan\u0105, to zerknijcie na te placuszki \u2013\u00a0cynamonowe placuszki z kaszy gryczanej\u00a0i na mn\u00f3stwo inspiracji tutaj:\u00a0kasza gryczana na 10 sposob\u00f3w. \u00a0SK\u0141ADNIKI &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3514"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4331,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions\/4331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}